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  • [M]德拉威尔引体向上训练全书-9787115483188
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 【法】弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier)、迈克尔·甘地(Michael Gundill)著 | | 申华明译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-05-01 00:00:00
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    • 作者: 【法】弗雷德里克·德拉威尔(Frédéric Delavier)、迈克尔·甘地(Michael Gundill)著| 申华明译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2017-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印刷时间:2017-05-01
    • 字数:181000.000
    • 页数:141
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115483188
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    本书是在优选销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识,提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习,以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。  本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解,并配有彩色肌肉解剖图,帮助读者学习动作要领,清晰地了解每一个动作的解剖学原理。此外,书中对训练中容易遇到的危险事项进行了提示,并提供了多个变型练习以供选择,帮助读者安全进行训练,避免运动损伤。无论您是想要强化背部肌肉、练成令人钦羡的“倒三角”身材,还是为了增强体质、在引体向上的测试中取得优异成绩,或是成为引体向上达人参加比赛,本书都是一本值得拥有的训练指南。

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