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人在高原:进藏人员保健手册李峰,马捷主编北京科学技术出版社9787530489192保健/心理类书籍/饮食营养 食疗
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章 初上高原――对初上高原健康问题的认识节 什么是富原反应一、高原反应的概念二、高原反应的分类第二节 高原反应是如何产生的、病因病机二、疾病反应第三节 怎么判断是否产生了高原反应,需要检测哪些指标一、症状体征二、血液指标三、组织学指标四、功能学指标五、基因研究第四节 高原反应包括哪些疾病一、高原肺水肿二、高原脑水肿三、高原红细胞增多症四、高原心脏病五、高原血压异常六、高原反应与失眠七、高原反应与精神疾患第五节 中医学对高原反应如何认识一、清气不足.气机失畅二、外邪侵袭,痰瘀阳滞三、气虚血瘀,神失所养四、真元亏损,阴阳失调第六节 藏匿掌对高原反应如何认识一、藏医学发展史二、藏医学对高原病的认识三、高原病的藏医藏药的应用第七节 不同人群进藏前的准备一、一般性准备二、不同人群进藏前的准备第二章 健康高原――高原健康问题的防治方法节 急性高原疾病的自我应对方法一、呼吸系统二、循环系统三、神经系统四、急性高原病混合型第二节 慢性高原疾病的自我应对方法一、高原心脏病二、高原高血压病三、高原红细胞增多症四、慢性高原病混合型五、相关皮肤疾病第三章 安住高原――高原健康问题的预防与保健方法节 富原特殊疾病的预防方法一、高原缺氧二、高原肺水肿三、高原肺心病四、高原高血压五、皮肤疾病六、呼吸系统疾病七、高原病混台型第二节 高原生活的养生保健一、特殊环境孕育的保健理念二、重视体质养生三、强调精神养生四、注意行事适度五、顺应季节养生六、不同年龄的养生七、饮食养生第四章 回眸高原――离开高原后的身体调整节 适当的休息和调整第二节 必要时可以做个体检第三节 醉氧的调整
本书是写给进藏人员的,作者李峰是北京中医药大学教授,曾在西藏藏医医院挂职,多次往返藏区与平原,进藏经验丰富。李峰教授基于自己经验,糅合中、西、藏医知识编成本书。本书知识全面,内容丰富,从进藏前的准备,到在藏区的保健,到离开藏区的调整,逐一讲解可能遇到的健康问题及应对策略,对进藏人员高原保健有极大帮助。
李峰、马捷主编的《人在高原(进藏人员保健手册)》是写给入藏人士的保健手册,主要内容包括初上高原、安住高原、平安高原、生命高原、适应高原和离开藏区的身体调整六个部分,以初上高原和安住高原为重点。本书力求体现较高的科学性、系统性与普适性。初上高原主要介绍高原反应的概念、产生的原理、如何诊断、中/西/藏医学对其认识和进藏前的准备。安住高原主要介绍高原生活的养生保健。平安高原主要介绍特殊疾病的预防方法。生命高原主要介绍急性高原疾病的自我应对方法和措施。适应高原主要介绍慢性高原疾病的自我应对方法和措施。最终篇章介绍离开藏区的身体调整。
李峰,北京中医药大学教授,医学博士,博士生导师,博士后指导老师。中国残疾人康复协会常务理事兼中医康复专业委员会主任委员,中华中医药学会中医诊断学分会副主任委员,世中联呼吸专业委员会副主任委员。 国家中医药管理局重点学科带头人,曾承担国家863、973和“十一五”重大专项等十余项科研任务,获得全国高校优秀青年教师奖、北京市教学名师奖以及国家中医药管理局、北京市和中华中医药学会十余项省部级科研奖励。多年从事临床研究,擅长治疗失眠、慢性疲劳和劳损、肿瘤及过敏等疾病,曾在非典发热门诊工作获北京市抗击非典优秀个人奖章,曾多次做客中央电视台中华医药、健康之路和健康早班车等栏目做中医宣教,并应欧盟使团邀请,在欧洲议会大厦为欧洲议会官员和工作人员做了以“绿色健康”为主题的中医讲座。
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