为什么我们爱得如此不安 焦虑依恋型人格自救指南情感修复与亲密关系重建心理学沟通技巧情绪管理自我疗心理创伤疗愈实践手册

 

图书简介

本书分为“从追求到暧昧：关系确定前的不安”“从交往到争执：置身关系时的忐忑”“从分手到展开：关系结束后的惶然”三大部分，通过数十个经典案例，述说人们在爱情各阶段历程中容易遇到的不安现象。本书在像读者讲述、分析每一个案例的同时，也向读者提供思考与应对的方式，帮助读者认识自己的恋爱现状，找到自我检视的方向，消弭读者在恋爱中的不安情绪。

作者简介

爱心理

是一群由心理工作者所组成的团队，成立于2014年。爱心理团队致力于推广心理教育与个人成长，将心理学知识大众化与普及化，让更多人受益于心理学。

多年以来，爱心理团队坚持举办许多知识型讲座、深度工作坊、沙龙，甚至广邀心理作者一同举办实体读书会“心书汇”，让参与者在体验与思考中探索自我。

目录信息

析每一个案例的同时，也向读者提供思考与应对的方式，帮助读者认识自己的恋爱现状，找到自我检视的方向，消弭读者在恋爱中的不安情绪。

 

爱心理

是一群由心理工作者所组成的团队，成立于2014年。爱心理团队致力于推广心理教育与个人成长，将心理学知识大众化与普及化，让更多人受益于心理学。

多年以来，爱心理团队坚持举办许多知识型讲座、深度工作坊、沙龙，甚至广邀心理作者一同举办实体读书会“心书汇”，让参与者在体验与思考中探索自我。

 

18-28岁，正值恋爱期的女性群体

 

章 从追求到暧昧：关系确定前的不安...........................1

我真的想谈恋爱吗？.............................................................. 3

——谈爱情里的单身平衡状态.............................................. 3

桃花桃花几月开？................................................................ 11

——谈开启关系的人际吸引理论........................................ 11

约会总是无疾而终？............................................................ 21

——谈爱情里自以为是的自信............................................ 21

我真的是爱情绝缘体吗？.................................................... 27

——谈依附关系的疏离与断裂............................................ 27

总是在等待，无法主动出击？............................................ 35

——谈被拒绝与被排除的恐惧............................................ 35

停不下约会与换伴？............................................................ 43

——谈爱情里的承诺恐惧症................................................ 43

在一起后再慢慢培养感情？................................................ 51

——谈心理距离如何影响关系品质.................................... 51

他对我到底是什么感觉？.................................................... 59

——谈爱情里的暧昧与焦虑................................................ 59

第二章 从交往到争执：置身关系时的忐忑.........................65

总遇不到对我好的另一半？................................................ 67

——谈爱情里的自我价值.................................................... 67

精挑细选还是选错人？........................................................ 75

——谈爱情里的异性父母意象投射.................................... 75

总是需要反复确认他爱我？................................................ 83

——谈爱情里的安全感匮乏................................................ 83

另一半没有把我摆在位？............................................ 91

——谈需求层次与归属序.................................................... 91

禁不起伴侣提出自己的想法？............................................ 99

——谈关系里的防卫与攻击................................................ 99

为什么个性互补却吵个不停？.......................................... 107

——谈爱情里的共生渴望与缺乏弹性.............................. 107

总看另一半不顺眼？.......................................................... 115

——谈爱情里的失联恐惧与自我肯定.............................. 115

他怎么会有我不知道的一面？.......................................... 123

——谈自我揭露与保有隐私.............................................. 123

为什么我们越来越没话聊？.............................................. 131

——谈“仪式感”如何让爱情稳定而不平淡.................. 131

明明想要爱，却又不断推开爱？...................................... 139

——谈爱情里的自我责怪信念.......................................... 139

在家人和情人间挣扎？...................................................... 147

——谈爱情里的家庭课题与情绪配偶.............................. 147

停不下来地讨要爱？.......................................................... 153

——谈爱情里的形象搜寻与童年弥补.............................. 153

没有爱情就天崩地裂？...................................................... 161

——谈爱情上瘾症与过度依赖症...................................... 161

第三章 从分开到展开：关系结束后的惶然.......................169

想分手却分不开？.............................................................. 171

——谈爱情里失去的自我.................................................. 171

我们之间还有可能吗？...................................................... 179

——谈爱情里挽回、复合的四道课题.............................. 179

为什么他要跟我分手？...................................................... 185

——谈爱情里的分离与自我苛责...................................... 185

为了你，我决定离开你？.................................................. 193

——谈爱情里的越界承担与课题分离.............................. 193

如何面对爱情坍塌的时刻？.............................................. 201

——觉察自我面对分手的应对模式.................................. 201

为什么分手这么久还走不出来？...................................... 211

——谈五种让情伤更伤的抗拒.......................................... 211

害怕夜深人静的孤单？...................................................... 221

——谈爱情里被压抑的寂寞与自怜.................................. 221

失恋后寻找新恋情，却再次经历虐恋？.......................... 229

——谈分开后的三个自我检视.......................................... 229

失去再爱的勇气？.............................................................. 237

——谈失去后的哀伤五阶段与自我重建.......................... 237