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我决定不在意 告别内心的焦虑高敏感人群生存指南减压拒绝精神内耗心理疏导缓解焦虑的书籍 心理自愈书
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100年后我们终将离去,我决定不在意。
“如果总因为害怕被别人讨厌而不去做自己喜欢的事,那就干脆被别人讨厌好了。”希望每个人都能体验生命中的感动,都有不怕被别人讨厌的勇气。
一位高敏感作家的自传式插画随笔,一份高敏感人群的自救指南。拒绝焦虑,远离内耗,活出自己的人生。超级可爱,人气爆棚,感动你我。引起180万人共鸣,亚马逊上好评如潮!
积极面对高敏感性格,轻松前行
HSP(高敏感人群)是Highly Sensitive Person的首字母缩写,专指感性丰富的人。
就算都属于高敏感人群,不同的人表现出来的特征也不一样。既有像尚喵喵那样将感知周围环境的能力用于优先考虑他人的人,也有能够结合周边情况担当引领角色的人。
不管是哪种类型,高敏感人群都有四个特征。第一,倾向于深度处理(比如会慎重思考,从一丁点的刺激中考虑到多种可能性);第二,神经易亢奋紧张;第三,情绪反应强烈(容易感动、爱流泪等);第四,能够察觉到细微之事。
因为这四种特征的存在,高敏感人群有时会非常消极地去面对消极的事情,但有时也会从小小的启示中激发出无数的创意。
本书讲述了尚喵前半生的生活,并积极地看待高敏感性格。就让我们踏着轻松的节拍,寻找与高敏感性格一起前进的动力吧!
尚喵:本名尚子。出生于日本茨城县,毕业于北海道大学。曾就职于出版社,从事绘本编辑工作。辞职后成为绘本作家。作品多关注心理健康与自我疗愈。
内容简介
曾经,尚喵是一个典型的优先别人,看别人脸色行事的人。在过去的生活中,她自卑、敏感,经常不知所措。这让她的心情一度非常灰暗,她也因此成为一名抑郁症患者。
在经历过人生最纠结、最痛苦的时光后,她发现了生命的意义。原来,人生最重要的是体验感动,所有的负面情感都有自己的价值。绝望中看到的景色,也很美。100年后,我们都会离去,所以很多事情不必太在意。
本书讲述了尚喵从小学到初中,再到高中、大学,再到工作之后的经历。书中的一篇篇小故事,记录了高敏感的她在日常生活中的困扰与苦恼。通过复盘自己的人生,她提出对生命的思考,珍视生活中的经历,体验生命中的感动。因为,为了看到生命中最美景色而付出的所有感情,都是有意义的。
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