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  • 2023年度品牌出版社好书 被黑狗咬住的人生 来自精神科医生的“不内耗处方” 心理科普书心灵疗愈心灵鸡汤书缓解焦虑书
  • 新商品上架
    • 作者: 徐勇著 | 青岛出版社编
    • 出版社: 青岛出版社
    • 出版时间:2023年9月1日
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    • 作者: 徐勇著| 青岛出版社编
    • 出版社:青岛出版社
    • 出版时间:2023年9月1日
    • 页数:299
    • 开本:32开
    • ISBN:9783714377656
    • 版权提供:青岛出版社



    内容介绍:
    这是一本由精神科医生撰写的独具匠心的心理学科普读物。本书从临床经典案例展开,将现代人生活中的常见心理问题进行了科学的总结和解释,运用通俗生动的语言揭秘人类复杂的精神世界,并引用经典的动物模型和有代表性的科研成果揭露心理学现象背后的逻辑和规律。作者将古今中外不同学者对心理疾病的认识和思考娓娓道来,逻辑严谨,内容丰富,视角独特,是有深度又好读的心理科普书。

    精彩书摘:

    这是一本由精神科医生撰写的独具匠心的心理学科普读物。本书从临床经典案例展开,将现代人生活中的常见心理问题进行了科学的总结和解释,运用通俗生动的语言揭秘人类复杂的精神世界,并引用经典的动物模型和有代表性的科研成果揭露心理学现象背后的逻辑和规律。作者将古今中外不同学者对心理疾病的认识和思考娓娓道来,逻辑严谨,内容丰富,视角独特,是有深度又好读的心理科普书。

    编辑推荐:
    这本书是有十几年临床经验的精神科医生写的。如果你想学点靠谱的心理学知识,可以读读这本书;如果你正处在不良情绪的漩涡,想要理顺一下凌乱的精神世界,也可以读读这本书;如果你已经被心理疾病缠上,想要知道如何摆脱它,这里面有专业且中肯的建议。



    人们习惯将“抑郁”比作一只黑狗,它总是在不知不觉间闯入人的心灵。而一旦被它咬住,整个人就会被拖入暗淡无光的万丈深渊。 

    其实,这样的心灵黑狗,何止“抑郁”一只。“焦虑”“强迫”“失眠”……无数条秉性各异的黑狗都躲在阴暗的角落虎视眈眈地注视着我们,虽然平时感觉不到它们的存在,但只要稍有机会,它们就可能乘隙而入、面露狰狞,撕毁我们的心理防线,扰乱我们的精神世界。 

    理论上,每个人都有被这些黑狗攻击的可能,它们会削弱你的意志、破坏你的自信、扰乱你的思维、吞噬你的快乐……但黑狗不会主动告诉你,尽管它们凶狠可怖,但并非不可驯服。

    人们之所以害怕精神疾病这类黑狗,大多是因为不了解它们的秉性,就像人们都害怕鬼,也是因为从来没有见过鬼罢了。如果熟悉了精神疾病的病因和特点,那么我们就能从一个更高的纬度来客观审视这些黑狗,不给它们伤害我们的机会,或者将伤害降至最低。 

    有个笑话一直在网络中流传:一位记者采访精神病医院的院长:“您怎样判断一位精神病患者是否痊愈呢?” 

    院长说:“让精神病患者到泳池边,给他一个篮子和一个杯子,让他把泳池里的水清理干净。” 

    记者兴奋地说:“痊愈的人会用杯子。” 

    院长用奇怪的眼神看着记者:“不,痊愈的人会把泳池的塞子拔掉。” 

    还好,这是个笑话,现实中没有哪一个精神病医院会采取这样的标准来判断精神病患者是否痊愈。

    话又说回来,那些选择“拔掉塞子”的人真的就比选择“杯 

    子”的人精神健康吗?我看未必,不管是选择“拔掉塞子”还是选择“杯子”都仅仅是表面现象,而掩盖在这之下的本质问题,有时并不那么容易被发现。 

    因此,学习一些精神心理方面的知识就显得非常重要了。掌握了这些知识可以让我们更加深刻地认识自己:为什么自己会特别在意别人的评价?为什么自己会陷入无休止的“精神内耗”?为什么在亲密关系中受伤的总是自己?…… 

    除此之外,学习精神心理方面的知识还能够让我们更容易理解他人:原来患抑郁障碍的人不是矫情,是真的病了;原来反复洗手的强迫症患者不是故意嫌弃别人脏,是真的控制不住自己;原来“熊孩子”不是家长没有教育好,他们只是生病了;原来每天面带微笑从不拒绝帮忙的朋友,也可能正在情绪崩溃的边缘…… 

    但这些知识往往是枯燥的,我们平常所听到或看到的每一个有趣的心理学现象的背后,都与复杂的脑区结构和神经递质密切相关。所以,非专业人士要驯服这些心灵黑狗并不简单,往往需要有经验的“驯兽师”的耐心指导。

    本书的目的就在于此,每一个问题都从真实案例改编的故事展开,将枯燥的知识以有趣的方式展现,让读者在看故事的同时理解精神病学和心理学的理论,从现象直达本质,将自己从精神内耗的泥潭中解救出来。 

    愿这本书如一缕阳光照进你的生活,多多少少驱散一些情绪上的阴霾。



    01? 被黑狗咬住的人生 (抑郁障碍)


    02? 左转?右转? (强迫症)

      

    03? 摆脱不掉的“黑影” (广泛性焦虑障碍)


    04? 恐怖片里的心理学 (恐惧障碍) 


    05?“起死回生”的神秘药片 (惊恐障碍)


    06? 身体的语言 (躯体忧虑障碍) 


    07?“奥旦”与“巴通”之战 (精神分裂症)


    08? 如有雷同,纯属巧合 (妄想性障碍) 


    09? 一半是冰水,一半是火焰 (双相障碍) 


    10? 古老的精神疾病 (分离障碍) 


    11? 睡眠的奥秘 (失眠障碍) 


    12? 都是减肥惹的祸 (进食障碍) 


    13? 为什么是你? (讨好型人格) 


    14? 放不下的手机,戒不掉的网瘾 (游戏障碍) 


    15? 消失的“条形码” (青少年非自杀性自伤) 


    16? 生命不能承受之重 (青少年慢性心理社会应激) 


    17? “聪明”莫被“聪明”误 (注意缺陷多动障碍) 


    18? 来自星星的孩子 (孤独症谱系障碍)




     

     

     

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