由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
你可以有情绪,但不要情绪化 85个情绪管理的小妙招情绪管理书心理疏导书 情绪心理学入门基础自我治疗心里学焦虑症自愈力解压
¥ ×1
“一旦情绪低落,很长时间都振作不起来……”
“又控制不住大吼大叫了。其实不想这么暴躁……”
“动不动就紧张兮兮。想尽可能保持一颗平常心……”
你是否有过类似的烦恼?
但凡是人,就会产生情绪,我们都是如此。无论是开心、快乐,还是悲伤、愤怒,情绪本身没有好坏之分。
不过,一旦诸事不顺、不堪重负,就有可能难以控制愤怒、焦虑、失落之类的负面情绪。
如果陷入情绪化,久而久之心理和身体就会出现问题。
想要未雨绸缪地学习行之有效的管理情绪的方法……
既然你萌生了这一想法,那么我要向你推荐有助于调节情绪、转换思维的自我关爱方法。
在这里,我郑重地向阅读本书的各位读者表示衷心的感谢。
我是国家认证心理师兼临床心理士,拥有长达20余年的心理咨询经验,曾聆听了总计12 000人的心声。
心理治疗包含多种多样的治疗方法,其中我最擅长的是“认知行为疗法”。认知行为疗法能够有效消除负面情绪,简单来说就是“通过转变想法、看法来调节情绪和行为”。
通过转变想法、看法,确确实实能够实现自我对情绪的控制。
这是一本温暖治愈、通俗易懂的情绪管理读物。本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手,提出积极有效的情绪管理方法,基于“情绪源于思维方式”这一理念,指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时,还特别强调生活习惯对情绪的影响,介绍获得优质睡眠、科学合理饮食的方法,倡导读者过健康、有规律的生活,保持情绪稳定,提高自我肯定感,拥抱美好人生。
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
