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  • 一切不是体形的错 心里自助绘本 减肥容貌身材焦虑 竹井梦子著 花城出版社正版书籍
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    • 作者: 竹井梦子著 | | 陈玮译
    • 出版社: 花城出版社
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    • 作者: 竹井梦子著| 陈玮译
    • 出版社:花城出版社
    • 页数:196
    • ISBN:9789096732396
    • 版权提供:花城出版社

    (1)胖瘦没有对错,体形由你自己决定!日本网红绘本作家以亲身经历助你走出 “身材焦虑”和减肥阴影,摆脱“减肥依赖症”!


    (2)9篇漫画23篇随笔,双封面设计加双色印刷,随书附赠《一切不是体形的错》手账本。


     

     

    【基本信息】

    书名:一切不是体形的错

    定价:45元

    出版社:花城出版社

    ISBN:978-7-5360-9880-0

    用纸:内文80克本白胶版纸

    开本:32K

    总页数:196页

    字数:100000字


    【内容简介】

    “你真的需要减肥吗?”“减肥是最好的美容?”“瘦下来就可以改变人生?”

    日本网红绘本作家竹井梦子,用9个绘本漫画和23篇随笔回忆了自己走出“身材焦虑”和减肥阴影的经历,帮助正在陷入瘦身陷阱的你摆脱“减肥依赖症”——与其强迫自己不断适应变化中的“身材标准”,不如好好吃饭,过好每个当下,体会“正常进食”的幸福。


     

    【作者简介】

    竹井梦子(著):1999年2月17日生于长野县轻井泽区,毕业于庆应大学文学系。2018年开始在Instagram和线上沙龙发表以瘦身和美容为主题、面向女性群体的文章,得到大量关注。2020年8月,创立Blue Moment出版公司。宗旨是“肯定‘个性’,活出‘风格’”。现在就职于日本某IT公司,同时以出版活动为副业。

    陈玮(译):青年译者,毕业于厦门大学日语专业,现居上海。2010年起从事日语翻译工作,翻译出版多部日本引进图书,有《文豪野犬》《博多豚骨拉面》《少女编号》《潘多拉之心》等。

     


    【目录】

    第一部 自从别人问我“是不是胖了”,我都经历了什么?

    Story1一看到苗条的女孩,我就会觉得很难受

    从小认为,“瘦等于美”就是“真理”

    一切的一切都是体形的错

    真的是微不足道的事

    Story2减重生活

    强行将沙拉鸡胸肉变成爱吃的食物

    “为自己服务的衣服”变成了“为衣服服务的自己”

    一开始,越是限制就瘦得越多

    “你好像瘦了呢”是至高无上的夸奖

    Story3 Instagram

    因为想要丹尼尔·惠灵顿的手表而开始玩 Instagram

    减肥帖得到了大量关注

    Story4标准体重也算胖?

    好不容易维持了体重

    渴望认同与 Instagram

    标准体重也算胖?

    Story5 限制脂肪

    不看成分表就吃不下去

    减肥给我带来了“易胖体质”

    不知道什么信息才是正确的

    仅仅一天没有运动

    Story6 心在哀鸣……

    退出 Ins 的原因——网红“PU子”与我的关系

    Story7 不想再减肥了

    不想减肥,想“正常地”进食

    体重秤依赖症

    名为“欺骗日”,实为“暴食日”

    Story8什么是体重?

    代谢功能恢复正常的那两周

    原来晚上七点之后是可以吃冷饮的

    能够睡得很香,自然地露出笑容

    从“瘦”和“胖”得到的思考

    Story9想瘦的心情是无辜的

    第二部 为珍惜自己而该做的二十件事

      1你的心灵是否因减肥而变得干瘦?

    2不用勉强自己去喜欢自己哟

    3丢掉“体形全靠努力”的顽固想法

    4暴饮暴食不是你的错,绝对不是

    5鼓起勇气远离社交网站上让你觉得“扎心”的评论

    6在心里狠狠鄙视那些攻击你外表的人

    7心情的抑郁或许是心发给你的求救信号

    8“害怕变胖”是很正常的

    9求你了,千万不要绝食

    10 思考“今天做什么”,而不是“今天吃什么”

    11尝试远离体重秤、卡路里的计算和成分表

    12努力不要“忍耐进食”

    13 在“瘦”与“胖”之间,还有一种体形是“既不瘦,也不胖”

    14尝试放弃“如果我瘦下来了,就去○○”的做法

    15吃东西是一件非常幸福的事

    16用一种非自虐的方式提升自己

    17致总是将自己伪装成坚强模样的你

    18你为什么想变瘦?

    19 致看完本书仍然想变瘦的你

    20什么叫“爱自己”?

    后记

    两万人参与的调查问卷  “你喜欢自己的什么地方?”

    特别撰稿 我为什么想让大家拥有“身体自信”

    特别撰稿 致那些正为暴饮暴食烦恼的人

    最后想跟大家说

    参考文献


     

    【前言】

    致在减肥中略感痛苦的你

    竹井梦子

    减肥——即便是现在,无论是听到还是看到这个词,依然会令我心头一紧。一年前的我正处于减肥狂热期,整个人都被困在减肥的怪圈里。

    “咦,你是不是圆润了一点儿?”

    我的减肥工程就是从这一句话开始的。我在短时间内成功地大幅减重,于是开始将自己的经验发到Instagram上,收获了大量的粉丝。

    我希望能得到更多认同,想要更多人体会那种“瘦下来之后便拥有了自信”的感觉。为了达到这个目的,我必须瘦下来……

    于是我开始了严格的饮食管理和运动,不知不觉间被“瘦”字牢牢困住,当有所察觉的时候,我的半只脚已经踏入了进食障碍的深渊,还失去了“开心”“快乐”之类的情感。我感兴趣的事情只有三件:要吃什么,瘦了多少,怎样才能多瘦一些。那段时间,我每天都过得非常艰辛,非常痛苦。

    或许大家会想: 既然这么痛苦,那就别减了呗。

    可是,对当时的我来说,最痛苦的并不是减肥,是“停止减肥” 这件事。

    因为我会胖——比起死亡,肥胖更可怕。

    那么,已经从那个泥沼中爬出来的我,如今会打从心底里觉得“内在美比外表更重要”,或者“不瘦的我也很美丽”吗?

    答案或许是否定的。但我认为,能够做出肯定回答的人,一定不多。即使理性上明白这个道理,感性上仍然是不认可的。世界上大部分的人应该都是这样的吧。

    这个社会早已被“瘦等于美”这种价值观渗透了,我在其中不断挣扎,同时也想着,如何以一个努力爱着“自我”的人,去温暖和我一样饱受痛苦的他人。要是能或多或少地挽救一些人,那就最好不过了。

    于是我将自己残酷的减肥经历,将那次经历中所感知的想法,还有关于“什么叫美?什么叫爱自己”这个问题的思考,都尽心尽力地写在了这本书里。

    希望这本书,能让你发现只属于自己的美。

    希望这本书,能让你更爱自己。

    希望这本书,能让你产生“不后悔做自己”的想法。

    但愿我的心声能够传递给正在看这本书的你。

    谢谢你与这本书的相会。

     

     

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