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  • 正版书籍 积极心理学 中国人的68堂幸福实践课 社科培养积极情绪提升积质转化积极意义改良人际关系 韦志中著 台海出版社
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    • 作者: 韦志中,著
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2019-09
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    • 作者: 韦志中,著
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2019-09
    • ISBN:9787516824054
    • 版权提供:台海出版社

    目录

    第一章 积极情绪表达

    情绪画——颜色对情绪的影响 / 003

    故事接龙——运用故事疗法进行积极情绪表达 / 011

    粘贴画——通过粘贴画技术进行情绪表达 / 016

    情绪脸谱——表达自己的情绪 / 021

    小苏放飞机——释放消极情绪 / 029

    身体在唱歌——运用舞蹈来释放被压抑的情绪 / 033

    积极披风——不同观察视角引发不同情绪 / 039

    石头日记21 天——采用积极心理学技术管理情绪 / 043

    除旧迎新——和不良情绪说拜拜 / 048

    “ 摔哇呜”——宣泄自己的负面情绪 / 053

     

    第二章 积质训练

    963 品质练习——运用积极心理学技术来认识自己 / 059

    桃花朵朵开——优秀品质彰显自我认同感 / 066

    戴高乐——真诚赞美的力量 / 069

    会心技术——人性的探索之真诚 / 075

    掌控练习——提升自己的乐观水平 / 082

    感恩拜访——展现自己的感恩品质 / 087

    感恩求助——运用求助行为来进行爱的表达 / 096

    感恩帮助——运用冥想和表达唤醒感恩能力 / 102

    理想规划报告——提升自己的希望水平 / 107

    小道消息——积极心理学视角下的正能量传播 / 111

    放大镜——运用赞美语言促进积质提升 / 121

    王婆卖瓜——运用演讲形式提高自信水平 / 126

    “ 我相信”牌火箭弹——积极语言强化积质 / 132

    镜中我——运用自省管理积质 / 140

    擦亮我的金字招牌——运用叙事表达强化积质 / 146

    心理币——心理资本的投资与开发 / 149

    成长三部曲——运用游戏形式提高乐商与挫商 / 157

    “ 36 义”讨论会——优秀品质促进团体建设 / 162

    朋友圈——运用自我认识来进行品质提升 / 168

     

    第三章 积极意义转换

    生命线——运用积极心理技术澄清人生目标 / 177

    3D 人生地图——重塑人生的意义 / 185

    亲爱的小石头——与内在自我建立连接 / 189

    未来的石头——与理想自我对话,建构人生意义 / 198

    我的童年故事——采用九宫格绘画技术重拾我的童年记忆 / 205

    家庭金鱼缸——运用绘画技术澄清家庭动力 / 211

    我的六个家——运用系统家庭理论梳理家庭文化 / 216

    长大后我就成了你——运用积极心理学提升教师职业幸福感 / 224

    舌尖上的心理——具身认知与味觉记忆 / 230

    写春联——传统文化中的积极体验 / 236

    讲故事——自我认知新角度 / 241

    人生五味茶——具身认知中的团体治疗 / 246

    连环画——运用绘画技术实现心灵和谐 / 256

    心理刮痧之心理穴位图——采用中医刮痧技术治疗心灵创伤 / 261

    心理刮痧之心理按摩——运用叙事疗法来实现心灵治愈 / 270

    十年绘画——积极进行人生规划 / 275

    心灵四季—— 感受人生四季的点点滴滴 / 281

     

    第四章 积极人际关系建设

    点赞——利用肢体语言来构建积极人际关系 / 289

    重要他人石头——借助团体力量改善人际关系 / 295

    绘画我的父亲母亲——亲子关系对我们的影响 / 300

    夫妻辩论会——倾听在婚姻关系中的重要作用 / 307

    原来你也在这里——运用心灵感应来进行积极人际关系建设 / 315

    社会计量——了解自己的人际交往距离 / 323

    放大镜——增加父母对孩子的赞美语言 / 330

    电话本——手机通讯录的优化对人际关系的影响 / 337

    一次别离——利用积极心理学技术处理分离问题 / 344

    替身技术——夫妻辩论会中的积极技术 / 350

    积极行为频次统计——亲社会行为的诱发 / 355

    积极语言频次统计——运用积极语言来改善人际关系 / 361

    生命中的贵人之扯衣角——感恩对个体幸福感的影响 / 368

    生命中的“贵人”——运用积极心理学转化成长中的创伤 / 375

    幸福上上签——积极语言的暗示作用 / 382

    我的心里只有你没有他——积极关注自我和他人 / 388

    天上有个太阳——优化与父亲之间的关系 / 391

    水中有个月亮——优化与母亲之间的关系 / 399

    宝贝对你说——优化与孩子之间的关系 / 406

    爱的束缚——减少父母对孩子的约束力 / 414

    照相机——运用存在主义哲学增强人际关系 / 419

    心灵感应练习——采用心理场理论来阐述人际关系 / 424

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