兼具系统实用技巧与修身养性之道的清洁法则
带着爱与觉察做清洁，空间与心灵会重获秩序与能量
从培养清洁的思维和习惯，到具体的清洁实践诀窍，一本书讲透清洁这回事
瑞士清洁女王30年专业心得分享
曾在全球20多个国家开办课程
影响成千上万人获得惊人的清洁成效
·培养对一切事物的尊重和敬畏之心
·培养对环境的感知力和耐心
·唤醒对健康世界中的美与和谐的渴望
·与空间交流和对话
·先清理，再清洁，建立秩序
·对身边的物品时刻保持意识和兴趣
·清洁前先设定目标，以及从哪里开始
·在工作和生活中创建健康的节奏
·培养孩子与其他家庭成员的清洁习惯
·清洁实用窍门分享
这是一本讲清洁之道的书。瑞士清洁女王琳达开创了一家清洁公司，从自身经历开始娓娓道来，分享自己30十多年来从事清洁专业领域的工作心得，不仅包含多年来实践得出的诸如如何去除污渍这样的具体的清洁技巧，更是将清洁这项工作里里外外研究得非常透彻。她强调，带着爱心和觉察从事清洁，对环境及空间的改变效果非常惊人，且清洁程度更加持久，不仅为所在环境注入能量，也会使自身的心灵得到滋养。她对清洁的本质做了深刻的剖析，更将其作为一项社会活动延展开来，在利用清洁创建秩序和生活节奏、清洁的疗愈效果、通过清洁培养责任感和感知力……甚至在通过清洁进行对孩子的家庭教育等方面均有深刻的见解。她期望通过她的努力，改变世人对清洁的固有的刻板认知，只要在清洁中找回自己的意识，它就不再是苦差事，而变成一种对所在空间的关怀和照料，这必然会带来很好的生活品质。清洁是在为环境赋能，也在为自己疗愈。
清洁和照料
一段时间之后，我发现清洁和照料有很大的不同。在清洁时我们会清除污垢，但清洁的成果有时保持不了 5 分钟。刚把走廊打扫干净，就有人从上面走过，留下脚印。厨房地板刚刚闪闪发亮，就有一个小孩跑进来，自豪地向我们展示他在沙坑里发现的珍贵宝藏。正因此，许多人觉得清洁是一件令人沮丧和毫无回报的工作，是件苦差事。
然而，如果我们付出自己全部的精神、意识和奉献来做这项工作，并有意识地用指尖深入每个细小的角落，那么清洁就会呈现出滋养的一面，就会成为照料。在照料房间的同时，我们不只是接触到物理环境，整个房间的氛围也会发生变化，就好像让房间里充满了光。孩子们对这样的转变，反应十分强烈，他们可以 直接感受到氛围的不同。我们曾为一栋大房子做彻底的春季大扫 除，10 岁的男孩放学回来后，便立即想知道墙壁是否被重新粉刷过，因为房子看起来如此明亮又闪闪发光。
当我们用心照料一个空间时，新进入的灰尘并不会令人感到心烦意乱，人们可以接受与适应它。被照料过的空间氛围与布满灰尘污垢的空间氛围完全不同。照料一个空间的美妙之处在于，它比仅仅清除有灰尘的空间维持的时间更长久。
一位老妇人听说了我的工作方式，让我打扫她的房子。有人告诉她，如果委托我照料，房子会变得更干净。我用心地打扫了她的房子，尽可能地做到完善、彻底。十天后，她打电话和我说：“这果然是真的。你知道吗，琳达，我请其他人每周来帮我打扫卫生，但是仅仅过三天就又会看到灰尘。可你打扫过后，这 些天我每天都在仔细检查，直到今天我才看到灰尘。”
不可思议的是，当我真正热爱清洁工作时，我的客户们也会感受到差别。一天晚上，当我正在打扫房间时，一位只是在签订合同当天见过的建筑师突然出现在我的面前，他关心并询问我的情况，感谢我做了十分有价值且宝贵的工作。
我的“名声”有时也会产生一些负面的影响。公司稳步发展后，我必须把一些工作分派给新同事去做。我也因此收到了一些投诉，客户说打扫得不像以前那样干净了。但我相信这件事只有一种可能，那就是我没有像照料房间那样细致地照顾好我的员 工。也许客户们下意识地注意到我工作的方式，并认为这是使得 他们的房间氛围变得不同的原因。
当我们照料一个空间时，并不只是简单地去掉灰尘，我们还会为新的事物创造出空间。什么是“新的事物”？谁来填充这个 空间？这是很重要的问题。当我在思考这样的问题时，我保持着 开放的心态。多年后，问题也得到了答案。学会用爱和臣服来工 作，以不带评判的方式进入一个空间，这使得我进入的每一个房 间都成了我的任务，房间看起来越糟糕，这个任务就越有趣。我从未产生过反感，即使面对糟糕的厕所也是如此。我不会想
“天呐，这真是一个肮脏的地方！”，我只是去接受它，它现在是我的任务。
歌德馆
1992 年，有人问我是否愿意全面接管巴塞尔附近的多纳赫歌德馆的清洁工作。歌德馆是一个文化中心，是国际人智学运动的 所在地，也是灵性科学学校和人智学总会所在地。这对我来说， 不仅是一个巨大的荣誉，也是我职业生涯的。
实际上，自 1989 年以来，我们公司已经接管了歌德馆所有卫生区域的清洁工作，我会在同事生病或请假时接替她们。歌德馆共有 64 个马桶，正是在那里我学会了跪在马桶前做清洁。以前我经常弯下腰，挺直身体，打扫时以一个半圆形的弧度来回移动，这些动作让我感到头晕目眩。那时候我不像现在这么有清 洁经验，我很快就注意到这种弯腰清洁的姿势对于我的背部负担 太大。因此，我跪在马桶前，认真地清洁马桶，并确保能接触到 马桶的每一个角落：马桶的底部、边缘下面、铰链以及马桶与地 板或墙壁相连的地方。这一姿势让一切都变得不同。我对厕所的看法发生了大大的改变，不仅仅是在感官方面。我调整自己的姿 势，甚至用不同的方式触摸马桶。一完成这些工作，我就有意识地站直身体。所有这些都是全新的体验。这使我对自己的直立有了更强的觉知，同时也感受到空间里的氛围有所不同。我经常重复这个练习，以确保我在工作的时候更加专注。每次我直立身体时，我都会体验到空间中发生的变化。
我和一个朋友分享了这一体验，她曾努力学习想成为一名社交治疗师，并有幸在康复村社区向卡尔·柯尼希学习。她对我说，从奥秘的角度来看，每一个有意识的行为，都会对气氛产生影响，人们都能感知到它并受到影响。我相信这种效果可以类比治疗工作。太虚弱而无法行动的人哪怕只是通过观看治疗师进行特定的练习，也能体验到练习效果。
在创办公司的五年后，有一次我为同事代班清洁歌德馆，这 一次的经历对我的人生产生了很大的影响。那位开始提到过的保 加利亚哲学家、神秘主义者艾凡霍夫，出现在我的梦里。他来到我的面前，对我说：“现在是时候认识你所做工作的重要性了。”他带着我打开了一扇厚实的木门，进入了一个我从未见过的房 间。这个房间有着高高的天花板、厚重的家具，彩绘墙上有令人 印象深刻的画作。我们站在门口，他的视线扫过整个房间，似乎 在和房间打招呼。然后他开始用和谐、流畅而非常精确的姿态打 扫房间，物品被他细心地拿起并用软布擦拭干净。
他说：“当你打扫的时候，你不仅仅是在清除灰尘，也不仅仅是让所触摸的物品得到新生，你还在有意识地为新事物创造新 的空间。无形的存在与每个房间、每个物品、每个人都有连接，甚至与这个空间将要发生的活动也有连接。有的存在是来提供帮助的，也有一些存在会产生阻碍。清除灰尘和污垢就会创造出一个新的空间，你不知道这个新创造的空间需要什么，但是你可以把它交给这个清洁过的新空间里的灵性存在。那些灵性存在会确切地知道人们、空间或活动需要什么，于是新的积极的事物就会出现。不要只为有形的存在提供空间，还要为那些对环境有益的灵性存在提供空间，让它们来做决定。”
在离开房间之前，他在门口又停留了一会儿，确认一切安好，物归原位，就像我们刚进入时那样。
第二天早上，当我还在打扫厕所时，负责歌德馆清洁事务的 人走向我，问我打扫完后是否可以接下另一项任务，因为当时清 洁团队中的很多学生都没有来。他带我去看我将要打扫的房间， 我感到非常惊讶——这正是前一天晚上我在梦中接受教育的那个 房间，我在那里学到如何照料和开创一个新的空间。
在那之后，我再也没有带着想要改变的想法进入每一个房间，而是更有意识地照料人们工作、学习或睡眠的空间，这样的工作方式需要专注和敏锐。试图把我自己的想法强加给一个空间是没有意义的。通过主动臣服，我学习到我们能够转化那里已经存在的事物。不要去改变什么，而是去保持它们，因为我并不知道这个空间需要什么。一个教室是需要和谐、轻柔、慈爱的氛围，还是需要一个坚定、稳固的结构呢？我相信与这个房间或活动相关的支持性的灵性存在会知道需要什么，把我创造的空间交给这些前来帮助的灵性存在就足够了。因此，我学会了以“如你所愿”的态度去工作。
生活在孤岛？
我真的相信人们可以用更深刻的方式，以更健全的角度来认 识清洁活动。作为妈妈和家庭主妇，并不总是可以得到应有的认可。我常听到人们说：“整天待在家里不用工作一定很轻松。”我也非常理解女性同胞们说的“我读过书，我有权从事我的职业， 我和我的丈夫一样有工作的权利”。
在一次开完会回家的路上，我在火车上跟坐在对面的一位女士交谈。她已经获得了神学学位，在学前儿童宗教教育会议上刚发表完演讲准备回家。巧的是，她是我在这个月内遇到的第三位女性神学家，非常特别的是，她们三位都是女权主义的拥护者。
我谈到了自己的工作，并提到让我感到遗憾的是，国家宁愿向幼儿日托中心投入数百万英镑，也不愿把钱投资用于延长产假以支持那些想成为全职妈妈的人。但是她的强烈反应让我大吃一惊，她说：“你生活在孤岛吗？”
她说我的想法与当今的现实完全脱节，同时指出追求早已过时的境况是愚蠢的。她声称女性不想再待在家里了，她们已经赢得了拥有一份事业的权利。她告诉我，研究证明在日托中心长大的孩子（尤其是那些整天待在日托中心的孩子）不仅能学会更好的社交技能，而且更聪明，更不容易成为种族主义者。她说，以这种方式长大的年轻女性完全相信这是正确的方式，她们肯定会对自己的孩子做同样的事情。
她的慷慨激昂使我有些震颤。我真的与现实脱节了吗？但
是，为什么还有这么多人邀请我来谈谈自己的工作，谈论一个与家务密切相关的话题呢？为什么还会有这么多年轻的母亲到来？ 我也有自己的职业，在孩子们还很小的时候，我也在外工作。我选择自主创业，这样我就可以保持独立，并根据孩子们的需求安排我的时间。
在过去的 20 年里，清洁这项非常重要的工作使我在不同层次上学习并获取了丰富的资源。而正是在清洁和照料的过程中， 我找到了我个人的灵性道路。几乎每天我都能体会到，虽然很少 有人能轻松胜任自己的工作，但
琳达·托马斯
瑞士人，于1953年出生于南非。她在1988年创立了一家生态清洁公司，从1993年到2012年，她负责瑞士巴塞尔附近的歌德馆的清洁工作。她在清洁的过程中，发现了清洁的意义，认为如果带着爱和觉知从事清洁活动，就会变成一种对于空间、物品的用心照料，不仅能让环境更加健康有序，同时也能实现自身的灵性成长。在30年的专业清洁工作中，琳达致力于帮助人们重新建立对清洁的认知，培养新的清洁思维和习惯，曾在世界20多个国家和地区举办数百场讲座和工作坊，有成千上万的人受其影响，取得了惊人的清洁效果。本书已在世界多个国家出版多语言版本。
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