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  • 活得通透 北京日报出版社 (日)中村恒子,(日)奥田弘美 著 王健波,张晶 译
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    • 作者: (日)著 | | 王健波,张晶译
    • 出版社: 北京出版社
    • 出版时间:2022-06
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    • 作者: (日)著| 王健波,张晶译
    • 出版社:北京出版社
    • 出版时间:2022-06
    • 开本:32开
    • ISBN:9787547742815
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:北京出版社

    活得通透

    作  者:(日)中村恒子,(日)奥田弘美 著 王健波,张晶 译
    定  价:55
    出 版 社:北京日报出版社
    出版日期:2022年06月01日
    页  数:208
    装  帧:精装
    ISBN:9787547742815

    ★销量突破100万册《人间值得》终生践行篇震撼上市与其怨天尤人,不如顺其自然。当人生的浪打来的时候,愿你活得通透。★92岁心理医生恒子奶奶人间清醒的活法拥有70余年心理咨询经验的恒子奶奶说:人生的选择没有正确答案,我们唯有尽力做好眼前的事。很多事情都是“只要结果是好的,过程不重要”,即使现在遇到不顺利的事情,一想到漫长的岁月后也有可能迎来好结果,就对人生燃起了希望。心灵与身体一样,需要悉心照顾,如果过度地苛责自己,就会失去前进的动力。无论是什么事情,只要能让你找到生活的意义,就能坚持......

    Chapter 1 学会人际关系的断舍离
    01 我们总想改变他人,所以对人际关系感到疲惫,学会放下,才是解决问题的良药
    02 只要自己对他人不抱期待,就能轻松应对职场人际关系中的压力
    03 很多事情都是“只要结果是好的,过程不重要”,在等待结果之前,要靠自己渡过难关
    04 朋友并非越多越好,有时朋友越多烦恼也越多
    05 与人和谐相处是一种天赋,不是每个人都具有
    06 孤独是人类原本的状态,独处时也可以丰富自己
    07 被一两个人讨厌也没关系
    08 年纪大了,很难摆脱人际关系带来的疲惫,因此交友需谨慎
    09 学会逐渐舍弃客套的关系,与人相处要保持适当的距离
    Chapter 2 珍惜“当下”,尽力做好眼前的事
    10 焦虑不安的原因之一,就是将自己与他人比较
    11 人到了夜晚会变得不安,尝试让自己忙碌起来,摆脱不安的情绪
    12 担忧未来或后悔过去而难以自拔时,通过冥想让内心回归“当下”
    13 优选的生活状态是专注“当下”,不忧虑未来
    ……

    内容简介

    本书是百万畅销书《人间值得》的终生践行篇。生而为人,我们难免会遇到一些烦恼,如何把人生过得通透,过得欢喜?工作、婚姻、人际关系、孤独、年老、死亡,这些都是我们必须学会直面的人生课题。人生最重要的是活在当下,不管你过去经历了什么,未来会发生什么,只有用积极乐观的态度,尽力做好眼前的事,一切问题才会迎刃而解。当了70余年心理医生的中村恒子,凝聚其92年的人生智慧和生命感悟,以自己的亲身经验,向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境,为我们的焦虑和不安提供自救良方。恒子奶奶简单质朴的话语,总是让我们去感悟生活的真谛,遵从自己的内心而活,让心归于平静,过自己喜欢且向往的人生。

    (日)中村恒子,(日)奥田弘美 著 王健波,张晶 译

    [日]中村恒子日本92岁高龄的心理医生,生于1929年,日本广岛县尾道市人,毕业于大阪女子医专(现关西医科大学)。中村恒子行医70余年来,历经烽火,时代变迁,拥有丰富的人生阅历和咨询经验,是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来,都没有遗憾”的心境,始终从事心理医生的工作直到90岁。与奥田弘美合著的《人间值得》,给无数读者心灵的启发。[日]奥田弘美生于1967年,心理医生,日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生,2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。

         01 我们总想改变他人,所以对人际关系感到疲惫,学会放下,才是解决问题的良药 奥田:无论到什么年纪,似乎都有很多人因为人际关系而烦恼,我在门诊时就接待过六七十岁的患者向我倾诉。当然,我有时也会为此烦恼。是不是只要人活着,就无法摆脱人际关系的烦恼呢? 恒子奶奶:是啊,我也为人际关系烦恼过。即便现在,要说完全没有烦恼,也是不可能的。我优选的烦恼是和家人,也就是和我丈夫的关系。他爱喝酒,每天晚上都要去几家酒馆,直到喝醉了才回家。他的工资只有很少一部分交给家里,育儿、家务他也从不帮忙。而且,他喝醉后有一个坏习惯,就是对我和孩子们一连几个小时唠唠叨叨的。我不止一次考虑要和他离婚。不过,随着年龄的增长,人际关系的烦恼似乎越来越少了。从60岁以后,我和丈夫之间的相处就变得轻松了。 奥田:看来您和丈夫相处得很辛苦,您是如何转......

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