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[3册]养生堂1000例系列:蔬果+汤饮+粥膳 水果蔬菜功效分析中医食疗养生保健家庭营养食谱配方水果蔬菜养生书籍
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基本信息
书名:养生堂1000例系列套装全三册
ISBN编号:9787501961474
出版时间:2013-01-01
内容介绍
■《汤饮养生堂1000例》
鲜汤妙用,平凡食材煲出养生功效。一书在手,掌握全家健康。
一碗精心煲炖的鲜汤,不仅可以让全家人享受到浓香醇厚的滋味,还能成为全家人的私人保健医师,对你的健康善进行主动防御,积极调理,帮人们缓解疾病带来的痛苦,远离昂贵的医药费,摆脱恼人的亚健康……
闲情来时,红泥小火炉,细火慢炖,午后的阳光懒懒地铺在地板上,厨房里咕嘟咕嘟地小声沸腾着,那是让全家人都充满期待的美妙声音,隐约的香气泄露了汤锅里食材之间的亲密交融……
■《粥膳养生堂1000例》
来自一碗热粥的关爱,帮你轻松赶走亚健康。
三高人群如何食粥保健康,让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去,让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的*佳粥膳食疗方。调理男性疾病,美白淡斑、祛痘除皱、瘦身丰胸。粥膳同样可以做到春、夏、秋、冬适时保养你的肝、心、脾、肺、肾。
■《蔬果养生堂1000例》
教你吃出蔬果免疫力,活出健康新朝气。
吃得好不如吃得巧,要吃得聪明、吃得健康,才能兼顾美味与养生。回顾祖先的智慧,发现中医学早就推崇蔬果的营养与养生价值,主张“蔬者,疏也”,指出“疏通人髓”,使身髓清、爽、顺,就是蔬果的主要功能。蔬果膳食可以说是现代人的理想膳食。本书通过分门别类、提纲挈领的方式,介绍分析各种蔬果的营养成分和保健功能,并附上日常保健和常见病的医疗辅治食谱,帮你找回比财富更珍贵的健康。
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