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[3册]图解颈肩腰腿痛速效疗法+腰腿痛防治260问+颈腰腿关节操100套
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基本信息
书名:【3册】图解颈肩腰腿痛速效疗法+腰腿痛防治260问+颈腰腿关节操100套
刘海山编著的这本《颈腰腿关节操100套》是《 全民健康操丛书》的第一卷,分8篇介绍了颈、腰、 腿、关节操共 100套。书中详细讲述了每套操的动作内容,做操要 领,并配以图示,使其简 单明了,一学就会。在每篇之前,针对所锻炼的颈肩 、腰腿、关节等部位的保健 机理、运动功能等,从生理学和运动医学等方面作了 透彻的论述。
健身操是群众喜闻乐见的一种锻炼方式,它简便 易行,富有成效。通过科 学锻炼、长期坚持,能达到防病祛病、保持身心健康 的效果。相信本书的出版 会为健身爱好者提供有益的借鉴和帮助。
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