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  • 冰人呼吸法 维姆 霍夫 著 养生
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    • 作者: [荷]著
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2025-07
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    • 作者: [荷]著
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2025-07
    • 开本:32开
    • ISBN:9788307650384
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:北京联合出版公司

    书名: 冰人呼吸法

    定价: 52

    ISBN: 9787559678416

    作者: 维姆 霍夫,徐黄兆

    出版社: 北京联合出版

    出版日期: 2025-07

    装帧: 平装

    开本: 32


    维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”,他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”(WHM),让每个人都可以通过训练,控制自己的身心,*大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作,探究人体在极 度寒冷的条件下的生理变化,同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括:呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。
    这本书在训练方法以外,也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事,呈现了他的苦难、内在探索和心路历程。他阐述了自己独特的世界观,也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。
    代 序 一次意料之外的会面
    前 言 有的美好都在等着你
    1 章 传教士
    第2 章 冰人诞生
    第3 章 每天冷水澡,身心疾病少
    第4 章 呼吸啊,混蛋
    第5 章 心灵之力
    第6 章 奥拉娅
    第7 章 为了健康而训练
    第8 章 维姆·霍夫训练法与行为表现
    第9 章 真理相伴
    10 章 冰人的生活日常
    11 章 放下祖先的负担
    12 章 超越五感
    13 章 寻找内在之光
    后记 改变世界
    维姆 霍夫,著,[荷]维姆•霍夫(Wim Hof)
    全球知名的“冰人”, 凭借抵抗度寒冷的能力和超乎常人的耐力,是26项世界纪录的创造者,包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山,在北极圈赤脚跑完半程马拉松,置身冰水中接近2小时。根据多年经验,他创立“维姆霍夫训练法(WHM)”,在世界各地举办训练营,同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、Discovery、NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。
    一部关于维姆霍夫生平的电影正在制作中,将由参演过《莎翁情史》《使女的故事》的知名演员Joseph Fiennes 主演。此外,维姆霍夫参与的节目《冻结恐惧》正在BBC播出。
    徐黄兆
    业余译者,生物化学与分子生物学专业硕士。热衷于科普和科幻作品翻译,希望能在这个信息爆炸的时代,成为严肃知识和大众认知之间的沟通桥梁。译作有《我们与天赋的距离》《雷·布拉德伯里短篇自选集》等,曾为《科技创业》《孤独星球》《财富》《哈佛商业评论》等媒体供稿。
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