去 过你想要的人生 詹妮·布雷克 著 励志与成功

●谷歌公司年轻职业规划师、著名全美巡回人生规划课程导师——詹妮·布雷克，分享从优秀毕业生到精英社会人的成功经验，精选百余场名企、名校演讲精华，为你吹散人生雾霾，解决困扰你的11大人生难题。
●绝非心灵鸡汤，只提供实用建议。作者次讲述亲身经历，传授涂鸦练习方式，帮助年轻人快速理清思路、精准找到方向、规划理想人生蓝图：找到人生大方向，处理工作、金钱、家庭、人际、爱情的复杂关系，完成自我成长，终实现个人价值。
●11项人生大事清单+100余册珍藏荐书目+140字真知灼见+365天随时涂鸦练习手册=你的专属人生规划书，全球拔尖人生规划师，亦师亦友全方位护送你迈向美好未来。
●不管你是在为求职、创业奔波，还是在为恋爱、人际烦恼，或是为不见增多的存款叹息，本书都能一站式为你提供解决方案，总有一条经验可以派上大用场。
为什么同学都找到好单位，你却连面试通知都收不到？为什么同事稳步升迁，你却不停跳槽，职位永远原地踏步？为什么朋友都成家立业，你却一直形单影只？为什么别人能买房、买车，你却沦为悲催“卡奴”，财务状况一塌糊涂？
●一站式解决方案，囊获11项*重要人生大事，完*导航成功方向；
●便携式工具指南，在涂鸦、练习、思考中轻松搞定人生规划。
●不管是求职遇到坎坷，还是恋爱遭遇挫折，或是搞不定的财务问题，都能在书中找到为你而写的有效又实用的解决方案。
序言
一章 人生：你的大方向
第二章 工作：你要无可取代
第三章 金钱：手段，而非目的
第四章 家：独立生活，家务活要尽早习惯
第五章 有条理地生活：秩序即是力量
第六章 朋友和家人：那些稳固的支持者
第七章 约会与感情：关于单身、分手和认真恋爱
第八章 健康：不是太累，而是太懒
第九章 娱乐与休闲：没有人是永动机
第十章 个人成长：敢不敢对自己好一点？
第十一章 总结思考：过自己想要的人生
附录：要的清单
致谢
关于詹妮·布雷克
詹妮·布雷克，毕业于美国加州大学洛杉矶分校，三年时间内获得双学士学位，曾担任谷歌公司职业发展项目经理及内部指导，并在全美进行巡回演讲，传授人生规划经验，足迹遍及：哥伦比亚大学、TEDxCMU、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校、帕森斯设计学院、谷歌公司、毕马威美国和百思买等尖学府及机构、公司。
我的人生座右铭：每天前进一步
过完一天，就是一天。你已经做到竭尽所能。有一些错误和荒谬的滋味会悄然而至，尽快忘掉它吧。明天是全新的开始，不要让今天的错误影响你明天的平静和崇高精神。
——拉尔夫·沃尔多·爱默生
想知道好事是怎么发生的吗？我指的是实现人生目标，实现那些宏大得有些吓人的梦想。比如说买下一幢房子、过上健康的生活、庆祝结婚60周年纪念日（就像我的爷爷奶奶那样），或者实现了自己的新年计划。
我来告诉你怎么做到。每天前进一步就是了。我再说一遍：每天，前进一步。没错，明年是新的一年，今天就是新的一天，尽可能地过好每一天。不积跬步，无以至千里，再耐心一些，努力养成新习惯。哪怕恐高，每天也要朝山上爬上一小步。
每当我想到要坚持完成某件事，比如认真地去过健康生活、认真地投入一段感情，或者在剩下的人生中还房贷时，就会有一种压力山大的感觉。我不知道你怎么样，可我觉得这些念头会让人内心麻木。这就像让我的大脑门户大开，而那些具有破坏力的想法在里面横冲直撞，并暗示自己会把一切搞砸。所以，别再用这些大事件惊吓自己了。你实在没有要一次性把有的人生大事都完成。你只需要在一天里付出自己大的努力就够了。而这一天，就是今天。
苟日新，日日新，又日新。
——亨利？大卫？梭罗在《瓦尔登湖》中引用的中国铭文
无论是面对新工作，还是远大的理想，或是其他令人望而却步的尝试，无论是什么能让你感到脆弱、迟疑或缺少安全感的事情，你能取得成功的一办法，就是相信自己的直觉，慢慢地小心前进。如果什么事让你感到害怕，那正好说明你得到了难得的天赐良机。这是好事。
压力来自于对过往的遗憾和对未来的担忧。关注当下，要相信，就在今天，你可以成就自己并实现真正的人生目标。如果遭遇挫折了呢？站起来，第二天继续前进。每天，前进一步。
帮我一个忙：在人生这条路上，记得去笑，记得去爱。
詹妮的忠告
花些时间思考一下人生的重大问题
你的人生目标是什么？你拥有什么特别的天赋？这些问题不那么容易回答，可一旦你开始寻找答案，那么人生中一些更小的目标就要有眉目了。
你可以开始思考一下“想对其他人产生什么样的影响”这样长远的人生目标了。如果你挥动魔杖就能从某种程度上改变别人，你希望他们有什么样的感受？你的哪些特质能够激发出这样的改变？
比如，我认为我的人生目标，就是去激励他人各自过上好的生活；我想通过简单的练习和实用的技巧，帮助人们把精力集中在人生的大方向上。
留出些时间想想，明年你希望成为什么样的人？你打算如何改变自己？你想发扬哪些长处？你信仰什么？你想让自己的人生拥有何种意义？你希望别人因何缅怀你？（本章后有一些小练习，能帮你进行头脑风暴，找到这些问题的答案。）
弄清成功对于你的意义
成功有两种：内在的成功和外部的成功。成功的定义由自己确定——做什么能让你有成就感。不要等待外部世界的认可，或者由外界为你定义什么是成功。
试着把注意力集中在自己身上，不要与别人进行比较。你就该是现在这个样子。就像老话说的那样：“对比是徒劳的。”
朱迪？嘉兰曾经说过的一句至理名言：“做流的自己，而不是二流的别人。”
明确自己的价值观：以此为指引
花些时间明确自己的价值观（完成本章后面有关价值观的小练习，那会是个不错的开始）。价值观是人生的核心行为指南。通常来说，你的价值观不是自己选择的；价值观反映了你的现状，反映了哪些事能让你感到满足。
注意那些让你感到停滞、矛盾和不快的部分。通常来说，这是一个清晰明确的信号，提醒你你的某个（或某些）价值观受到了挑战或者遭到了践踏。
树立明确的目标，把它们记下来
少即是多，这能让你把精力集中到重要的事情上。在某个特定的时间段内，选择两三个主要目标，优先解决他们。一完成这些目标，你就可以制订新的计划。
允许自己拥有远大理想。当新的理念带给你灵感时，不要陷入“到底该怎么做”的泥潭里。在你把注意力投入到细节前，要先确定自己想要的到底是什么。
当别人对你特别想要的东西说“不”时，把这当作一个机会，向自己（也向那个人）证明这个东西对你到底有着什么样的意义。通常来说，说“不”其实是一个证明，证明“是”是更好的选择的机会，或是能让你换一种方式提出自己的想法。
在追求远大目标的过程中，不可避免地会出现动力消退的状况，你要坚持不气馁，重新把精力集中在你想到的棒的结果上，而这正是当初设定目标的原因。把动力的减退视为你追逐理想过程中的一个里程碑。
你得明白，和别人分享自己的梦想时，并不总是能得到积极热情的回应。也许你会听到诸如“你确定吗？”“这事靠谱吗？”或者“那行不通”这样的说法。不要因为他人对你潜力的狭隘认识而泄气。这是属于你的独特观点和梦想，如果他们暂时认识不到，那也没什么。
要积极主动地获取幸福，尽可能去享受整段旅程
人生是自己的，你得对自己负责。如果你不高兴，别只是不停地抱怨——想想自己该做些什么。
别等到将来才追求幸福。今天你该做些什么才能让自己高兴？现在做点什么能让自己高兴？
每天对自己说，要耐心、要宽容、要感恩、要慈悲。
你找或不找，快乐一直都在。当你有积极的感觉时，留心并强化这种感觉——专门抽出一些时间，全身心地享受这样的感觉。
把问题和挑战看作机会，要知道，低谷意味着更广大、更美好的未来
你的人生由自己掌控——做事要积极主动。要对世界保持好奇，把每一次体验都视为学习的机会。
“问题”其实是上天慷慨赠予帮助我们学习、进步、适应以及成长的礼物。没有挑战就没有胜利；没有山谷就没有高峰。花些时间，去庆祝并接受你人生中此时所面对的挑战吧！
有时候我们期待生活能轻松一些，而当生活变得艰辛时，我们就会感到不安。生活本就不易。人生总有高低起伏；重要的是，在高潮时享受并感恩，在低谷时学习并成长。
万物皆有因果。不要把太多时间浪费在追问“为什么总是我”这种问题上。相反，要在经历中找出能在未来帮助自己的东西。
当你处于崩溃边缘，想要大哭、尖叫、怒吼或者以头撞墙时，记住，深呼吸。闭上眼睛，深呼吸三次。尽管在那种时候你很难想起去这么做，但你会惊喜于它所带来的帮助。
有一种说法是，“你所抵抗的，会持久存在”。有时候让自己坦诚面对困难和痛苦，其实能让你更快地渡过难关。
试着在应对艰难局势时默念以下格言：“一切尽在掌握之中。”如果这句话对你不起作用，那就找到适合自己的格言。
你要知道，自己是有选择的。不要盲目地生活，要对自己眼下的行为有所警醒——在是否要继续有破坏力的想法和行为前，自己得有意识地做出选择。当行为逼近你为自己设置的界线时，要主动地走出一步，摆脱桎梏。
相信自己，你比想象中更了解自己
听从本能，相信直觉。有时候，本能比大脑知道得还多。
利用直觉做出重大决定。如果仅仅因为10个人、1000个人或者100万个人相信某件事是真的，那么它并不一定就是真的，或者它适合你。学会质疑，自己决定自己的人生。
相信直觉，就像锻炼肌肉那样。根据直觉或自信做决定，也许你不得不承担风险。但当你看到这些冒险和决定收到回报后，将来你就会更相信自己。
真正弄清了自己到底想要什么，就有把握住好时机的可能。
玩得高兴！
别忘了带上幽默感！微笑也好，大笑也好，无论做什么都要努力找到其中的乐趣。
一定要为自己庆功。很多人不愿意为自己庆功，在你为下一个重大的目标而努力奋斗前，抽出一些时间，好好欣赏一下已有的成就，向自己致敬。这都是你努力付出得来的，你当然该为自己庆祝。
扩展你的兴趣——让快乐的来源变得更广阔一些。快乐的时光是上天的恩赐，我们应该全身心地投入进去，尽可能多地享受每一秒。