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  • 告别拖拉磨蹭 不逼不催 5步让孩子自主自律 侯沁舲 著 家教
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    • 作者: 侯沁舲著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-06
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    • 作者: 侯沁舲著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2025-06
    • ISBN:9782898829118
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

    书名: 告别拖拉磨蹭 不逼不催 5步让孩子自主自律

    定价: 59.8

    ISBN: 9787115670052

    作者: 侯沁舲

    出版社: 人民邮电出版社

    出版日期: 2025-06

    装帧: 平装

    开本: 32


    20年实战经验,专业有保障:作者侯沁舲深耕青少年教育近20年,曾任新东方家庭教育中心原学术主任、中国青少年研究中心高级指导师,接待过无数焦虑家长,实战经验+科学理论,方法更落地!
    5步拆解问题,根源解决拖拉:从“认知偏差→行为管理→建立自信→情绪调节→自主学习”五大维度,帮你看透孩子拖拉背后的真实原因(不是懒,是畏难、情绪回避或认知错位),告别“越催越慢”的恶性循环!
    樊登+彭凯平联袂荐:帆书创始人樊登说“教育不是上发条,是陪孩子发现星辰大海”;中国积极心理学发起人彭凯平赞其“从行为管理转向心理共建,让教养回归深度觉察“!
    随书赠《自主自律工具箱》:8大工具直接用,覆盖思维、情绪、行动多维度,激发孩子优势,厘清错误认知,培养自主自律的好孩子。科学养育不踩坑!
    为什么有的孩子会做计划表,能按时完成作业,有目标,有动力?
    为什么有的孩子没有时间观念,总是拖拉磨蹭,催也催不动?
    孩子拖拖拉拉,家长火冒三丈。其实孩子拖拉磨蹭并不是懒,而是很多因素综合作用的结果,也是很多具体问题产生的信号。要解决孩子拖拉磨蹭的问题,需要精准洞察问题产生的原因,对症下药,消除孩子的抵触情绪,提供恰到好处的解决方案。
    作者结合近20年家庭教育咨询经验,提出一套科学的解决方案:
    一、破解认知偏差陷阱,让父母走进孩子内心,听懂孩子未说出口的潜台词,找到解决问题的抓手。
    二、进行行为管理,介绍比“催催催”更管用的行为管理方法,培养良好的行为习惯。
    三、引导建立自信。理解孩子消极对抗行为的背后是畏难情绪在作祟,通过积极归因培养自我效能感。
    四、学会管理情绪。帮助家长有效管理情绪,也帮助孩子有效调节情绪,让亲子问题的症结不被情绪遮蔽。
    五、促进自主学习。培养孩子的自主感、胜任感和归属感,激发孩子的主动性,让孩子愿学、会学、乐学。
    本书结合心理学知识和作者多年教育实践的经验,帮助家长告别吼叫催逼,用理解与赋能**拖延“顽疾”,培养自主自律、自驱力满格的孩子。
    目录
    一章 认知偏差 孩子和我们想的不一样 … 001
    一节 父母和孩子之间的冲突,大多是认知偏差惹的祸 … 003
    第二节 调整自己的认知,才能更好地解决问题 … 010
    第三节 孩子犯错并没有那么可怕 … 017
    第四节 如何真正了解自己的孩子 … 023
    第五节 一份简单而重要的谈话禁忌清单 … 029
    第二章 行为管理 培养良好的行为习惯,比“催催催”更管用 … 037
    一节 用情感去管理孩子,还是用威去管理孩子 … 041
    第二节 错误的奖励是“有毒的胡萝卜” … 050
    第三节 说教没用、孩子反感,该怎么办 … 060
    第四节 孩子犯错能惩罚吗 … 068
    第三章 建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏难情绪在作祟 … 079
    一节 自信是正向的自我评价 … 081
    第二节 孩子为什么会不自信 … 087
    第三节 用“积极归因“帮助孩子建立自信 … 094
    第四节 如何帮助孩子消除畏惧心理 … 102
    第五节 如何解决孩子的偏科不自信问题 … 107
    第六节 帮助孩子建立他的优势圆环 … 116
    第四章 管理情绪 拖拉不是因为懒,也可能是因为“情绪回避” … 121
    一节 为什么不要情绪化地破坏规则 … 124
    第二节 如何帮助孩子处理厌学情绪 … 130
    第三节 父母如何进行有效的情绪管理 … 138
    第四节 教会孩子正确“发脾气” … 148
    第五章 自主学习 激发孩子的学习动机 … 157
    一节 合理的目标,才能激发孩子的主动性 … 160
    第二节 辅导作业也要建立边界感,打破学习绑架和依赖 … 167
    第三节 如何利用写作业,培养孩子的自主感 … 169
    第四节 如何帮助孩子建立胜任感 … 177
    第五节 在学校学习效率高,回家就拖拉,解决办法是建立归属感 … 185
    后记 孩子眼中的父母:有笑有泪,共同成长 … 193
    侯沁舲,著,心理健康平台“全心理”主理人,新东方家庭教育(研究与指导)中心原学术主任,中国青少年研究中心高级家庭教育指导师。
    从事青少年教育工作近二十年,策划参与《如何给孩子做好情绪管理》《如何帮助孩子建立学习自信》等节目。在海淀区妇女联合会联合新东方开展的“明德致和”海淀区家庭教育讲坛线上直播中担任常驻嘉宾。
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