书名: 2册
定价: 128.0
ISBN: 9787521773088WDT
作者: 埃克哈特·托利,杰夫·卡普
出版社: 中信出版集团
出版日期: 2022-04
装帧: 精装
开本: 32
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《当下的力量(白金版)》
《当下的力量》堪称心灵读物**,作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——被大脑思维所控制、焦虑过去和未来而非活在当下。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻。通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,获得内在的智慧和真正的喜悦。作者在《当下的力量》中提出了几个非常实用的方法,让自己认清时间的幻象,活在当下。《当下的力量》对于普遍焦虑、抑郁、压力大的现代大众读者来说,是一本切实有用的好书,将让我们认清时间的幻象,活在当下,找到真正的力量,发现平和与宁静的入口。
《觉照》
人要想开悟,实现内心的觉醒以及自我的超越,就需要练习觉照。
觉照是一种内观的智慧,能够让你掌控自己的每一个念头以及身体与心灵的状态,从而引导自我进行高效的洞察、行动与创造。
哈佛大学医学院与麻省理工学院双聘教授杰夫·卡普在《觉照》中,通过前沿的神经科学研究,结合大自然智慧与个人成长经验,提炼出一套涵盖12种具体行为模式的觉照方法,教导我们以科学的方式主动激活大脑能量,点燃潜伏在大脑深处的创造力、专注力与行动力。
无论你是希望提升自控力与专注度的职场人士,还是渴望突破瓶颈的创意工作者,或是希望摆脱低效、内耗、焦虑状态的普通人,这本书都将帮助你重新认识自己的神经多样性,重塑思维习惯,打造自我的能量场,创造专注、幸福的人生体验。
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《当下的力量(白金版)》
导 读 活在当下
序 言
前 言
一章 你不等于你的大脑
开悟的大障碍
从你的大脑中解放出来
超越你的思维
情绪:身体对思维的反应
第二章 意识:摆脱痛苦的途径
别在当下制造更多的痛苦
瓦解你的痛苦之身
小我对痛苦之身的认同
恐惧的起源
小我对圆满的追寻
第三章 深深地进入当下
别在思维中寻找你自己
终结时间的幻象
任何事物都不能存在于当下时刻之外
进入灵性殿堂的关键
汲取当下的力量
摆脱心理时间
消极心态和痛苦根植于时间之中
在生活情境中寻找你的生命
有的问题都是思维的幻象
意识演化过程中的重大跃进
本体的喜悦
第四章 思维逃避当下的策略
丧失当下时刻:幻象的核心
一般的无意识和深层的无意识
他们在寻找什么
瓦解一般的无意识状态
从不快乐中解脱
无论身处何地,全然地安于当下
你生命旅程的内在目的
过去无法在你的临在里生存
第五章 临在状态
临在不是你所想的那样
“等待”的奥秘
美好源自你临在的定静之中
纯意识的实现
救世主:你神圣临在的现实
第六章 内在身体
本体是你深刻的自我
超越字面的含义
找出你无形的和不可摧毁的本质
与内在身体联结
通过身体进行转化
有关身体的训诫
在体内深处扎根
进入内在身体之前,请宽恕
你与未显化状态之间的联系
减缓衰老的过程
加强你的免疫系统
让呼吸带你进入内在身体
创造性地使用你的大脑
倾听的艺术
第七章 进入未显化状态的大门
深深地进入你的体内
气的源头
无梦睡眠
其他的大门
寂静
空间
空间和时间的真正本质
第八章 开悟的爱情关系
随处进入当下
爱与恨的关系
沉溺上瘾和追寻圆满
从上瘾到开悟的爱情关系
在爱情关系中灵修
为什么女人更容易开悟
瓦解女性的集体痛苦之身
放弃和你自己的关系
第九章 超越幸福和不幸
超越好和坏的至善
生命戏剧的终结
生命的无常和循环
利用和放弃消极心态
慈悲的本质
一个不同层次的现实
第十章 臣服的意义
接受当下时刻
从思维能量到灵性能量
在个人关系中臣服
将疾病转化成开悟
当灾难降临
将痛苦转变成平安
受苦之路
选择的力量
《觉照》
序言 一个男孩发现觉照的旅程 /V
前言 让球先滚起来:降低启动能量 /XXXIII
一章 扭动内心的开关:是什么让你止步不前 /001
打破陈旧的模式,做出简单而自觉的改变
第二章 为问题而活:将谨慎换成好奇心和深度挖掘 /025
运用活力去探寻
第三章 该困扰时就困扰:唤醒你的心愿 /047
找到激励你的那个“为什么”
第四章 做一个主动的机会主义者:去任何地方搜寻想法、洞见和启迪 /065
训练你的大脑去寻找多样的体验并抓住机会
第五章 对你的脑子掐一把:注意力是你的超能力 /087
用有意识的拉扯中断思维的散漫和分心
第六章 迷上运动:运动是成功演化的关键 /109
无论做什么,先迈一小步,以此激活新鲜能量
第七章 爱上练习:享受健壮大脑的乐趣 /133
享受重复练习带来的奖赏和渐渐进步的喜悦
第八章 做新的事,做不一样的事:把意外和机缘请进来 /153
摆弄差别和新意,创造新的可能
第九章 关注失败之后:为新行动贮备能量 /169
用失败积累的情绪调节努力的方向
第十章 要做凡人:要谦卑 /187
让敬畏成为你灵感的切入口,以及你创造更大的善的能力
第十一章 按下“暂停”键:保障静观的时间 /207
为从容玩耍、独处和静默优先安排时间,以此给精神充电
第十二章 拥抱自然:重新激活你的根源 /229
接纳你在自然生态系统中的位置,连通生命的力量之源并茁壮成长
第十三章 点亮世界:创造一种勇敢而关怀的文化 /255
保持深的渴望,既渴望美好的生活,也渴望一个让大家茁壮成长的世界
后 记 答案就在问题中 /283
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埃克哈特·托利(Eckhart Tolle),生于德国,从伦敦大学毕业后,在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年,一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里,他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中,他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
目前,埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学,他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。
杰夫·卡普,著,美国国家发明家科学院、加拿大工程院院士,哈佛大学医学院、麻省理工学院生物医学工程学教授,哈佛大学生物医学工程创新实验室创始人。
他还是TEDMED和TEDx知名演讲者,专注于生物启发式创新与极简主义革命。他在麻省总医院布列根医疗集团的实验室取得了一系列突破性成果,拥有100余项专利,并成功创办14家衍生企业,累计融资逾6.5亿美元,
卡普教授幼时被诊断患有ADHD(注意缺陷多动障碍)和阅读困难症,这段经历促使他开发出一套应对生活挑战的独特办法,他将自己的人生智慧与40位全球尖思想者——诺贝尔奖得主、奥运冠军、社会运动领袖、原住民智者、先锋艺术家与发明家等——的洞见,融汇在这本书中,并提炼出一套可个性化定制的觉照工具,帮助你在混沌中锚定内核,在行动中实现人生跃迁。