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儿童青少年近视行为和环境风险因素预防 中国学生营养与健康促进会 编 9787109319509 中国农业出版社
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出版社:中国农业出版社
ISBN:9787109319509
版次:1
装帧:平装
开本:16开
出版时间:2024-05
页数:54
字数:87000
正文语种:中文
定价:38.00
当前我国儿童青少年近视率位居世界首位,同时还伴有低龄化,重度化的趋势,然而全社会普遍存在“重治轻防、只治不防、防治脱节”"的错误观念,以及不良机构传播的近视防控伪科学等,无疑增加了近视防控工作的难度,普及科学的近视防控认知是实施有效近视防控措施的重要一环。本书作者权威,以预防儿童青少年近视为切入点,从导致儿童青少年近视的因素入手,分行为和环境两方面因素进行阐述,数据翔实,并配以活泼的插图,对预防儿童青少年近视的工作有很强的指导意义。
前言
第一章 科学认知,近视可防可控
一、可防、可控、可矫正
二、近视一旦发生不可治愈
三、以矫正为目标的近视防控难以实现国家既定目标
第二章 进化适应,近视遗传与功能失匹配
一、近视遗传归因不宜夸大
二、进化与近视
三、环境的适应性
第三章 户外活动,近视防控的一剂良药
一、户外活动不足与近视关联的研究进展
二、干预证据不断积累
三、真实世界应用的证据
第四章 体育锻炼,多病可以同防
一、体育锻炼与健康
二、体育锻炼与体力活动
三、户外体育锻炼,强身与近视防控两相宜
第五章 动静结合,避免长时间近距离用眼
一、视屏使用的20-10原则
二、一般近距离读写的40-10原则
三、课间走出教室
第六章 正确坐姿,课(书)桌椅与身高适配
一、保持正确读写姿势
二、学校课桌椅调配
三、自己动手调整家庭书桌椅
第七章 早睡早起,减少夜间人工照明
一、睡眠与近视
二、人工照明与近视
三、养成早睡早起习惯
第八章 生活规律,减少“社会时差”
一、规律生活与健康
二、“社会时差”一一种新的不良生活方式
三、规律生活减少近视发生
第九章 明亮环境,建立良好视觉环境
一、学校照明与视力健康
二、家庭学习视觉环境达标
三、电视摆放要求
参考文献
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