| 条码书号 | 书名 | 定价 |
| 9787111495482 | 被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课 | 55 |
| 9787111768760 | 不受力的人生：允许一切发生的人最好命 | 69.8 |
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| 商品名称： | 被讨厌也不受力套装 （被讨厌的勇气+不受力的人生，套装共2册） |
| 作 者： | 何圣君，朱伊哲，[日]岸见一郎 |
| 市 场 价： | 124.80元 |
| ISBN 号： | 9787111495482； 9787111768760 |
| 出 版 社： | 机械工业出版社 |
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《被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒的哲学课》 本书的赞誉 推荐序一 勇气的心理学 推荐序二 自我的枷锁和解放 推荐序三 人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气 译者序 引言 第一夜 我们的不幸是谁的错？ 不为人知的心理学“第三巨头” 3 再怎么“找原因”，也没法改变一个人 5 心理创伤并不存在 8 愤怒都是捏造出来的 11 弗洛伊德说错了 14 苏格拉底和阿德勒 16 你想“变成别人”吗？ 18 你的不幸，皆是自己“选择”的 20 人们常常下定决心“不改变” 22 你的人生取决于“当下” 26 第二夜 一切烦恼都来自人际关系 为什么讨厌自己？ 31 一切烦恼都是人际关系的烦恼 36 自卑感来自主观的臆造 38 自卑情结只是一种借口 42 越自负的人越自卑 46 人生不是与他人的比赛 51 在意你长相的，只有你自己 54 人际关系中的“权力斗争”与复仇 58 承认错误，不代表你失败了 61 人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题 63 浪漫的红线和坚固的锁链 67 “人生谎言”教我们学会逃避 70 阿德勒心理学是“勇气的心理学” 73 第三夜 让干涉你生活的人见鬼去 自由就是不再寻求认可？ 77 要不要活在别人的期待中？ 80 把自己和别人的“人生课题”分开来 84 即使父母也得放下孩子的课题 87 放下别人的课题，烦恼轻轻飞走 89 砍断“格尔迪奥斯绳结” 92 对认可的追求，扼杀了自由 96 自由就是被别人讨厌 99 人际关系“王牌”，握在你自己手里 103 第四夜 要有被讨厌的勇气 个体心理学和整体论 109 人际关系的终极目标 112 “拼命寻求认可”反而是以自我为中心？ 115 你不是世界的中心，只是世界地图的中心 117 在更广阔的天地寻找自己的位置 120 批评不好 表扬也不行？ 124 有鼓励才有勇气 128 有价值就有勇气 131 只要存在着，就有价值 134 无论在哪里，都可以有平等的关系 137 第五夜 认真的人生“活在当下” 过多的自我意识，反而会束缚自己 143 不是肯定自我，而是接纳自我 145 信用和信赖有何区别？ 148 工作的本质是对他人的贡献 152 年轻人也有胜过长者之处 155 “工作狂”是人生谎言 158 从这一刻起，就能变得幸福 161 追求理想者面前的两条路 165 甘于平凡的勇气 168 人生是一连串的刹那 170 舞 动 人 生 172 最重要的是“此时此刻” 175 对决“人生最大的谎言” 177 人生的意义，由你自己决定 179 后记 187 作译者简介 193 "
《不受力的人生：允许一切发生的人最好命》 前 言 第1章 精神受力的本质／ ００１ 1.1你的精神之海为什么总在受力／ ００２ 1.2受力不会变成动力，只会变成“病例” ／ ０１２ 1.3测一测，你现在的受力值是多少／ ０１９ 第2章 八种不受力的人生态度／ ０２９ 2.1不内耗：你才是自己人生的第一顺位／ ０３０ 2.2不焦虑：不慌不忙，一切都会有最好的安排／ ０３８ 2.3不讨好：你不必为满足他人的期待而活着／ ０４６ 2.4不执著：先完成再完美，你永远不可能100 % 做好准备／ ０５３ 2.5不干预：学会“课题分离” ／ ０６３ 2.6不应激：巧妙用好你的屏蔽力／ ０７２ 2.7不抱怨：他强任他强，清风拂山岗／ ０７９ 2.8不争辩：不与“傻瓜”论短长／ ０８７ 第3章 冲破十大受力场景／ ０９５ 3.1总是在意别人的评价，怎么办／ ０９６ 3.2总忍不住和别人作比较，怎么办／ １０５ 3.3对事情太认真、太上心，心很累，怎么办／ １１２ 3.4对已经发生的失误很介怀，放不过自己，怎么 办／ １２１ 3.5对未发生的事情焦虑到失眠，怎么办／ １３１ 3.6总爱揣测别人的想法，生怕做错事得罪人，怎 么办／ １３８ 3.7遇到不公平的事情，不敢讲，怎么办／ １４５ 3.8职场中被边缘化，怎么办／ １５３ 3.9被领导PUA，怎么办／ １６２ 3.10育儿理念与长辈严重冲突，怎么办／ １７１ 第4章 不受力人生的五种工具／ １７９ 4.1自我探索日志，揭开内心世界的神秘面纱／ １８０ 4.2未来不迎，当下不杂，既过不恋／ １８７ 4.3重塑思维模式，解锁内心的平静密码／ １９３ 4.4接受自我，以此为起点，活出你要的样子／ ２００ 4.5二十分钟运动训练，让运动改善情绪／ ２０６ 第5章 不受力人生的支撑系统／ ２１３ 5.1拥有稳定的情绪资源／ ２１４ 5.2积累丰富的知识储备／ ２２１ 5.3构建足够的经济基础／ ２２７ 5.4掌握可控的生活节奏／ ２３３ 5.5真希望，你也有不受力的人生／ ２４０ 后 记／ ２５５ 参考文献／ ２５８
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《被讨厌的勇气》一名深陷自卑、无能与不幸福的青年，听到了一名哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”便来挑战，两人展开了你来我往的思考和辩论，在一夜一夜过去后，青年开始思考，为什么“所谓的自由，就是被别人讨厌”？问题不在于世界是什么样子，在于你是什么样子。
《不受力的人生》“精神受力” 是一种比喻性的表达， 用来描述个体在精神上所承受的压力或负担。正如物理受力可以改变物体的状态， 精神受力则会影 响个体的心理状态和行为表现。本书致力于解决精神受力的问题， 让你过上不受力的人生。 本书将深入探究精神受力的本质， 剖析精神受力的八大根因， 同时评估你目前的受力程度； 探讨“不内耗、不焦虑、不讨好、不执著、 不干预、不应激、不抱怨、不争辩” 的八大人生态度， 让你学会如何从日常的烦恼与压力中抽身； 给出了生活中的十大受力场景， 并带给 你场景化的解决方案； 提供了不受力人生的五大工具， 帮助你在精神受力的情况下迅速觉察， 提升情绪管理能力； 探讨了不受力人生的支 撑系统， 从根部构筑内在坚固基石。 |
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岸见一郎 哲学家。1956年生于京都，现居京都。高中时便以哲学为志向，进入大学后屡次到老师府上进行辩论。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。日本阿德勒心理学会认定顾问。译著有阿尔弗雷德?阿德勒的《个人心理学讲义》和《人为什么会患神经病》，著作有《阿德勒心理学入门》等多部作品。本书由其负责原案。
古贺史健 自由作家。1973年出生。以对话创作（问答体裁的执笔）见长，出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。他创作的极具现场感与节奏感的采访稿广受好评，采访集《16岁的教科书》系列累计销量突破70万册。近30岁的时候邂逅阿德勒心理学，并被其颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心理学的本质。本书中他以希腊哲学的古典手法“对话篇”进行内容呈现。著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》。
何圣君 心理科普作家，西南交通大学MBA，前喜马拉雅多条产品线负责人，前电子智能制造平台企业副总经理，抖音、京东、当当网人气作家，已出版畅销20万册的《不强势的勇气》，10万册的《嫡增定律》，以及《自律上瘾》《抢分》《薛定谓的猫》《熵减法则》《了不起的自驱力》《行为上瘾》《降维沟通》《博弈心理学》《营销心理学》等书。 钻研行为心理学，致力于将心理学运用到日常育儿、工作、生活和投资理财当中，帮助读者有策略地成为更好的自己。在自媒体矩阵上发表的有关心理等方面专栏文章累计阅读量超1900万人次。
朱伊哲 90后，不内耗的“i人”。北京科技大学工学硕士，差点成为艺术生的工科女。爱好美术创作及心理学科普，善于发掘读者细腻的心理需求，多年大众心理研究者和践行者。
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