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正版 勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版) Randy J. 978711176
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| 商品名称: | 勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版) |
| 作 者: | (加)兰迪·J. 帕特森(Randy J. Paterson)
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| 市 场 价: | 69.00
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| ISBN 号: | 9787111769569
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| 页 数: | 366
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| 开 本: |
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| 出 版 社: | 机械工业出版社 |
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前言 ︱第一部分︱?什么是坚定自信 第1章 彰显你的存在??/2 第2章 四种沟通风格??/20 第3章 坚定自信的10条原则??/54 ︱第二部分︱?跨越坚定自信的障碍 第4章 如何克服应激障碍??/78 第5章 他人为什么不支持你做出改变??/97 第6章 如何克服自我限制信念??/115 第7章 如何拥有坚定自信的心态??/133 ︱第三部分︱?如何学会坚定自信 第8章 非言语行为的影响??/154 第9章 如何坚定自信地表达你的观点??/178 第10章 如何接受他人的正面反馈??/194 第11章 如何给予他人正面反馈??/207 第12章 如何对他人的负面反馈做出回应??/223 第13章 如何给予他人纠正性反馈??/252 第14章 如何坚定地说不??/271 第15章 如何坚定自信地提要求??/288 第16章 如何为对抗做准备??/306 第17章 如何进行建设性的对抗??/326 附录??/356 后记??/360 致谢??/363 延伸阅读??/365 参考文献??/366 |
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你是否总是无法拒绝他人的不合理要求? 你是否总是避免寻求帮助,即使这样做是完全合理的? 你是否时常觉得自己不够坚定自信,有时哪怕利益被侵犯,也很难主动维护?
坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责,你决定你可以做什么、不做什么。同样地,也意味着承认别人对他们自己的行为负责,你不会试图从他们手中夺走控制权。 本书通过一步步的评估、练习和实践,向你展示坚定自信的方法,教你学会如何设定和维持个人边界,更加勇敢自信地表达自己的观点,在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己,为自己争取更多的利益。 本书提供了实用的策略和练习,可以帮助你: 克服沟通中的恐惧和障碍 学会坚定地表达自己的观点和需求 有效应对批评和冲突 学会坚定地说不 给予他人有效且有用的建议 ...... |
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