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  • 正版 勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版) Randy J. 978711176
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    • 作者: 兰迪·J.著 | | 无译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2025-01
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    • 作者: 兰迪·J.著| 无译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2025-01
    • ISBN:9780373918529
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社


    商品名称:

    勇敢说出你的想法:如何在工作和生活中大胆表达、主动争取(原书第2版)

    作      者:

    (加)兰迪·J. 帕特森(Randy J. Paterson)

    市  场 价:

    69.00

    ISBN  号:

    9787111769569

    出版日期:

     

    页      数:

    366

    开      本:


    出  版 社:

     机械工业出版社

    前言

    ︱第一部分︱?什么是坚定自信

    第1章 彰显你的存在??/2

    第2章 四种沟通风格??/20

    第3章 坚定自信的10条原则??/54

    ︱第二部分︱?跨越坚定自信的障碍

    第4章 如何克服应激障碍??/78

    第5章 他人为什么不支持你做出改变??/97

    第6章 如何克服自我限制信念??/115

    第7章 如何拥有坚定自信的心态??/133

    ︱第三部分︱?如何学会坚定自信

    第8章 非言语行为的影响??/154

    第9章 如何坚定自信地表达你的观点??/178

    第10章 如何接受他人的正面反馈??/194

    第11章 如何给予他人正面反馈??/207

    第12章 如何对他人的负面反馈做出回应??/223

    第13章 如何给予他人纠正性反馈??/252

    第14章 如何坚定地说不??/271

    第15章 如何坚定自信地提要求??/288

    第16章 如何为对抗做准备??/306

    第17章 如何进行建设性的对抗??/326

    附录??/356

    后记??/360

    致谢??/363

    延伸阅读??/365

    参考文献??/366

     

    你是否总是无法拒绝他人的不合理要求?

    你是否总是避免寻求帮助,即使这样做是完全合理的?

    你是否时常觉得自己不够坚定自信,有时哪怕利益被侵犯,也很难主动维护?


    坚定自信是一种积极、自信、坚定表达自己意见、需求和权利的能力。坚定自信意味着你对自己的行为负责,你决定你可以做什么、不做什么。同样地,也意味着承认别人对他们自己的行为负责,你不会试图从他们手中夺走控制权。

    本书通过一步步的评估、练习和实践,向你展示坚定自信的方法,教你学会如何设定和维持个人边界,更加勇敢自信地表达自己的观点,在你被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己,为自己争取更多的利益。

    本书提供了实用的策略和练习,可以帮助你:

    克服沟通中的恐惧和障碍

    学会坚定地表达自己的观点和需求

    有效应对批评和冲突

    学会坚定地说不

    给予他人有效且有用的建议

    ......

     

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