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正版 不做喷火小哪吒:帮孩子从情绪失控到自我调节 斯图尔特·尚卡尔育儿 情绪 心理 孩子 自我调节 压力 亲子关系
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| 商品名称: | 不做喷火小哪吒:帮孩子从情绪失控到自我调节 |
| 作 者: | (加)斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker)(美)特雷莎·巴克(Teresa Barker)
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| 市 场 价: | 59.80
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| ISBN 号: | 9787111782469
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| 出版日期: |
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| 页 数: | 282
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| 开 本: |
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| 出 版 社: | 机械工业出版社 |
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引 言 第一部分 自我调节:生活和学习的基础 第1章 自我调节的力量 / 2 第2章 超越棉花糖实验:自我调节与自我控制 / 24 第3章 非同小可:唤醒调节与脑间联结 / 45 第4章 猴面包树下:自我调节的五大领域模型 / 67 第二部分 五大领域 第5章 生理领域:吃、玩、睡 / 84 第6章 情绪领域:阁楼里的怪物 / 105 第7章 认知领域:平静、清醒与学习 / 128 第8章 社会性领域:看待社会性发展的新视角 / 159 第9章 共情与亲社会领域:更好的自己 / 187 第三部分 青少年、诱惑和压力之下的父母 第10章 青春期的力量与危险 / 212 第11章 还要更多:欲望、多巴胺和奖赏系统 / 239 第12章 压力下的父母:我们该去往何方 / 256 致谢 / 273 注释 / 278 参考文献 / 279 |
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“你怎么能这样和爸爸妈妈说话?” “专心听讲有这么难吗?” “这点小事至于这么生气吗?” “别推其他小朋友了!”
这些看似“不听话”的表现,可能不是孩子故意作对,而是压力超载的信号。
阅读本书,你将学会理解孩子行为背后的真实需求,运用“自我调节”的科学方法,重塑亲子关系,引导孩子发展出适应能力和健康 心态,灵活应对充满压力的世界。
帮助孩子“自我调节”的五个步骤: 1.识别出孩子何时压力过大 2.弄清他们的压力源 3.减轻这些压力 4.帮助他们意识到自己何时需要为自己做这件事 5.帮助他们制定“自我调节”策略
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