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  • 正版 不做喷火小哪吒:帮孩子从情绪失控到自我调节 斯图尔特·尚卡尔育儿 情绪 心理 孩子 自我调节 压力 亲子关系
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    • 作者: 斯图尔特·尚卡尔著 | | 无译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2025-06
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    • 作者: 斯图尔特·尚卡尔著| 无译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2025-06
    • ISBN:9780567337827
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:机械工业出版社


    商品名称:

    不做喷火小哪吒:帮孩子从情绪失控到自我调节

    作      者:

    (加)斯图尔特·尚卡尔(Stuart Shanker)(美)特雷莎·巴克(Teresa Barker)

    市  场 价:

    59.80

    ISBN  号:

    9787111782469

    出版日期:

     

    页      数:

    282

    开      本:


    出  版 社:

     机械工业出版社

    引 言

    第一部分 自我调节:生活和学习的基础

    第1章 自我调节的力量 / 2

    第2章 超越棉花糖实验:自我调节与自我控制 / 24

    第3章 非同小可:唤醒调节与脑间联结 / 45

    第4章 猴面包树下:自我调节的五大领域模型 / 67

    第二部分 五大领域

    第5章 生理领域:吃、玩、睡 / 84

    第6章 情绪领域:阁楼里的怪物 / 105

    第7章 认知领域:平静、清醒与学习 / 128

    第8章 社会性领域:看待社会性发展的新视角 / 159

    第9章 共情与亲社会领域:更好的自己 / 187

    第三部分 青少年、诱惑和压力之下的父母

    第10章 青春期的力量与危险 / 212

    第11章 还要更多:欲望、多巴胺和奖赏系统 / 239

    第12章 压力下的父母:我们该去往何方 / 256

    致谢 / 273

    注释 / 278

    参考文献 / 279

     

    “你怎么能这样和爸爸妈妈说话?”

    “专心听讲有这么难吗?”

    “这点小事至于这么生气吗?”

    “别推其他小朋友了!”


    这些看似“不听话”的表现,可能不是孩子故意作对,而是压力超载的信号。


    阅读本书,你将学会理解孩子行为背后的真实需求,运用“自我调节”的科学方法,重塑亲子关系,引导孩子发展出适应能力和健康

    心态,灵活应对充满压力的世界。


    帮助孩子“自我调节”的五个步骤:

    1.识别出孩子何时压力过大

    2.弄清他们的压力源

    3.减轻这些压力

    4.帮助他们意识到自己何时需要为自己做这件事

    5.帮助他们制定“自我调节”策略

     

     

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