由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高99元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
打破抑郁的墙 东方出版社
¥ ×1
抑郁症是一种由大脑“硬件”和“软件”两方面功能失调引起的疾病。在硬件方面,大脑中相关神经递质的减少会导致抑郁症,这通常可以在药物治疗后好转;而在软件方面,如果我们思考和看待事物的方式没有改变,抑郁症就很有可能复发。 《打破抑郁的墙》从软硬两方面介绍了抑郁症的病因、症状、治疗和调养:抑郁症是怎么回事?怀疑自己抑郁了,去哪个科室就诊?养成什么样的思维方式和生活习惯不容易抑郁?老年抑郁症有什么特别需要注意的地方?家人患了抑郁症应该如何应对? |
和田秀树作为老年精神科专家,治疗过1000多位患者。除了为读者提供完整、全面的抑郁症知识,他还在本书中着重告诉我们:抑郁症及其治疗也有可能成为改变生活方式的契机。打破“抑郁的墙”,我们将会变得更加强大,以更坚定的心态面对之后的人生。
序言
第1章 关于抑郁症,你应该知道的……
抑郁症的3个特点
得了抑郁症什么样
难以跳出的恶性循环
如何治疗抑郁症
抑郁症治疗的3个阶段
第2章 转换积累压力的思维方式
缓解压力的两种途径
压力取决于思维方式
盘点容易引发抑郁的12种认知歪曲
在人际交往中避免积累压力的5点心得
面对失败,不必气馁
提升积极情绪的小技巧
第3章 养成抗抑郁的生活习惯
了解适合自己的压力应对方法
优化饮食习惯,更好地应对压力
早起晒太阳,改善睡眠质量
坚持有氧运动,让抑郁情绪一扫而空
在办公室也能进行的高效解压方法
第4章 哪些人更容易抑郁
抑郁症不是心理脆弱
抑郁症会遗传吗
为什么女性更容易患上抑郁症
可能引发抑郁症的其他因素
老年抑郁症:与中青年抑郁症大不同
双相障碍:抑郁与躁狂
适应障碍:警惕新型抑郁症
第5章 家人患上抑郁症,怎么办
家人在识别抑郁症中的关键作用
意识到家人患上抑郁症,应该做什么
与抑郁症患者相处的注意事项
如何应对工作问题
第6章 药物治疗与心理治疗
抑郁症会用到哪些药
服用抗抑郁药的注意事项
除药物治疗外,还有哪些治疗方法
心理治疗同样不可或缺
治疗抑郁症要花多少钱
后记
译后记 与精神困境的温柔对话
| 和田秀树,毕业于东京大学医学部,既是精神科医生,也是畅销书作家,被誉为“日本学习之神”,著作达500多部,已有多部引进中国,深受读者喜爱。 现任雷内诊所东京院院长,川崎幸医院精神科顾问,一桥大学经济学部、东京医科齿科大学兼职讲师,和田秀树身心诊所院长。作为一名老年精神科专科医生,他从事老年医疗领域的工作已有30多年。 主要著作包括:《高效学习》《养成一生不痴呆大脑的77个习惯》《百岁生活》等。 |
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格
