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心悦读丛书·重新开始的勇气:复杂性创伤幸存者疗愈手册 浙江人民出版社
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所谓CPTSD,即“复杂性创伤后应激障碍”,它描述了那些经历了长期、重复或多次创伤事件的人所经历的心理健康问题,这些事件可能包括童年虐待、战争、长期虐待性关系等。CPTSD已经在心理学和心理治疗领域引起了广泛的关注,许多临床医生和心理治疗师开始使用这一概念来更好地理解和治疗复杂性创伤幸存者。越来越多备受痛苦折磨的人们终于发现,自己痛苦的根源其实有迹可循。
有时,比童年时对你造成的伤害更严重的,是(甚至是在成年后)你对自己造成的伤害。这些行为会使你再次受伤,甚至伤害他人,并使得治愈变得更加困难。你能否从CPTSD中康复,取决于能否识别和改变自我挫败的行为。这本书将会告诉复杂性创伤幸存者,你所遭受的伤害都是真实发生的,有人看见并且理解你的痛苦,会为你提供专业层面的技巧,去了解并管理创伤反应,最终帮你克服痛苦记忆,重建生活。
序言
寻找心理治疗师:利用研究找到最合适的人选
作者简介
[美]塔玛拉·麦克林托克·格林伯格
Tamara McClintock Greenberg
临床心理学家,加州大学旧金山分校精神病学志愿临床教授(VCP)。专业方向包括护理、健康心理学、心理动力学心理学、女性问题和创伤。
译者简介
李 倩
青年译者,毕业于电子科技大学,持有国家心理咨询师资格证。译有多部心理学大众和学术读物,如《习得性无助:论抑郁、发展与死亡》(Helplessness:On Development, Depressionand Death)、《成瘾的深渊:大脑暗藏的致命诱惑》(Never Enough: The Neuroscience andExperience of Addiction)等。另译有人文图书《唯有书籍:读书、藏书及有关书的一切》(The Secret Life of Books )等。
所有的痛苦与折磨都有迹可循
专业的技巧能够帮你重新开始
行为认知疗法×接受和承诺疗法×辩证行为疗法
了解并管理创伤反应,克服痛苦记忆,重建生活
对于正在疗愈复杂性创伤后应激障碍的人群及其治疗师来说,这本手册无疑是份宝贵的资源。
——朱利安·D.福特(Julian D.Ford)博士
国际创伤应激研究学会前主席
这本自助手册不仅非常有见地,易于理解,更敏锐地意识到了那些因成年和童年时期的不幸而丧失身份认同的来访者的需求。
——丹·霍科伊(Dan Hocoy)博士
戈达德学院院长,执证临床心理学家
格林伯格为读者提供了一系列解释得相当清楚的策略,以应对复杂性创伤后应激障碍:从觉察和接纳愤怒,到管理解离状态,再到寻找心理治疗师。书中的指导非常出色:坚实地扎根于理论、科学证据和最新的临床智慧。
——米克·库珀(Mick Cooper)
伦敦罗汉普顿大学咨询心理学教授
一部写给所有CPTSD幸存者的疗愈之书
如果你觉得自己不重要、不被爱、没价值
那么你便有很大的可能有CPTSD
你所遭受的伤害都是真实发生的
有人看见,并且理解这份痛苦
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