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  • 冰人呼吸法 26项吉尼斯世界记录创造者 教你风靡全球的呼吸法 学会呼吸精力提升运动方法 养生保健运动健康 北京联合出版
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    • 作者: (荷)维姆·霍夫著 | 无编
    • 出版社: 北京联合出版公司
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    • 作者: (荷)维姆·霍夫著| 无编
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 页数:296页
    • ISBN:9787559678416
    • 版权提供:北京联合出版公司

    商品参数

    定  价: 52.00
    出版日期: 2025年06月
    书号: 9787559678416


    内容介绍


     

    维姆霍夫因其惊人的身体能力被称作“冰人”,他是26项世界纪录的创造者。在书中他将呼吸、寒冷疗法和瑜伽相结合的经验方法总结为“维姆霍夫训练法”(WHM),让每个人都可以通过训练,控制自己的身心,最大程度地开发自身的潜力。维姆霍夫曾和多所大学以及研究机构合作,探究人体在极度寒冷的条件下的生理变化,同时也在全球举办教学训练营。维姆霍夫的训练方法包括:呼吸训练、抗寒训练、心态训练和提升运动表现等其他目标。

    这本书在训练方法以外,也书写了维姆霍夫成为“冰人”一路上的人生故事,呈现了他的苦难、内在探索和心路历程。他阐述了自己独特的世界观,也和读者探讨了身心灵之间令人意想不到的可能性。




    目录


    代 序 一次意料之外的会面

    前 言 所有的美好都在等着你

    第1 章 传教士

    第2 章 冰人诞生

    第3 章 每天冷水澡,身心疾病少

    第4 章 呼吸啊,混蛋

    第5 章 心灵之力

    第6 章 奥拉娅

    第7 章 为了健康而训练

    第8 章 维姆·霍夫训练法与行为表现

    第9 章 真理相伴

    第10 章 冰人的生活日常

    第11 章 放下祖先的负担

    第12 章 超越五感

    第13 章 寻找内在之光

    后记 改变世界




    作者介绍


     

    [荷]维姆?霍夫(Wim Hof)

    全球知名的“冰人”, 凭借抵抗极度寒冷的能力和超乎常人的耐力,是26项世界纪录的创造者,包括只穿短裤和鞋子攀登乞力马扎罗山,在北极圈赤脚跑完半程马拉松,置身冰水中接近2小时。根据多年经验,他创立“维姆霍夫训练法(WHM)”,在世界各地举办训练营,同时参与了八所大学和多家科学研究机构合作和成果发表。同时本人也活跃于BBC、VICE、Discovery、NETFLIX等多家媒体的访谈和节目上。

    一部关于维姆霍夫生平的电影正在制作中,将由参演过《莎翁情史》《使女的故事》的知名演员Joseph Fiennes 主演。此外,维姆霍夫参与的节目《冻结恐惧》正在BBC播出。

    徐黄兆

    业余译者,生物化学与分子生物学专业硕士。热衷于科普和科幻作品翻译,希望能在这个信息爆炸的时代,成为严肃知识和大众认知之间的沟通桥梁。译作有《我们与天赋的距离》《雷·布拉德伯里短篇自选集》等,曾为《科技创业》《孤独星球》《财富》《哈佛商业评论》等媒体供稿。




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