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    • 作者: (美)卢斯亚尼著
    • 出版社: 重庆大学出版社
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    • 作者: (美)卢斯亚尼著
    • 出版社:重庆大学出版社
    • ISBN:9787562470151
    • 版权提供:重庆大学出版社
    基本信息(以实物为准)
    商品名称:自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版)开本:16开
    作者:(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒页数:
    定价:36出版时间:2012-10-01
    ISBN号:9787562470151 商品类型:图书
    出版社:重庆大学版次:1
    作者简介:
    JosephJ.Luciani博士,畅销书作家, 知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。 网上书店、 网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。

    ......

    内容提要:

    ......

    目录:
    引言
    部分 什么是自我训练
    1 一种新的自我治疗方式
    2 通过自我训练达到康复的7个原则
    第2部分 自我训练可以解决的问题
    3 找到自己问题的根源
    4 抑郁症
    5 焦虑症
    6 控制型人格
    7 不安全感和自信
    第3部分 自我训练:计划和实施
    8 自我交谈
    9 自我交谈的3个简单步骤
    10 自我交谈:接下来的完成动作
    11 动机
    第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
    12 自寻烦恼型人格的自我训练
    13 刺猬型人格的自我训练
    14 乌龟型人格的自我训练
    15 变色龙型人格的自我训练
    16 主义型人格的自我训练
    第5部分 生活中的自我训练
    17 向焦虑和抑郁说再见
    附录 训练日志格式

    ......

    精 彩 页:

    ......

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