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  • 合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育
  • 新商品上架
    • 作者: 无著
    • 出版社: 北京大学医学出版社
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    • 作者: 无著
    • 出版社:北京大学医学出版社
    • ISBN:9787565918513
    • 版权提供:北京大学医学出版社
    基本信息(以实物为准)
    商品名称:合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育开本:24开
    作者:编者:王海俊//钮文异页数:
    定价:29出版时间:2018-08-01
    ISBN号:9787565918513 商品类型:图书
    出版社:北京大学医学版次:1
    作者简介:

    ......

    内容提要:
    王海俊、钮文异主编的《合理吃动健康体重(附女生版营养状况评价盘儿童肥胖健康教育读本)》的内容包括“健康体重的好处”“体重的测量和判定”“如何达到健康体重”“快乐运动”“远离屏幕”“不过量饮食”“不喝含糖饮料”“少吃高能量食物”以及“坚持重要”九个板块。主要是用通俗易懂的文字、形象的卡通图片,准确、简要地呈现知识要点。另外,本书附赠的“中国中小学生营养状况评价盘”(分男生版和女生版)以及附录中的“体重控制目标”和“一周行为日记”,有助于促进学生将所学知识转化为行动,养成健康的饮食和运动行为习惯,帮助体重正常的学生避免体重过快增长,超重或肥胖的学生控制体重以达到健康体重,也有助于消瘦的学生通过合理吃动达到健康体重。
        

    ......

    目录:
    豆豆的困惑
    1 健康体重的好处
    身体 健康,远离“肥胖病”
    运动能力强,体质 棒
    学习能力佳,精神顶呱呱
    2 体重的测量和判定
    肥胖是用体重判定出来的吗
    肥胖的判定方法是什么
    除了肥胖,还有哪几种营养状况
    3 如何达到健康体重
    4 快乐运动
    运动的好处
    运动强度的评价
    运动目标
    增加运动的方法
    5 远离屏幕
    屏幕对生活的影响
    屏幕时间目标
    怎样减少屏幕时间
    6 不过量饮食
    过量饮食的危害
    吃多少才算适量
    如何做到不过量饮食
    7 不喝含糖饮料
    含糖饮料的危害
    怎么识别含糖饮料
    口渴的时候应该喝什么
    8 少吃高能量食物
    什么是高能量食物
    高能量食物的危害
    如何做到少吃高能量食物
    9 坚持 重要
    附录

    ......

    精 彩 页:

    ......

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