内容简介
当情绪失控时,如何战胜焦虑,通过“持续小赢”的积累实现终身成长?当认知遇到瓶颈时,如何打破思维定式,实现向内探索和觉察?当面临职场危机时,如何实现工作技能与专注热爱的相互转换、相互促进?当忙碌裹挟生活时,如何避免行为与目标的偏离,追寻人生的意义?当组织身处逆境时,如何强化信任联结,提升团队的幸福感和复原力?…………面对各种不确定因素,我们越来越意识到强大的心理韧性的重要性。剧变时代,心理免疫力的提升刻不容缓。无论是在日常生活中还是在企业管理中,打造韧性能够帮助我们从逆境中快速恢复,收获更多的积极体验,是激发个人与组织成长的能量之源。作者在融合心理学、行为学等前沿科学的基础上,提出了“韧性飞轮”模型,旨在从觉察、意义和连接三个层面解码焦虑与情绪,发掘并深化热爱,在关系中强化自我认知,实现从个人韧性到组织韧性的传导。另外,为了帮助读者实现个性化应用,本书梳理出了一系列提升韧性的思......
