精彩摘抄第 2 章 改变每天清晨醒来的方式，你的人生都将大不同为什么当一个婴儿呱呱坠地时，我们会惊呼那是“生命的奇迹”，与此同时，却甘认自己是平庸之才？我们究竟是在生命的哪一段旅程中丢失了奇迹？当你来到这个世界的时候，所有人都认为，你在长大后可以做任何想做的事情，可以拥有任何想要的事物，可以成为任何想成为的人。那么，现在你已经长大了，这些期望统统实现了吗？还是你在成长的路上早就降低了要求而重新定义理想中的“任何”？ 近，我看到一个让人担忧的现状：美国人普遍超重9 公斤，负债1 万美元，患有轻度抑郁，不喜欢自己的工作，几乎没有一位亲密朋友。即便以上事实有些夸大其词，我们还是需要清醒地认识到问题的严峻。
你是否已经将生命中各个方面的潜力发挥到 ，实现了向往的成功？还是当某些方面未能达到要求时，你选择了妥协？或者哪怕你的能力远远高于目前的水平，但仍旧选择安于现状，然后自我安慰这样很不错？抑或你准备停止自欺欺人，开始过梦想中的生活？梦想中的生活从早起开始奥普拉说：“你 的冒险，就是过梦想中的生活。”我 赞成这句话。可惜，现实中只有寥寥数人才能靠近自己梦想的生活，而名言也变为了陈词滥调。大部分人甘于平庸，不管生活赐予什么，他们都照单全收。即使是在商业或者其他领域颇有成就的人，也会满足于自己在另一个领域的平庸，例如健康或感情。畅销书作者赛斯·高汀（Seth Godin）说过：“普通和平庸之间有区别吗？没什么太大的区别。”不能仅仅因为众人都甘于平庸，你就要同样如此。你 可以成为佼佼者，因为每个人生命中的各个方面本可以取得非凡的成就，你可以同时拥有幸福、健康、金钱、自由、成功和爱情。
如果用1 ～ 10 分为成就感和满足感打分，毫无疑问，我们都想得10 分。我从未听到有人会说：“啊，健康得7 分就够了，我可不想太过健康，精力旺盛。”或者：“爱情5 分就够了，我不介意和另一半争吵，也不想快乐得羡煞旁人。”你会发现，想要在各个方面都取得10 分的好成绩并非异想天开。只要每天有目的地花时间关注各个方面，那么成为一位有能力创造、达到和维持 的成功人士， 有可能实现，而且 简单。
如果我告诉你，一切都从早起开始，一些简单的小步骤就能让你成为全项10 分王，你会兴奋吗？你会相信我吗？可能有一些人不会。人们早就厌倦了，因为他们试尽了所有的方法，想要修补自己的生活和爱情，但都徒劳无功。我能理解，曾经我也是这样。随着时间的流逝，我知道世上很少有一种方法可以同时改变诸多方面。但假设你能来到我的世界，将发现这里 好到超乎你的想象。
重塑心态，重建习惯，轻松过上高品质生活如果你曾经无数次尝试早起，但没有一次成功，怎么办？“我早晨起不来。”你说。
“我是一只夜猫子。”“白天的时间不够用。”“我需要 多的睡眠！”是的，在写作本书前，我也是这种情况。如果读了开篇故事，你会发现，那些人生赢家在早起问题上曾跟你并没有什么不同。不管你过去如何，哪怕这辈子从未早起过，相信我，一切即将发生改变。
事实证明，这本书适合所有人（参考第8 章）。那些早起方面的“菜鸟”，不论是销售员、CEO、地产中介，还是老师、学生、全职妈妈，都对自己生活中的变化感到兴奋不已，很多人都将自己的成果拍成视频上传到YouTube，并在Facebook 和Twitter 上分享给朋友们。
有人说：“生活一下子全部改变了。节奏之快，让我始料未及！……本来我的业务处于泥沼之中，自从开始实施‘神奇的早起’计划之后，我发现自己只需要每天认真地工作，就能挽救自己的事业。”还有人说：“我已经坚持‘神奇的早起’计划79 天了。从 天开始，我就再也没有晚起过。坦白讲，这还是我人生中 次如此持之以恒地做一件事！现在我希望自己以后每天都能早起。太神奇了，‘神奇的早起’ 改变了我的人生。”甚至有人说：“我坚持‘神奇的早起’计划10 个月了。现在，我的收入翻了一倍，正处于人生的 状态。”我 喜欢的一条是：“自从开始实施‘神奇的早起’计划后，我成功减重11 公斤，而且从未像现在这样健康、快乐和高效！我每天能够完成比以前 多的事情。”收入增加、生活质量提高、 加自律、心理减压、减肥成功……这一切都可能发生在你身上。
接下来，我将详细阐述自己是如何利用“神奇的早起”计划，从人生低谷一步步走向人生 ——从收入翻倍、还清所有债务、实现成为 演说家的梦想，到自己的故事被刊登在《心灵鸡汤》（Chicken Soup for the Soul）系列畅销书上，再到接受广播采访、录制电视节目、跑完84 公里 马拉松，达到精神与身体的双重 。
而这所有的一切，都发生在不到一年的时间内。从中，你将发现一些“含蓄的秘诀”，确保你会取得真正的成功。
“神奇的早起”不仅简单高效，而且让人乐在其中，任何时候你都可以毫不费力地做到。此外，尽管你仍然可以在任何时候想睡就睡，但 你会发现自己并不那么渴望睡觉了。很多人告诉我，他
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