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    • 作者: 池谷敏郎著
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    • 作者: 池谷敏郎著
    • 出版社:图书其它
    • ISBN:9787558759246
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:图书其它

    基本信息(以实物为准)
    商品名称:职场人该这样保护心脏了开本:32开
    作者:(日)池谷敏郎|译者:董纾含页数:
    定价:45出版时间:2024-10-01
    ISBN号:9787558759246 商品类型:图书
    出版社:云南科技版次:1
    作者简介:
    池谷敏郎日本内科学会认证内科专门医,日本循环器学会循环器官专门医,池谷医院院长。
        东京医科大学医学院毕业。曾任职于东京医科大学附属医院第二内科,专门研究血压和动脉硬化。1997 年出任池谷医院理事长兼院长,专职心脏内科,专攻内科、循环系统科,至今仍活跃于临床现场。

    ......

    内容提要:
    近年来,心脑血管疾病逐渐年轻化,年轻职场人心源性猝死的新闻经常上热搜。
        本书由专攻心血管疾病30年的名医池谷敏郎撰写,是紧贴当下年轻职场人生活节奏的心脏养护手册。全书从起居、饮食、运动、压力应对,介绍了一套“池谷式”心脏养护法。紧贴日常节奏,覆盖全天生活中 熟悉的场景——上班路上、办公时、午休、下班后……图文并茂,一看就懂且容易操作,读后就想试试看。
        作者告诉我们,养出年轻的心脏也是养护生活, 是养出年轻健康的生活态度。阅读本书,获得健康的生活理念和方法,让心脏年轻地跳动100年。

    ......

    目录:
    引言:年轻人正面临心脏健康问题
    章:年轻人的心脏友好型生活
    第二章:先改掉“伤心”的坏习惯
    第三章:年轻心脏的早、中、晚生活
    第四章:帮心脏减压——池谷式情绪转化法
    第五章:给心脏加油——池谷式不费力运动法
    第六章:让心脏吃好——池谷式饮食法
    结语:年轻心脏,从现在做起

    ......

    精 彩 页:

    ......

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