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减脂塑形200问 营养学教授谢良民科学无饥饿感减肥能量负平衡安排饮食代谢节食体重管理曲线身材运动 上海科学技术文献出版社
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| 产品展示 |
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| 基本信息 |
| 图书名称: | 减脂塑形200问 |
| 作 者: | 谢良民 著 |
| 定价: | 88.00元 |
| ISBN号: | 9787543982819 |
| 出版社: | 上海科学技术文献出版社 |
| 开本: | 16开 |
| 装帧: | 平装 |
| 出版日期: | 2021-04-01 |
| 编辑推荐 |
| 每个人都想拥有健康完美体型,可是我们该怎么管住嘴,迈开腿呢?我们该如何瘦下来,又该如何维持呢?减肥不是挨饿,而是与食物合作!胖从口入,我们只有学会与食物合作,倾听自己身体的讯号,才能健康减肥。权威的营养学教授就减肥中常见问题给出颠覆性的答案,揭示减肥的秘诀,手把手教你如何保持能量负平衡,让你拥有曼妙的曲线!
营养学教授倾力打造,一本减脂塑型的百科全书!无饥饿感减肥从现在开始! 为什么减肥如此困难? 科学的减肥方法是什么? 你的减脂计划是否常常半途而废? 你知道为什么减肥成功后总是反弹吗? 节食减肥不成功仅仅是没有放弃美食的毅力吗? 本书精选200多个与减肥密切相关的问题,从运动、营养等方面揭示减肥的秘诀。减肥的终极目标不仅是减重,更是减脂塑形! 营养学教授教你如何保持能量负平衡,让你拥有曼妙的曲线! |
| 内容介绍 |
| 我们都知道管理体重的口号是“管住嘴、迈开腿”“少吃多动”等,但事实上减体重或减肥要比这些简单的建议复杂得多。判断减肥成功的标准有两个:减去多余体重或脂肪、长时间维持住所减轻的体重。有很多人不能成功减肥。为什么减肥如此困难?节食者减肥不成功仅仅是没有放弃美食的毅力吗?身体会适应能量摄入量减低的饮食吗?节食对身体的代谢会产生不良影响吗?在减肥方面男女有别吗?科学减肥的方法是什么?如何正确地安排减肥饮食?等。本书正是回答这些问题,帮助你了解如何健康地减轻体重并维持住所减轻的体重。 |
| 作者介绍 |
| 谢良民,医学博士,教授,注册营养师,同济大学附属东方医院营养科主任。 毕业于海军军医大学(第二军医大学),留学美国。长期从事临床营养学的医、教、研工作。现任上海市营养学会理事、上海市临床营养质量控制中心专家委员。担任数本专业学术期刊的审稿专家,主持多项科研项目,发表论文30余篇。擅长临床营养支持、生长发育期营养管理以及慢性疾病营养治疗,出版多本疾病营养治疗与管理方面的书籍。 代表著作: 《慢性肾病饮食营养治疗》 《透析患者饮食营养治疗》 《糖尿病饮食营养管理手册》 《糖尿病饮食营养治疗:碳水化合物交换法》 《糖尿病饮食控制新方法:碳水化合物计数法指南》 |
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