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你的身体是一切美好的开始新版 卡梅隆·迪亚茨 桑德拉巴克著 上海文化出版社
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| 产品展示 |
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| 基本信息 |
| 图书名称: | 你的身体,是一切美好的开始(新版) |
| 作 者: | 【美】卡梅隆·迪亚茨 桑德拉·巴克 著,王敏 译 |
| 定价: | 88.00 |
| ISBN号: | 9787553519586 |
| 出版社: | 上海文化出版社 |
| 开本: | 16 |
| 装帧: | 精装 |
| 出版日期: | 2020-6 |
| 编辑推荐 |
| 内容介绍 |
| 《纽约时报》畅销书,好莱坞影星卡梅隆·迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。通过分享20年的健康心得,卡梅隆希望女性更了解自己的身体,用适当的饮食、运动和良好的习惯,收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相,不再被周围的偏见和误解误导。 |
| 作者介绍 |
| 卡梅隆·迪亚茨(Cameron Diaz)美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。 生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”
桑德拉·巴克(Sandra Bark)《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。 |
| 目录 |
| 绪言:知识就是力量 营养篇:爱上饥饿感 CHAPTER 1 人如其食 CHAPTER 2 食物,美好的食物 CHAPTER 3 狩猎者,采集者,汽车餐厅常客 CHAPTER 4 如何爱上饥饿感 CHAPTER 5 吸收太阳的能量 CHAPTER 6 复合碳水化合物就是能量 CHAPTER 7 糖不是营养物质 CHAPTER 8 蛋白质就是力量 CHAPTER 9 脂肪必不可少 CHAPTER 10 吸取群星的精华 CHAPTER 11 水是生命之源 CHAPTER 12 消化 CHAPTER 13 向你的小朋友们问个好 健康篇:强健的体魄 CHAPTER 14 你的身体渴望变得强健 CHAPTER 15 运动的魔力 CHAPTER 16 摄入的能量,消耗的能量 CHAPTER 17 氧气就是能量 CHAPTER 18 支撑系统 CHAPTER 19 肌肉女人 CHAPTER 20 关于锻炼的基本知识 CHAPTER 21 女性的身体 CHAPTER 22 睡眠的ABC 心灵篇:你能行 CHAPTER 23 你能行 CHAPTER 24 身心连通的状态 CHAPTER 25 解码现代人的食欲 CHAPTER 26 改变你的习惯 CHAPTER 27 没有东西是免费的 CHAPTER 28 制订营养计划 CHAPTER 29 找到潜伏在你体内的运动健将 结语:现在你真的做到了 致谢 注释 补充书单 |
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