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  • 中医智慧与健康丛书:中医养生(汉英对照)
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    • 作者: 王笑频,尹璐,冯博著 | 无编
    • 出版社: 人民卫生出版社
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    • 作者: 王笑频,尹璐,冯博著| 无编
    • 出版社:人民卫生出版社
    • 页数:136页
    • ISBN:9787117374569
    • 版权提供:人民卫生出版社

    内容介绍

    健康与长寿历来是人类永恒的向往和追求。在中华民族千年发展的进程中,创造了许多行之有效的摄生长寿的方法和技术,积累了宝贵的经验,留下了丰富的遗产。《北史》云:“人之所宝,莫宝于生命”,人类对健康与长寿的关注和追求空前强烈的今天,中医养生可以为我们带来更多的借鉴和实用。本书以专题形式介绍了中医行为养生、神养、气养、行养、食养、药养、气养、术养等内容,同时融入国医大师养生经验和养生秘诀,展现独具特色的中医养生文化和方法技术。

    目录

    第一章中医养生学的形成与发展/3

    第二章中医养生学基本概念/13

    第一节天年/14

    第二节衰老/16

    第三节却老/20

    第四节至贵三宝/22

    第三章养形/25

    第一节起居有常/26

    一、顺应节律/26

    二、劳逸适度/27

    三、合理睡眠/29

    四、居处适宜/30

    第二节法于阴阳/33

    一、春季摄生/33

    二、夏季摄生/34

    三、秋季摄生/35

    四、冬季摄生/37

    第四章养神/39

    第一节形神合一/40

    第二节情志调摄/42

    第三节修心养性/43

    第五章食养/45

    第一节食养概述/46

    第二节辨证施膳/48

    第三节调和五味/50

    第四节药膳养生/55

    第五节进食宜忌/60

    ContentsChapter1ABriefHistoryofTCMHealthPreservation/101

    Chapter2FundamentalsofTCMHealthPreservation/119

    Section1Tiannian/120

    Section2Aging/124

    Section3DelayingAging/131

    Section4ThreeMostPreciousTreasures/135

    Chapter3CultivatingtheBody/139

    Section1LivingARegularLife/140

    ⅠConformingtotherhythmoflife/140

    ⅡModeratelaborandrest/142

    ⅢPropersleep/146

    ⅣLivingenvironment/148

    Section2FollowingtheLawofYinandYang/152

    ⅠHealthpreservationinspring/152

    ⅡHealthpreservationinsummer/154

    ⅢHealthpreservationinautumn/157

    ⅣHealthpreservationinwinter/160

    Chapter4CultivatingtheSpirit/163

    Section1UnityoftheBodyandSpirit/164

    Section2EmotionalHealthPreservation/166

    Section3MindCultivation/168

    Chapter5DieteticHealthPreservation/171

    Section1OverviewofDieteticHealthPreservation/172

    Section2DietBasedonSyndromeDifferentiation/175

    Section3HarmonizingFiveFlavors/180

    Section4MedicatedDietforHealthPreservation/189

    Section5DietaryRecommendationsandRestrictions/197

    第六章药养/63

    第一节药养概述/64

    第二节古代药养常用中药/66

    第三节养身益寿常用名方/71

    第七章针灸养生/79

    第一节针灸养生概述/80

    第二节针灸养生的机理/81

    第三节针灸养生应用/82

    第八章其他非药物养生方法/89

    第一节非药物疗法概述/90

    第二节按摩导引/91

    第三节养生气功/92

    第四节中医养生适宜技术/94

    Chapter6MedicinalHealthPreservation/201

    Section1OverviewofMedicinalHealthPreservation/202

    Section2CommonlyUsedTraditionalChineseMedicinalsforHealthPreservation/205

    Section3CommonlyUsedFamousFormulasforNourishingtheBodyand ProlongingLife/214

    Chapter7AcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/227

    Section1OverviewofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/228

    Section2MechanismofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/229

    Section3ApplicationsofAcupunctureandMoxibustionforHealthPreservation/231

    Chapter8OtherNon-medicationTherapyforHealthPreservation/239

    Section1OverviewofNon-medicationTherapyforHealthPreservation/240

    Section2MassageandDaoyin/242

    Section3HealthQigong/243

    Section4CommonlyUsedTechniquesforHealthPreservation/245





    作者介绍

    先后在原卫生部医政司和国家中医药管理局工作,长期从事城乡卫生政策制订与管理、中医药对外交流与合作等工作。先后担任国家中医药管理局国际合作司司长、港澳台办公室主任、一级巡视员、国家中医药管理局新闻发言人、河北省保定市人民政府副市长(挂职)。现任中国中医科学院广安门医院党委书记。

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    本书为“中医智慧与健康丛书”中的一个分册。丛书的编写得到了国家中医药管理局中医药国际合作专项、中国中医科学院广安门医院中医药文化国际传播基地的支持,由广安门医院组织相关领域著名专家教授撰写,以汉英双语对照的形式、通俗易懂的语言,展示了中医药的历史文化传承、独特的思维模式和文化特色,以及中医药发展的优秀成果。

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