儿童和青少年情绪障碍跨诊断治疗的统一方案是针对特别容易受多种情绪困扰的未成年人而开发的一套循证心理治疗模式，不但为心理治疗工作者设计了手把手的临床工作指南，且分别针对儿童和青少年的心理发展特点开发了来访者自助手册作为重要工具。
这套疗法适用范围广泛，主要针对各类焦虑和抑郁障碍，同时也适用于其他与情绪障碍密切相关的心理疾病。它为儿童、青少年和家长们设计了各种工作表和心理教育材料，不但大大便利了心理治疗师与这些来访者的工作，更是孩子和家长们易学易懂的好资源，令心理治疗师、儿童或青少年来访者以及家长能够在心理治疗的过程中密切配合，达到更好、更长久的治疗效果。
导言
第1章 建立并维持治疗动机
第2章 了解情绪和行为
第3章 情绪聚焦的行为实验
第4章 觉察身体感觉
第5章 让你的思维灵活起来
第6章 觉察情绪体验
第7章 情境性情绪暴露
第8章 继续保持你的收获
作者介绍
导言
欢迎开始治疗！
欢迎了解《青少年情绪障碍跨诊断治疗的统一方案——自助手册》。通过参与这个简称为青少年统一方案的治疗项目，你已经在学习如何更有效地管理情绪以及如何应对生活中的挑战方面，迈出了一大步。这本自助手册将每周通过心理教育、活动和示例，来帮助你更好地理解情绪在你的日常活动中所扮演的角色。你会学习到一些处理不良情绪的有用策略，而且你会在做出选择时得到支持，这将使你朝向你的长期目标迈进。我们希望你能学习到更多的知识，挑战自我，或许还可以从中获得一些乐趣！关于青少年统一方案，你可能会存在如下疑问：它会是什么样的，我会从中学到什么，我的感受又会如何。青少年统一方案的导言有望回答你的很多疑问，而且它将带你预览本治疗项目的各个部分。
给家长的提示
这个导言对于回答你的问题也很有帮助，尽管这本自助手册主要是供你的孩子在整个青少年统一方案项目中使用的。你的孩子会与治疗师共同决定你将参与本治疗项目的哪些部分，但是你的参与也是其中重要的一部分。为了让你可以配合治疗的特定部分，治疗师会单独给你一些资料。
我们想让你了解你的孩子目前正在学习的内容，这样你就能为他提供支持并和他一起制订处理情绪的有效策略了。本治疗项目的目标是让每个人都变得更舒服，可以耐受和应对不舒服的情绪感受。如果你的孩子在这个治疗项目的一开始感到不知所措或厌烦，请你和孩子的治疗师谈谈，看看大家如何能一起帮助他坚持下去。随着时间的推移，我们预期你的孩子能够使用更多有用的策略来管理情绪，并减少对于会引起痛苦但适当且安全的情境、地点、人物和社交互动的回避。改变不可能在一夜之间发生，而且我们的生活总是有好有坏，但如果每周进行一小步的改变，到本治疗项目结束时就会积累出积极的、有意义的改观。
常见问答
谁适合这个治疗项目？
任何存在不良情绪（如焦虑、伤心、易怒、愤怒或恐惧）的青少年，均可从本治疗项目中受益。以下事例说明了参加过本治疗项目的青少年所经历的一些有益的变化。
凯特今年16岁，上十一年级。在她开始学习青少年统一方案之前，她在学校、戏剧团和合唱班都给自己施加了很大的压力。如果她搞砸了事情或出了错，她总是感到非常焦虑和沮丧。她很担心未来，担心高中毕业后不知道要做什么。在开始学习青少年统一方案之前，凯特的情绪很低落，也很容易和他人争吵，她的家人说她似乎不像以前那么快乐了。即使是在暑假没有那么大的学业压力时，她也不怎么喜欢以前喜欢做的事情了。后来，凯特从情绪聚焦的行为实验中获得了帮助，这为她每天的生活添加了更多愉快的经历。即使在她感觉不情愿的时候，她也会坚持做这些能让她感到愉快的事情。她还喜欢学习一些技术来挑战自己在学校、戏剧团和合唱班时出现的无益思维。
迈克是十年级的学生，他曾经是游泳队和篮球队的队员。在开始学习青少年统一方案之前，迈克非常担心妈妈的健康。如果他不在妈妈身边，特别是如果妈妈没有立即回复他的信息，他就会变得非常焦虑。如果妈妈不能陪他去参加运动会或比赛，他就会选择不参加。他还会不停地给妈妈打电话，直到妈妈接电话为止。如果他处于担心或紧张中，他会非常容易生妈妈的气，也更容易在朋友面前失去冷静。有时，他还会让自己在篮球场上陷入麻烦。迈克发现，青少年统一方案可以帮助他了解自己在焦虑或愤怒时的身体感觉。当他注意到一些感觉和情绪正在形成时，他可以借助不同的策略来应对这些感觉和情绪。当压力来袭时，他能够不评判自己，也不对自己及他人发火。他还挑战自己去参加各种运动会、比赛以及学校的其他活动和社交活动，即使这意味着他要离开他的妈妈。随着时间的推移，他发现这样做变得越来越容易了。
玛丽亚今年13岁，上八年级。她患有强迫症，一些令人心烦意乱的想法总是反复出现在她的头脑中。每当这些想法出现时，她会花很多时间去做一些事情，以便感觉舒服一些。强迫思维和强迫行为占用了她很多时间，也妨碍了她与家人及朋友的相处。有时，玛丽亚还会控制不住地揪头发，抠青春痘。玛丽亚是一名啦啦队队员，她非常喜欢数学。她有时觉得强迫症很有帮助，因为她相信每当犯一点小错误，就反复检查作业或者重新开始练习啦啦队的欢呼流程，可以防止糟糕的事情发生。起初，她很担心改变这些行为，因为她认为它们能帮助她表现得更好。然而，在玛丽亚能更好地觉察自己的想法、感受和当下的冲动后，她逐渐停止了那些妨碍她生活的行为和习惯。她认识到自己不必执着于强迫症，也能在对自己重要的事情上做得很好。
卡伊现在上九年级。刚上高中时，他在交朋友方面遇到了困难。面对新同学时，卡伊会很焦虑，担心自己在他们面前说话不得体或出丑。他在更衣室里经常被嘲笑和欺负，于是他开始试图避免去学校。在刚开始学习青少年统一方案时，他已经好几天没去上学了，他感到非常沮丧。他发现学习一种更有效的解决问题的新策略很有帮助。他学会了更灵活地对待社交场合，开始减少对他人想法的担心，这有助于他做回自己，结交新朋友。
这些孩子有着不同的兴趣爱好，来自不同的地方，因不同的原因开始学习青少年统一方案。然而，他们的相似之处在于他们都在努力地管控自己强烈的情绪，而且他们对情绪的反应妨碍了他们享受生活。他们都学习了如何关注、管理和面对痛苦情绪，这使他们能够做出更有帮助的选择。
我能从这个治疗项目中期待什么？
这个治疗项目是短期的，以技术为基础，需要实践练习。本治疗项目可能与你以往尝试过的治疗有所不同。你的治疗师会要求你在每次会谈结束后完成家庭练习，在家里尝试练习和使用新技术，并在下次会谈中进行汇报。每次会谈涉及的家庭练习和所使用的工作表会呈现在每一章的结尾。练习本治疗项目不同部分的技术所需的时间视情况而定，由你和你的治疗师共同决定，主要取决于哪些技术对你蕞有帮助。
这个项目分为8章，以下是对每一章内容的简要介绍。你可以先看看表I.1，以快速了解一下每一章涉及的内容。
第1章：建立并维持治疗动机
在治疗开始时，你和治疗师会共同确定你希望通过参与本治疗项目实现什么目标。你还将与父母和治疗师一起确定你蕞想改变的问题，制订现实的、可实现的治疗目标，并朝着这个方向努力。第1章还会讨论即使治疗真的很困难，有什么会促使你继续参与治疗。这些内容通常可在1～2次会谈中完成。
第2章：了解情绪和行为
本章将介绍一些与情绪有关的重要内容。你可能觉得自己已经非常了解负性情绪（如恐惧、担心、伤心或愤怒）了，但是你的治疗师会试图帮助你理解负性情绪的来源，以及它们给你提供了什么信息。你可能会想出一种方法来命名情绪，并识别
青少年情绪障碍跨诊断治疗的统一方案是专为13—18岁备受强烈负性情绪困扰的青少年开发的一套循证心理治疗模式。因伤心沮丧、焦虑害怕、烦躁愤怒或内疚自责等情绪而难以参与或完成日常活动的青少年，都可以在心理治疗师的指导下，通过八个核心治疗模块学习关注、管理和面对痛苦情绪的技术，来提高对自己情绪的觉察，学会与情绪共处，以及更有效地管理自己的情绪和行为，从而应对生活中的挑战！
作者介绍
吉尔·埃伦赖希-梅（Jill Ehrenreich-May）
博士，美国迈阿密大学儿童与青少年情绪和焦虑治疗项目负责人、心理学系儿童部门副教授。除了开发与评估青少年焦虑和抑郁障碍的循证疗法外，她还致力于临床培训以及在对儿童有影响的环境中传播和实施“有效的疗法”。她当前的研究得到了美国国家精神卫生研究所和儿童信托基金的资助。
萨拉·M.肯尼迪（Sarah M. Kennedy）
博士，美国科罗拉多儿童医院的博士后，在医院提供临床服务，她主要对青少年情绪障碍的评估和治疗的跨诊断方法进行研究。她在儿童和青少年情绪障碍的病因学和治疗方面发表了许多图书章节和文章。
杰米·A.舍曼（Jamie A. Sherman）
理学硕士，美国迈阿密大学儿童临床心理学项目的博士候选人，她对有焦虑和心境问题的青少年提供“有效的治疗”感兴趣。她的研究集中在对儿童心境和焦虑障碍的循证疗法的开发和评估上。
香农·M.贝尼特（Shannon M. Bennett）
博士，美国威尔康奈尔医学院临床精神病学部心理学助理教授，也是儿童和青少年精神病学部心理学系主任。她是威尔康奈尔医学院儿童强迫症、焦虑和抽动障碍项目的副主任，还是纽约长老会医院青少年焦虑中心的临床主任。她目前在主持一项针对有焦虑和相关障碍的儿童、青少年和青年的研究和临床项目。
戴维·H.巴洛（David H. Barlow）
博士，美国职业心理学委员会委员，美国波士顿大学精神医学和心理学荣誉退休教授，也是焦虑及相关障碍治疗中心的创始人和主任，目前已退休。他曾多次获奖，发表过600余篇文章和图书章节，出版了80余本书。他的研究已经连续45年得到美国国家卫生研究所资助。他是牛津大学出版社“有效的疗法”系列治疗师指南和来访者自助手册的主编。
主译者简介
王建平
北京师范大学心理学部二级教授、临床与咨询学院副院长，中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员，美国贝克研究所国际顾问委员会委员。
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