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每周两天轻断食
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| 商品名称: | 每周两天轻断食 | 开本: | 16开 |
| 作者: | 孙晶丹 | 定价: | 35.00 |
| ISBN号: | 9787539062730 | 出版时间: | 2018-07-31 |
| 出版社: | 江西科学技术出版社 | 印刷时间: | 2018-07-31 |
| 版次: | 1 | 印次: | 1 |
轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法,它与我们常说的节食减肥是不同的,它的特点是每周5天保持正常饮食,剩下2天稍加控制饮食的理念,因为其比较符合自然饮食状态,而且没有太大的限制,所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用,就一定要科学、安全,让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你,包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标,以及如何对抗断食期间出现的饥饿感,等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑,也给出了相关解答。还为大家带来轻断食的各式菜肴,供大家参考。
孙晶丹
作者简介
·北京大学深圳医院营养医师,药膳师
·深圳市营养师协会会长
·华中科技大学儿少卫生与妇幼保健硕士研究生
·美国功能医学实验室健康管理师
·台湾工业技术研究院功能医学健康管理师讲师
·深圳市健康教育讲师团专家
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