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  • []一句话停止内耗托米精神科医生问诊15年的疗愈语录一语化解内心冲突随手一翻就有触动 仔细一想豁然开朗心理学正版书籍
  • 新商品上架
    • 作者: 托米著
    • 出版社: 北京科学技术出版社
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    • 作者: 托米著
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • ISBN:9787571439156
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    √ 日本高人气精神科医生托米问诊15年的精华之作,将医生的专业洞察写成221篇疗愈语录,一语化解内心冲突。
    √ 在日本,上市即火爆!,系列书销量已破30万册!
    √ 口碑炸裂!受到日本重磅节目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演艺图鉴》、富士电视台《NON STOP!》力赞!
    √ 221篇疗愈语录,来自真实诊疗场景。字字对症下药,化解人生烦恼,涵盖自我认同/人际关系/职场/交友。
    √ 一页一篇,轻松好读。精炼短句,醍醐灌顶。
    √ 特别赠送“反内耗”金句贴纸,人生难题都有简单答案。

    基本信息
    商品名称: 一句话停止内耗 开本: 128开
    作者: [日]托米 著, 黄少安 译 定价: 48.00
    ISBN号: 9787571439156 出版时间: 2024-08-01
    出版社: 北京科学技术出版社 印刷时间: 2024-07-31
    版次: 1 印次: 1

    第yi章 让别人失望也没什么大不了
    1 放手
    2 失望
    3 突然的示好
    4 离职
    5 将来
    6 累了 
    7 被排挤 
    8 愤怒 
    9 自我肯定感 
    10 想去的地方 
    11 偷懒 
    12 价值观
    13 依赖 
    14 紧张关系
    15 冷眼
    漫画专栏 什么是自我肯定?
    16 暂停
    17 朋友 
    18 找茬
    19 保持原则 
    20 在乎你的人
    21 自我厌恶 
    22 焦虑
    23 出状况 
    24 纠结 
    25 活着的意义 
    26 说坏话 
    27 苦难 
    28 自我
    29 陪伴 …
    30 被孤立 
    31 回报
    托米咨询室 职场有合不来的人
    32 说闲话
    33 攻击
    34 生气 
    35 真实的自己 
    36 他人
    37 厉害
    38 将来的事
    39 忘记 
    40 自我肯定感
    41 被否定 
    42 不陷入
    43 原谅 
    44 心病
    45 发怒 
    46 比较 
    47 心安
    漫画专栏 合不来的人

    第二章 不改善人际关系也无妨
    48 健康关系 
    49 放过
    50 说话好听
    051 否定 
    52 情绪
    53 活着 
    54 重视
    55 犹豫 
    56 不舒服
    57 联络
    58 讨厌的人
    59 温柔
    60 哭泣
    61 显摆
    62 宝贵
    63 同伴
    64 无用
    65 辛苦
    66 信任
    漫画专栏 那天的美好回忆
    67 休息
    68 功德
    69 重来
    70 疏远
    71 自我防卫
    72 过去 
    73 身体状况
    74 赛场
    75 孤独
    76 同事
    77 自我肯定感
    78 梦想的时机
    79 郁闷一下
    80 感性水平
    81 干劲
    82 存在
    83 失落
    84 要求
    85 人际关系
    86 精神状态
    托米咨询室 没什么开心的事
    87 信用
    88 外出
    89 警戒
    90 吵架
    91 别人的事
    92 自卑感 
    93 动物朋友
    94 礼物
    95 幸福
    96 贵人
    97 希望与期望
    98 一期一会
    99 回忆
    100 笑容
    101 爱自己
    102 压力 
    103 真相 
    104 朋友 
    105 卑微与谦逊
    106 善变
    漫画专栏 真正该做的事

    第三章 真正值得你烦恼的事情没有那么多
    107 趋势
    108 被排挤 
    109 决心 
    110 忽略与无视 
    111 自我肯定感 
    112 心理调节
    113 练习交付 
    114 痛苦
    115 输赢
    116 尽兴 
    117 辛苦
    118 淡定的本领
    119 感受力
    120 好坏
    121 喜欢一个人
    122 自信
    123 感谢
    124 心墙
    漫画专栏 被人背叛时
    125 吵架
    126 身边之旅
    127 担心 
    128 人生的目的
    129 有害父母
    130 心情
    131 气味相投 
    132 烦恼 
    133 被讨厌 
    134 看人脸色
    135 倾诉
    136 说“不”
    137 说坏话 
    138 不空等
    139 无解
    140 珍惜“食光”
    141 曲解 
    142 留余地
    143 找答案 
    144 人生 
    145 工作烦恼 
    托米咨询室 不能相信别人
    146 “断交”
    147 疏远 
    148 争吵
    149 话多和话少
    150 束缚
    151 放手
    152 看不起
    153 80%的信任
    154 误解
    155 笑容
    156 遗忘力
    157 烦恼重重
    158 运气 
    159 后悔 
    160 善良
    161 情绪 
    162 固执己见
    163 小事不小
    164 谣言 
    165 初心
    漫画专栏 所谓想做的工作

    第四章 放下越多执念,你的内心就越强大
    166 被讨厌
    167 尽情
    168 执念
    169 真相
    170 复杂
    171 时间
    172 原谅自己
    173 交往 
    174 失败 
    175 美好的意识
    176 温柔
    177 想做的事
    178 原地徘徊
    179 借来的人生
    180 无礼
    181 情绪反弹 
    182 活着的理由
    183 被比较 
    漫画专栏 热爱的强大
    184 不满
    185 吃苦 
    186 专注力
    187 寂寞 
    188 语言的力量
    189 忍耐力
    190 想太多 
    191 宣战 
    192 朋友 
    193 讨好 
    194 吃苦
    195 沉迷
    196  
    197 选择 
    198 享受
    199 受摆布
    200 顺其自然
    201 真正的好人
    202 轻松的方法
    托米咨询室 不知道想做什么
    203 下次再做
    204 压力 
    205 羞耻心
    206 平台期 
    207 孤独 
    208 改变的意识
    209 自卑感 
    210 原封不动
    211 人生当践行
    212 人际烦恼 
    213 抱怨 
    214 幸福的意愿
    215 逗号人生
    216 耳旁风
    217 不满 
    218 目标
    219 时间不回头
    220 撒谎
    漫画专栏 或多或少的压力
    221 吃和睡

    ......

    在推特拥有39万关注者的精神科医生托米,经过与患者的无数次面谈,总结出的面对人际、工作、人生压力时,读了就会让心放松的221段话。他告诉你“让别人失望也没关系”“不改善人际关系也无妨”“真正值得你烦恼的事情没有那么多”“放下越多执念,你的内心就越强大”……全书采用标题 语录的方式,随时打开阅读便能戳中你的心,获得解答和救赎。

    日本高人气精神科医生托米,日本精神神经学会专业医师、精神保健领域指定医师。自2019年6月开始,托米医生将其诊疗心得,以“驱散不安的话语”为主题在推特发布,一时间引起强烈反响,半年内关注者破10万。目前粉丝已超过39万,越来越多人被托米医生的话疗愈,称其为“想要每天入睡前都读几遍的话语”。

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