返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 正版新书 翻越你的山:从自我破坏到自我掌控 [美]布里安娜·威斯特 清华大学出版社 成功心理-通俗读物
  • 新商品上架
    • 作者: [美]布里安娜·威斯特(Brianna著
    • 出版社: 清华大学出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    江莱图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: [美]布里安娜·威斯特(Brianna著
    • 出版社:清华大学出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9785841929590
    • 版权提供:清华大学出版社

     书名:  翻越你的山:从自我破坏到自我掌控
     出版社:  清华大学出版社
     出版日期  2023
     ISBN号:  9787302637820
    这是一本探讨自我破坏的书。
    为什么我们会自我破坏,在什么时候我们会这样做,以及如何停止它,并且永远停止。
    当你心中共存的需求发生冲突,自我破坏行为就会出现。这就是为什么我们不愿意努力做出改变,直到我们发觉,这种抗拒完全是徒劳无功的。但如果我们能从最具破坏性的习惯中得出重要的领悟;如果我们能更好地了解大脑和身体,从而逐渐培养情商;如果我们能彻底放掉过去;如果我们能学着像未来那个把潜能彻底发挥出来的自己那样行事,我们就能走出自己的道路。
    诸多世纪以来,“大山”往往被用来比喻人们遭遇的巨大挑战,尤其是那种看上去绝无可能翻越的障碍。为了翻越这座山,我们确实需要做深层次的内在功课:揭开深埋的创伤、逐渐培养自己的复原力,并且彻彻底底做出改变。
    说到底,你必须要成功超越的,不是大山,而是你自己。


    布里安娜•威斯特(Brianna Wiest)
    作家、诗人、演说家,以其深刻动人的哲学写作闻名,风靡社交媒体。代表作有《翻越你的山:从自我破坏到自我掌控》《改变你想法的101篇文章》《盐水:关于疗愈与完整》(Salt Water: Poems On Healing & Wholeness)等。她的作品已累计销售超百万册,常居全球畅销书排行榜之列,目前已被翻译成20多种语言。


    谷爱凌同款书《改变你想法的101篇文章》的作者又一力作,美国Amazon自我提升类图书榜单排名No.1。觉察自我、突破自我、重塑自我的进化之书。这是一本神奇的书,你会将书中所写和自己的行为对号入座,你会反复阅读、 不断想要内化于心,直到揭开深埋的创伤,逐渐培养复原力,彻彻底底做出改变。推荐反复阅读、摘抄,随时捧读。




    001 第1 章

    人生中最大的障碍

    002 最初,自我破坏往往表现得并不明显

    002 自我破坏是一种应对机制

    003 自我破坏源于不合理的恐惧

    005 自我破坏源于无意识的限制性信念

    007 自我破坏源于对未知的抗拒

    008 自我破坏源于信念系统

    009 如何走出“否认”模式

    012 道路始于脚下

    014 准备迎接彻底的改变



    翻越你的山:从自我破坏到自我掌控

    VI

    016 第2 章

    并没有自我破坏这回事 

    017 什么是自我破坏

    020 自我破坏行为有哪些

    043 如何判断自己是否陷入了自我破坏的循环

    047 看清隐藏在潜意识里的需求

    049 直面被抑制的情绪,并采取行动

    050 停止自我破坏后,最有可能浮现的情绪

    052 切断行为与情绪的关联

    055 第3 章

    情绪触发事件是指向自由的路标

    056 如何解读负面情绪

    063 看见自己的需求

    065 潜意识在努力地跟你沟通

    072 学着倾听,重新听见

    073 直觉的声音

    078 区分直觉与恐惧

    079 直觉型想法VS侵入性想法

    081 行动起来,切实满足自己的需求



    目录

    VII

    083 第4 章

    培养情商

    083 情商是什么

    084 大脑的天性

    088 自稳调节机制

    089 没有巨变,只有渐变

    092 头脑是反脆弱的

    095 新变化会造成冲击

    098 “灵媒式思维”不是智慧

    102 逻辑中断令你倍感焦虑

    105 错误推断是成功路上的障碍

    108 担忧是最弱的防御

    112 第5 章

    放下过去

    113 如何迈出第一步

    116 借助心理学方法,放下过去

    120 放下不切实际的期待

    124 放开不适合你的人和事

    127 疗愈情绪创伤

    130 清理淤积的情绪

    135 疗愈内心的真正含义

    140 往前走不等于复仇



    翻越你的山:从自我破坏到自我掌控

    144 第6 章

    构建全新的未来

    144 遇见未来的自己

    147 走出创伤

    151 成为最强版本的自己

    155 认可你的情绪

    161 建立你的原则

    167 找到真正的使命

    169 找到你此生想做的事

    172 第7 章

    从自我破坏到自我掌控

    172 控制情绪 VS 压制情绪

    175 学着再次相信自己

    177 真正的幸福

    180 寻获内在的宁静

    181 摆脱担忧

    182 情绪反映的未必都是事实

    183 成为心理强大的人

    191 如何真正享受人生

    198 成为自己的主宰

    200 参考文献





     

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购