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  • 能掌控情绪的人 都不缺安全感 代连华著 人际交往调节心情办事如何控制情绪 情绪掌控提升自控力掌控情绪*情绪管理书
  • 新商品上架
    • 作者: 代连华著
    • 出版社: 台海出版社
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    • 作者: 代连华著
    • 出版社:台海出版社
    • ISBN:9781723681316
    • 版权提供:台海出版社

    基本信息

    书名:能掌控情绪的人,都不缺安全感
    编著:代连华 主编
    ISBN:9787516821626
    开本:32开
    印张:18
    定价:39.80
    装帧:平装
    出版时间:2019.03
    出版社:台海出版社

    对别人的话敏感,心里就会反复琢磨;心生自卑,就会担心别人的看法;别人的一句话就能点燃你的怒火,出现冲动行为。情绪起伏太大,让人没有安全感。人们*惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上,然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪,内心冲突很大,如果不解决这些问题,内心就难以获得平静。《能掌控情绪的人,都不缺安全感》是知名心理咨询师代连华写给内心缺乏安全感的人的幸福之书,她从数千个咨询案例中,发现一个人*的安全感,来自他的稳定情绪。在这本书里,代老师将解答你的情绪困扰,教你掌控自己的情绪,让你重新获得安全感,获得内心的平静。


     上篇 个人提升:管理好情绪,你就能获得安全感

    *章 掌控情绪,别让坏情绪毁了你
    所谓高情商,就是好好说话 / 004
    懂得掌控情绪,才是*的人生赢家 / 009
    消化情绪,对你的生活有多重要 / 015
    如何摆脱坏情绪的束缚 / 021
    精致,最能体现一个人的生活态度 / 026
    别让消极情绪影响你 / 031

    第二章 与自己和解,才能活得内心平静
    不要等来遗憾,才学会如何爱 / 038
    别让低自尊,毁掉你的人生 / 044
    你不做出改变,生活就会一直重复 / 050
    一切都是童年的错吗? / 056
    你这么有自知之明,活该你一事无成 / 061
    泄愤容易,隐忍克制才显得珍贵 / 066
    我们都是主动选择了一种生活方式 / 072

    第三章 你的独立,才能给你安全感
    谁不想过体面的生活? / 080
    你不是缺乏安全感,是缺乏独处的能力 / 086
    一个人有没有教养,看他失意时的姿态 / 091
    你什么都可以丢,唯有一样不能丢 / 097
    独立,才是你的长期饭票 / 102
    你可以哭,但不要停下 / 107
    从零开始的勇气,你有没有? / 111
    不要小瞧那些养花种草的女人 / 115

    下篇 群体接触:与世界相拥,才能提升你的安全感
    第*章 *级的教养,是懂得照顾别人的感受
    别让生活*惯,毁掉你的教养 / 124
    *级的教养,是懂得照顾别人的感受 / 130
    与其理直气壮,不如理智气和 / 135
    分寸感是一个人成熟的标志 / 140
    女人会打扮,究竟有多赚? / 146
    懂得感恩才能走得远 / 151
    自来熟,未必是一种好的社交方式 / 156

    第五章 亲密关系:懂得欣赏,才是爱情持久的良药
    亲密暴力:爱情里的紧箍咒 / 162
    谢谢你,没让我成为肥腻的女人 / 168
    男女交往要注意分寸感 / 174
    你可以有菩萨心肠,但要用金刚手段 / 179
    最幸福而又最稳固的婚姻是这样的 / 183
    懂得欣赏,才是爱情持久的良药 / 188
    婚恋关系里,聪明女人这样做 / 193
    如何摆脱“中国式相亲” / 199
    长久的婚姻离不开这一点 / 205
    当另一半成为鸡肋 / 211

    第六章 世上所有的好运,都是你积累的善良
    那个总是挑你错的朋友,才是最值得信任的 / 218
    在你看不见的地方,总有人在偷偷行善 / 223
    世上所有的好运,都是你积累的善良 / 229
    真正的好朋友,是这样相处的 / 234
    换个角度,人生就不一样了 / 239
    比情商更重要的是爱商 / 244
    善良是一种远见 / 250

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