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  • 巴柔精进 量化格斗MMA传奇教头破解“全能战士”底层逻辑教科书技术讲解与细节展示附赠巴柔视频导航手册电子版9787571
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    • 作者: 恩佐·格雷西著 | 无编
    • 出版社: 北京科学技术出版社
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    • 作者: 恩佐·格雷西著| 无编
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 页数:无
    • ISBN:9789372416792
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    内容介绍


    武术/格斗技术的实战能力到底取决于什么?
    “体育竞技化”对武术是一种削弱吗?
    何以开宗立派,何以汰弃改良,何以盛行世界?
    每一位投身于武术的观察者、思辨者、探索者,都值得看看这本书。
    本书围绕这些问题,深入剖析了巴西柔术的历史,明确了其强大战斗力的来源,并构建了一套明晰的策略体系,让读者战有所从,有“计”可循,使得本书的经典价值超越了时空和媒介,在视频资源丰富的今天,仍具有强烈的启示性和高度的指导意义。
    本书没有局限于柔术本身,而是把目光放在了对武术的整体的思考和追问上。这样的思考和追问贯穿于全书,使其既是一本指导手册,也是一部充满启发的思考集。






    ○在战斗中无所适从是致命的!
    ○用“得分系统”量化格斗,使武术成为可复制的算法
    ○武装头脑的通识读物:战术体系与武术哲学
    ○教科书级的技术讲解与细节展示
    ○附赠巴柔视频导航手册电子版



    目录


    概述

    第一章 经典柔术:理论和历史
    柔术的理论基础
    武术历史的价值
    武术历史的理论依据
    日本武术的历史基础
    柔术的起源

    第二章 现代柔术:新概念,新方向
    不迁流和柔术缠斗的发展
    前田光世:寝技革命的门徒
    “战斗阶段”理论的早期实践
    巴西柔术的萌芽与格雷西的开放挑战
    “优势位置”与得分系统
    巴西柔术和传统柔术的区别
    缠斗的衰落
    缠斗的复苏和巴西柔术的统治
    缠斗、摔跤、击打格斗流派的融合

    第三章 武装头脑:在战斗中贯彻策略
    柔术的战斗策略
    战斗的三个阶段
    格斗中的攻击距离范围
    战斗阶段理论的最佳贯彻
    位置控制

    第四章 自由移动阶段
    在自由移动阶段取得胜利
    自由移动阶段的核心技能
    自由移动阶段的技术练习

    第五章 缠抱阶段
    缠抱阶段是战斗的过渡阶段
    缠抱的四种用途
    看待缠抱的两种不同视角
    在缠抱中取胜
    缠抱的关键技能
    缠抱练习

    第六章 地面缠斗
    关于地面缠斗阶段的两个观点
    地面缠斗阶段之于现代柔术
    从站立阶段到地面阶段的转换
    地面阶段的特性
    在地面缠斗阶段取胜
    地面缠斗阶段的策略
    核心地面位置及适用战术
    位置的阶梯

    第七章 下位取胜
    下位取胜的两条路线
    下位策略
    防守位置及适用技术
    下位的逃脱和反击
    下位的基本动作练习

    第八章 上位取胜
    地面缠斗中上位取胜的两种方式
    上位战术
    从站立位置到地面上位的转换
    压制的新理念
    过腿
    侧面控制
    骑乘位置的适用技术
    后背控制
    上位的演练

    第九章 训练和比赛
    “武术竞技化” 是否削弱了武术
    技术、理念和属性
    道馆外的训练
    伤病
    针对不同类型的比赛而训练

    第十章 防身自卫:巴西柔术街头应用
    武术是一种有效的防卫手段
    攻击与防御的动机
    街头打斗中的胜利
    战斗开始的不同方式
    祈祷姿势
    街头打斗中常用的徒手攻击方式
    巴西柔术在防卫中的特点
    适度防卫

    译后记



    译者序
    如果你曾经阅读过关于巴西柔术的其他图书,可能会发现它们当中的大多数,会把内容重点放在具体柔术技术的罗列和展示上。然而,巴西柔术的技术更新迅速,单纯的技术教学时效性很强,有些曾经流行的技术在短短几年内就可能趋于淘汰,或出现更高效的版本。如果仅仅从柔术技术的传播和更新效率的角度考虑,现今流行的视频教学无疑具备天然的优势,是纸质图书无法比拟的。
    这本书的独特之处就在于,它并不仅仅关注单纯的技术教学,还从历史和发展的角度探索了一个由来已久但很少有人能够直接回答的问题:武术/格斗技术的实战能力到底取决于什么?作者恩佐·格雷西和约翰·丹纳赫围绕这个问题,深入剖析了巴西柔术的历史,明确了其强大战斗力的来源,并构建了一套从训练到实战的理论,使得这本书的价值超越了时空,即使在20余年后的今天,这本书仍具有强烈的启示性和高度的指导意义。
    值得一提的是,这本书的作者之一约翰·丹纳赫,已经成为近几年来最炙手可热的柔术教练。他不仅带出了最伟大的综合格斗选手之一、UFC名人堂成员乔治·圣·皮埃尔(George St. Pierre),他后来的学生如戈登·莱恩(GordonRyan)、加里·托能(Garry Tonon)等,也被公认为最强的柔术缠斗选手。
    与此同时,不可忽视的是,约翰·丹纳赫拥有的哲学学术背景使得他的论述具有深刻的哲学内涵。他并没有局限于对柔术本身的讲述,而是把目光放在了对武术的整体的思考和追问上。这样的思考和追问贯穿于全书,使其既是一本指导手册,也是一部充满启发的思考集。
    也基于此,翻译这本书并非易事。最大的挑战来自书中武术历史中的人名、流派名和现在已经极少使用的技术名词。这不仅需要转换语言,还需要深入考据。我希望我的翻译可以在保证信息准确性的同时,将作者的原意尽可能完整地传递给读者。
    当然,这本书也包括具体技术的教学。这些技术大多来自恩佐·格雷西和约翰·丹纳赫在多年的训练和教学过程中总结出来的、经实战检验过的有效技术。无论是初学者还是有经验的柔术训练者,都能从中受益。如今,这些技术依然在被广泛使用。在翻译的过程中,我也补足了一些以前忽视的技术细节,使自己的柔术实战水平得到了相应的提高。
    最后,我想对约翰·丹纳赫表示深深的敬意和感谢。作为一个中国的柔术爱好者,多年以来,我从他的教学视频中获得了无数启发。他的视频教学使得我们这些生活在柔术起步相对较晚地区的人能及时接触到前沿技术,这是一项了不起的贡献。
    在此,我衷心希望,这本书的中文版能为所有热爱包括巴西柔术在内的格斗术的中国读者带来启示和价值,帮助大家在武术的道路上更进一步。
    周潇



    作者介绍


    恩佐·格雷西(Renzo Gracie),全球知名的格雷西家族中十分成功和活跃的成员之一。他在综合格斗、缠斗和无限制格斗的世界顶级比赛中进行了高水平的竞技,多次获得巴西柔术全国冠军,两度获得世界降服式摔跤锦标赛(ADCC,每两年在阿布扎比举行一届)冠军,并在日本顶级综合格斗赛事PRIDE中多次获胜。
    格雷西不仅培养出多个终极格斗冠军赛(UFC)选手,更培养出多位世界巴西柔术冠军、PRIDE冠军以及泛美锦标赛冠军。他在纽约市开办的柔术学院在美国广受欢迎。如今,格雷西依然奔走于全球各地教授技艺和带队参赛,身体力行地传播巴西柔术。

    约翰·丹纳赫(John Danaher),著名柔术教练,哥伦比亚大学哲学硕士,与恩佐·格雷西是多年的训练伙伴。丹纳赫常年与巴西柔术的知名大师一同训练,并用精妙的写作技巧成功地将柔术的精髓要义传达给更多人。



    媒体评论


    巴西柔术这一“年轻”武术,在一批又一批“不藏私、爱思考”的传承者不断进化之下,内核却保持了“可拆解的细节化与可运用的竞技化之间的平衡”。
    ——王琰博 黑带
    UFC官方解说、评论家
    巴西柔术运动推广人

    恩佐·格雷西是格雷西家族黄金一代的典范。约翰·丹纳赫培养出乔治·圣皮埃尔(GSP)等多位世界冠军,是当代巴柔领域最具智慧的教练。本书凝聚了两位大师的心血,绝非敷衍之作。细细品读,从字里行间汲取智慧灵感,令人受益匪浅。
    ——乔博
    MMA国际推广人、评论家
    国家队战术指导

    这是一本超越时间、超越规则、常看常新的格斗经典,无论你是练习道服柔术、无道服缠斗、MMA综合格斗还是防身技击,都会从两位大师的智慧中得到启发。
    ——袁轶 黑带
    ONE冠军赛缠斗中国首胜
    IBJJF亚洲冠军

    众多黑带及专业人士联名推荐:
    ALLIANCE巴西柔术战队中国区负责人 薄达
    南京巴西柔术学院联合创始人/主教练 威尔(Guillaume Leclerc)
    GCJJF(大中华柔术联盟)联合创始人 张磊
    OneFit健身学院创始人 陈蕴
    国际跆拳道联盟黑带七段 巴柔棕带 纪磊
    『格斗新片场』作者 巴柔黑带 大兴王祖贤
    著名武术/技击史研究学者 徐帆
    著名武术自媒体博主 体能桃儿教练

    本书不是只用“所有的战斗都将转为地面战斗”这样草率的结论来解释一切,而是展示各种格斗技巧如何使对手脱离他所擅长的领域,从而使他暴露出更多弱点。
    ——小卡洛斯·格雷西(Carlos Gracie, Jr)
    巴西柔术先驱

    将对手置于不舒服的位置,迫使他们对你做出反应,而不是你对他们做出反应。
    ——约翰·丹纳赫(John Danaher)
    世界著名柔术教练,“光头教授”


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