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具身情绪 如何借助身体化解情绪困境 拉贾塞尔瓦姆著 学会将情绪从大脑扩散到全身让内心重获舒适和健康 心理学书籍
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| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 图书名称: | 具身情绪:如何借助身体化解情绪困境 |
| 作者: | (美)拉贾·塞尔瓦姆 |
| 定价: | 89.00 |
| ISBN号: | 9787111772439 |
| 出版社: | 机械工业出版社 |
| 内容简介 |
这是一本关于情绪的书,也是一本关于从情绪角度理解身体的书。作者塞尔瓦姆博士早年经历坎坷,在出生时经历生死考验,在童年时饱受家庭创伤,这激发了他对情绪、身体和心理健康之间联系的探索。在其丰富的职业生涯中,他不仅深入研究了情绪与身体之间的复杂联系,还亲身体验了情绪具身化的力量。本书的核心——情绪具身化,是塞尔瓦姆博士基于个人**经历和专业实践提出的情绪管理方法,即通过将情绪体验尽可能扩展到更多的身体部位,使我们对情绪拥有更多的耐受能力。塞尔瓦姆博士根据神经科学、心理学、躯体心理学、认知科学等多学科的研究成果,结合自己在专业实践中的深刻洞察,在书中向读者介绍了情绪具身工作的基本概念,深入探讨了情绪生理学和认知、情绪与行为的相互作用,还详细提供了情绪具身的4个实践步骤。本书将为心理健康专业人士和寻求自我帮助的读者提供宝贵资源。通过阅读本书,读者将学习如何通过具身情绪来提高情绪耐受力,从而在生活的各个方面实现更**的情绪管理。
编辑引荐
这是一本关于情绪的书,也是一本关于从情绪角度理解身体的书。我们每天都会产生大大小小的情绪,如同双手提包比单手更轻松,学会将情绪从大脑扩散到全身,将大大提升情绪耐受力,让内心重获舒适和健康。作者塞尔瓦姆博士早年经历坎坷,在出生时经历生死考验,在童年时饱受家庭创伤,这激发了他对情绪、身体和心理健康之间联系的探索。他在本书中提出情绪具身化方法,帮助人们将情绪体验拓展到更多的身体部位,使我们对情绪拥有更多的耐受能力。本书将为心理健康专业人士和寻求自我帮助的读者提供宝贵资源。
| 目录 |
目 录赞誉引言diyi部分 总览 情绪具身工作的理论、案例及益处第1章 开端?/ 2第2章 情绪具身工作中的一些变化?/ 18第3章 情绪具身对于处理个体、群体以及代际创伤的贡献?/ 37第4章 情绪具身在各种临床场景中效果的多样化优势?/ 50第二部分 理论 情绪具身工作的科学依据第5章 情绪的生理学 / 64第6章 认知、情绪和行为 / 84第7章 生理动力在情绪体验的生成与防御中的作用 / 99第8章 情绪具身和情绪耐受 / 121第9章 情绪的不同种类 / 136第三部分 实践 情绪具身的四个步骤与人际共鸣第10章 明确情境 / 157第11章 体验情绪 / 167第12章 扩展情绪 / 182第13章 完成整合 / 204第14章 人际共鸣 / 220总结:展望未来?/ 239附录:两份情绪清单?/ 255致谢?/ 261参考文献 ?/ 263
| 作者简介 |
拉亚·塞尔瓦姆(Raja Selvam)博士,执业临床心理学家,整体躯体心理学的创始人,这是一种基于认知心理学和情绪神经科学中具身认知、情绪和行为的新兴科学范式的**方法,同时也适用于西方和东方的多种心理、躯体、精力、和精神的方法。Selvam博士也是Peter Levine博士躯体经历创伤专业培训项目的**培训师。他在北美、南美、欧洲、亚洲、中东和远东的21个**任教25年。他的工作受到了较早的身体心理**系统的启发,如 “生物能量分析”,较新的身体心理**系统如“身体动力学分析”和“身体体验”,以及“姿势整合”和“生物动力颅骶骨疗法”的身体系统。他的工作也受到荣格和原型心理学、克雷尼安和主体间精神分析学派、情绪神经科学、量子物理学、瑜伽、极性疗法和吠檀多(印度的一种精神心理学)的启发。塞尔瓦姆以自己的论文为基础,于2013年在国际分析心理学杂志《春天》上发表了一篇题为《荣格与意识》的文章。2005年至2006年,他在印度对2004年印度洋海啸的幸存者进行了外延工作,并在2008年的《创伤学》杂志上发表了一篇文章,详述了基于这项工作的一项结果研究,题为《海啸幸存者的躯体**效果》。Selvam博士目前的工作也受到了他2011-2013年在斯里兰卡与战争、暴力、损失和流离失所的幸存者所做的工作的启发,以及他与心理健康专业人士在该国30年的内战于2009年结束后为这些幸存者所做的工作。
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