我们如何学习 学习与教学的科学方法 艾克托尔 鲁伊兹 学习的构成要素 学习作用机制方法途径 提升教学学习 学习策略心理学

本书涉及我们如何学习的科学、学习和教学的科学研究、学习的认知过程等重要内容。本书首先揭示了学习的构成要素：作为执行功能的工作记忆、作为执行功能的记忆、学习是如何进行的、学习的方法和途径、学习者的学习动机、学习者的学习策略和学习方法。其次，对情感领域进行更深入的探讨。情感是学习过程中的一个关键因素，但通常不被教师或任何其他教育机构所重视。动机是学习过程中的一个关键因素，通常不被教师或任何其他教育工作者所考虑。他还强调了协作学习的优势，或情绪或认知过程如何自我调节，每个人的适应力如何，或他们的勇气如何。其次，作者从指导教师的角度出发，揭示了重要的组成部分：教学、反馈、评价。*后，形成性评估，即为了学习而评估，而不仅仅是评估学习。这是一份以科学研究为基础的精心撰写的书。通过大量实例，帮助教师、学生和所有教育工作者了解学习是什么。通过大量实例，我们可以了解学习过程是怎样的。

编辑引荐

提升教学水平和学习能力的科学原理
学习的科学，成长的秘籍
助力教师高效教学，赋能学生加速成长
让教学更有力量，让学习更有深度！
为什么有些人比其他人更善于学习？ 学习者之间的哪些差异决定了他们的学习能力？阅读本书，您会找到想要的答案。
本书以认知心理学、神经科学和教育学的*新研究成果为基础，深入探讨了记忆的构成、学习迁移、工作记忆、深度学习、情绪在学习中的作用、学习动机、信念、学习的社会维度、元认知、自我控制、情绪自我调节、韧性和毅力等多个方面的内容。
此外，本书不仅揭示了学习的科学原理，还为教师、学生和教育工作者提供了实用的策略和方法。对于教师而言，本书提供了丰富的教学策略和反馈技巧，能够帮助他们优化教学过程，提升教学效果。对于学生，书中关于记忆、动机和情绪调节的内容能够帮助他们更好地管理自己的学习，激发学习动力，提升学习效率。
本书能够帮助我们从根本上改变对学习的理解。通过深入了解学习的科学原理，我们可以摆脱传统学习方法的束缚，找到真正适合自己的高效学习策略。通过阅读这本书，我们不仅能够提升学习能力，还能够培养终身学习的习惯，为个人的成长和发展奠定坚实的基础。
总之，这是一本兼具科学性、实用性和启发性的教育科学著作。它不仅为读者提供了丰富的学习和教学策略，更帮助我们从科学的角度重新审视学习的本质，是一本值得每一位学习者和教育工作者阅读的经典之作。

**序
前 言
第 1 章  学习的科学方法
1.1 科学研究与教学
1.1.1 个人经验与认知偏见
1.1.2 确认偏误和认知失调
1.1.3 通过科学方法纠正认知偏见
1.1.4 学习和教学的研究水平
1.1.5 课堂实验
1.1.6 一种依赖于多种变量的现象
1.1.7 相关性并不意味着因果关系
1.1.8 以证据为基础的教学
1.1.9 伪科学神话
第 2 章  学习的认知过程
2.1 记忆的构成
2.1.1 记忆的种类
2.1.2 短期记忆和长期记忆
2.1.3 长期记忆系统
2.1.4 外显记忆
2.1.5 内隐记忆
2.1.6 程序性记忆
2.1.7 经典条件反射和情绪条件反射
2.2 记忆的组织
2.2.1 人类记忆的类比
2.2.2 记忆模型
2.2.3 先验知识
2.2.4 建立连接
2.2.5 加工层次理论
2.2.6 主动学习
2.2.7 激活先验知识
2.2.8 先验知识的评估
2.2.9 基于理解的学习
2.2.10 活动设计
2.3 记忆的过程
2.3.1 容量无限的记忆仓库
2.3.2 从记忆中提取所学内容
2.3.3 记忆提取实践
2.3.4 必要的难度
2.3.5 当我们提取记忆或知识时发生了什么？
2.3.6 记忆提取不仅能促进事实性学习
2.3.7 练习记忆提取的方法
2.3.8 间隔式记忆提取
2.3.9 交错式记忆提取练习
2.3.10 重复
2.3.11 遗忘的原因：信息丢失或无法检索？
2.3.12 记忆不像肌肉
2.4 记忆的重构
2.4.1 想法的持久性
2.4.2 学习事实与学习概念
2.4.3 学习新概念
2.4.4 概念变化的类型
2.4.5 观念的改变和讲座
2.4.6 促进课堂上的概念变化
2.4.7 引导学生的概念变化
2.4.8 自我解释
2.5 学习的迁移
2.5.1 学习与迁移
2.5.2 形式训练说
2.5.3 促进迁移的因素
2.5.4 理解式学习
2.5.5 学习就是迁移
2.6 工作记忆
2.6.1 **越短期记忆
2.6.2 工作记忆的局限性
2.6.3 工作记忆的组成部分
2.6.4 认知负荷理论
2.6.5 作为学习者属性的工作记忆容量
2.6.6 工作记忆与学校学习
2.6.7 测量工作记忆
2.6.8 工作记忆与学习困难
2.6.9 课堂上的认知负荷管理
2.7 深度学习
2.7.1 天赋还是苦功？
2.7.2 专家和初学者的区别是什么？
2.7.3 感知 
2.7.4 推理 
2.7.5 解决问题
2.7.6 批判性思维
2.7.7 创造力
2.7.8 如何获得专业知识？
2.7.9 熟能生巧
2.7.10 分解与整合
2.7.11 在学校环境中练习
第 3 章  学习中的社会和情感因素
3.1 情绪在学习中的作用
3.1.1 学习与情绪
3.1.2 何为教育中的情绪？
3.1.3 什么是情绪？
3.1.4 情绪如何调节学习和记忆？
3.1.5 惊喜和好奇对记忆的影响 
3.1.6 促进学习的情绪 
3.1.7 情绪与成绩
3.2 学习动机
3.2.1 一个被忽视的因素
3.2.2 什么是动机？
3.2.3 目标
3.2.4 决定学习动机的因素
3.2.5 学习动机和学习成绩
3.2.6 如何提高学生的学习动机？
3.2.7 价值和期望的基础 
3.3 信念
3.3.1 主观知识
3.3.2 信念和期望
3.3.3 归因 
3.3.4 归因训练 
3.3.5 反馈与归因 
3.3.6 关于能力的信念 
3.3.7 思维模式 
3.3.8 思维模式与学业成绩
3.3.9 我们可以培养成长型思维吗？
3.3.10 如何培养成长型思维模式？
3.3.11 标签
3.3.12 思维模式和刻板印象
3.3.13 学校里不存在正向的标签
3.3.14 关于信念对学习的影响的批判
3.4 学习的社会维度
3.4.1 互相学习
3.4.2 社会学习中的情感
3.4.3 皮格马利翁效应
3.4.4 通过社交互动学习
3.4.5 合作学习 
3.4.6 学会合作
3.4.7 建立多元化的课堂？
第 4 章  学习的自我调节
4.1 元认知
4.1.1 学会学习
4.1.2 自我调节学习中的元认知技能
4.1.3 自主学习者
4.2 自我控制
4.2.1 学习的自我控制
4.2.2 自我控制与学业成绩
4.2.3 调节自我控制能力的因素
4.2.4 促进学校里的自我控制
4.2.5 抑制控制的局限性
4.2.6 抑制控制的发展
4.3 情绪自我调节
4.3.1 不合时宜的情绪
4.3.2 情绪自我调节在学习中的作用
4.3.3 与学习表现相关的情绪 
4.3.4 促进情绪调节
4.3.5 情绪自我调节的策略 
4.3.6 调节注意力的策略
4.3.7 调节身体反应的策略
4.3.8 调节情境认知评价的策略
4.3.9 支持情绪调节的学习环境
4.3.10 执行功能与情绪调节
4.4 韧性和毅力
4.4.1 坚持不懈的能力
4.4.2 成功的案例
4.4.3 毅力、动机和元认知
4.4.4 毅力和信念
4.4.5 培养毅力 
4.4.6 关于毅力的批评
第 5 章  关键教学过程
5.1 教学过程
5.1.1 **的课堂
5.1.2 罗森夏因教学原则
5.1.3 直接教学
5.1.4 排序和分配
5.1.5 建模
5.1.6 复习
5.1.7 提问
5.1.8 构建与指导实践
5.2 反馈
5.2.1 一个具有混合效应的相关因素
5.2.2 反馈的本质
5.2.3 反馈的种类
5.2.4 各种形式的反馈的**性
5.2.5 反馈与动机
5.2.6 正面反馈与负面反馈
5.2.7 成绩与反馈
5.3 评估
5.3.1 教学中的一个关键过程
5.3.2 评估参数
5.3.3 评估测试真正衡量的是什么？
5.3.4 迁移能力的评估
5.3.5 评估作为一种学习工具
5.3.6 影响形成性评估的变量
5.3.7 形成性评估效果的证据
5.3.8 评估对巩固学习的贡献
附录 关于学习的伪科学神话 
参考文献

艾克托尔·鲁伊兹·马丁（Héctor Ruiz Martín）
国际科学教育基金会主任，生物学家和记忆与学习认知心理学领域的研究员。曾多年在大学任教，有着非常丰富的教学经验。二十多年来，一直致力于将认知心理学、记忆和学习的研究应用到实际教学中，以便提高学习者的学习效率。

曹嬿，女；翻译学博士，副教授，硕士生导师，现任华东政法大学外语学院副院长、翻译系主任。研究方向为法律翻译和法庭口译。作为负责人获得2022年上海市教学成果奖二等奖，负责2020年上海市重点课程“口译（英）”，主编教材《新编英汉双向口译教程》，获2015年上海普通高校优秀本科教材奖，参编教材十余部，字典一部，作为主要成员参与上海市**课程“英汉汉英法律翻译”。在《**翻译》《上海翻译》等核心期刊发表论文十数篇，出版《法庭口译员角色研究》等专著2部，《东京审判亲历记》《人工智能与司法现代化》《世界人工智能法治蓝皮书》等译著5部，兼任全国法律语言学研究会理事，上海科技翻译协会理事及上海市法学会法学翻译协会理事。