| 书号 | 书名 | 定价 |
| 9787111720478 | 366天平和生活冥想手册 | 79.8 |
| 9787111720522 | 冲突沟通力 | 69.8 |
| 9787111713890 | 非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系 | 69.8 |
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| 商品名称： | 非暴力沟通+冲突沟通力+366天平和生活冥想手册 全3册套装（《366天平和生活冥想手册》《冲突沟通力》《非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系》） |
| 作 者： | / (美) 玛莉·麦肯锡 (Mary Mackenzie);（美）艾克?拉萨特（Ike Lasater）等;（瑞典）丽芙·拉尔森（Liv Larsson） |
| 市 场 价： | 219.40元 |
| ISBN 号： | 9787111720478 ; 9787111720522 ; 9787111713890 |
| 出 版 社： | 机械工业出版社 |
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非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系
◆目录 ◆ 推荐序 前 言 第一章 羞愧、内疚和愤怒 002 重新认识羞愧、内疚和愤怒 004 我们的思维方式制造了问题 006 天性还是文化的产物？ 008 一种改变的方法 第二章 关于控制的神话 012 暴力的根源 013 神话塑造的世界 019 惩罚和奖励 022 权力凌驾型文化 023 两种文化的对比 025 语言中的暴力 第三章 我们的沟通方式 034 非暴力沟通（NVC） 035 期待愤怒、羞愧和内疚来敲门 036 创造联结的沟通 054 引发羞愧和内疚的沟通 057 感到羞愧时的应激处理方式 062 同理心 074 “需要”的语言带来联结和慈悲 075 转化愤怒和羞愧 第四章 羞愧的冒险之旅 080 当羞愧袭来 083 什么是羞愧？ 092 是什么引起了羞愧？ 107 无处不在的羞愧 128 做羞愧的主人 129 羞愧和脆弱 131 通过羞愧看到需要 133 处理羞愧练习 第五章 需要指南针 142 学会识别羞愧 143 逃避羞愧的需要指南针 144 这是谁的错？ 145 谁拥有权力？ 146 应对羞愧的四个方向 148 转化自己的羞愧 164 支持他人处理羞愧 168 从羞愧到脆弱的练习 第六章 外强中干的骄傲 174 骄傲使人退步？ 176 骄傲和感激 177 对感激羞愧 178 三种类型的骄傲 第七章 不可思议的愤怒 184 愤怒的目的 186 暴力的核心 187 娱乐暴力 189 从羞愧到愤怒，再到暴力 191 愤怒想告诉我们什么？ 192 愤怒敲响警钟 193 愤怒时从一数到十 194 当我们认为愤怒是错误的 196 不情愿的后果 198 女人的愤怒 199 儿童的愤怒 200 使用保护性强制力 202 愤怒管理练习 第八章 喋喋不休的内疚 208 喋喋不休的内疚 210 羞愧与内疚的区别 211 引起内疚和羞愧的想法 213 将内疚转化为需要 215 停止扮演上帝 217 内疚和要求 218 内疚和替罪羊 220 内疚和自信、自尊 222 金钱和内疚 223 从内疚中解脱 225 内疚转化练习 228 后 记 229 注 释 233 参考文献
冲突沟通力
本书获得的赞誉 致谢 译者序 艾克写在前面的话：可怕的应激反应 第一章 面对冲突不紧张_——创建联结， 减少冲突 004 冲突与调解的新方式 008 何为“调解人生” 010 回应，而非反应 016 源自非暴力沟通（NVC） 021 艾克认为这项工作十分重要的原因 023 约翰认为这项工作十分重要的原因 024 本书的目标 027 如何使用本书 029 本书的结构 第二章 非暴力沟通四要素——逃离自己诠释的陷阱 039 沟通的四要素 043 带来改变的关键区分 044 观察 045 感受 045 需要 046 请求 047 实现意图的工具 051 梳理不同的现实，关注当下 056 被倾听的心理益处 058 实践的重要性 第三章 到底发生了什么——观察与评判 064 观察与评判 065 如何观察：内在与外在 067 观察沟通的智慧 072 放下评判后会怎么样 075 观察的技巧 075 技巧1：原话回应 076 技巧2：区分观察与评判 077 技巧3：猜测观察 078 技巧4：问出观察 079 进阶练习的诀窍 080 帮助他人观察 第四章 你的感受是什么——寻找感受 092 感受与拟似感受 096 冲突情况下的感受 100 找到感受的技巧 101 技巧5：转化拟似感受 103 技巧6：转换画面 104 技巧7：转换想法 106 进阶练习的诀窍 106 找到自己的感受 第五章 行为背后的动机是什么——寻找需要 114 需要与策略 118 冲突中的需要 121 保持冷静，找出需要 124 何谓自我联结 126 明确需要的力量 128 找到需要的技巧 128 技巧8：把需要与人分开 131 技巧9：把需要与地点分开 132 技巧10：把需要与物品分开 134 技巧11：把需要与时间分开 135 进阶练习的诀窍 136 找到策略满足所有需要 第六章 你想要什么——找到请求 147 要求与请求 149 请求的技巧 150 技巧12：提出当下的请求 153 技巧13：提出正向的请求 156 技巧14：以行动语言提出请求 160 对自己提出请求 164 技巧15：确认对方收到信息 165 技巧16：测试联结的品质 167 技巧17：提出解决方案的请求 171 通过约定唤醒觉察 约翰写在后面的话： 在沟通技巧之外 附录 196 附录A 我们有哪些感受 198 附录B 区分感受与拟似感受 201 附录C 人类共通的需要或看重的价值 204 附录D 综合应用 213 附录 E 非暴力沟通流程 215 附录F 作者的自述 参考文献
366天平和生活冥想手册
致谢 本书介绍 译者序 感受和需要列表 1月冥想 001 2月冥想033 3月冥想063 4月冥想095 5月冥想127 6月冥想159 7月冥想191 8月冥想223 9月冥想255 10月冥想287 11月冥想319 12月冥想351 非暴力沟通的四要素
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非暴力沟通：转化羞愧，绽放关系
羞愧感是一种高自卑、低自尊的情感状态，严重摧残着我们的身心健康。羞愧袭来的一瞬间，我们会像触电一样逃开，继而感觉尴尬、愤怒、恐惧、内疚等。深陷羞愧感的人，很少对自己满意，会不由自主地陷入自卑的恐慌：“我为什么这么差劲？”“是不是只有我这样？”“身边的人会怎么看？”深陷羞愧感还会让我们情绪不稳定，容易愤怒、指责，以极其苛刻的标准苛责自己或他人，容易暴怒，甚至产生暴力行为。如果无视或忽视羞愧感的影响，不去彻底化解它，你会发现虽然学习了很多情绪管理的方法，生活却没有丝毫改变，这让你产生强烈的挫败感。 本书给我们带来了希望——它在深入探讨了羞愧、内疚和愤怒的基础上，教我们用非暴力沟通转化羞愧感，可以从根源上解决问题，让我们提升内在力量，体验幸福人生。
冲突沟通力
在我们日常的工作、生活与人际关系中，总会发生各种各样、大大小小的矛盾和冲突。 可以说，冲突无时不有，无处不在，无人不面对。如果你希望改变自己应对冲突的模式， 想要拥有更满意和更丰富的关系、过上尽可能好的生活，那么这本书绝对适合你。
在你遇到冲突时，这本书就像你身边的一位头脑清醒的朋友，可以帮你调整呼吸并保持冷静； 在你因为冲突而举步维艰时，这本书就像你生命旅程中的一位向导，可以帮你清楚地了解自己是谁、 还想成为什么样的人，以及怎样过上尽可能好的生活。
有这本书的陪伴，你只要通过足够的练习，最终，你会头脑清醒地轻松应对各种冲突， 为自己和他人创造更美好的生活。
书中提出了面对冲突的全新处理方式，描述了一系列简单的步骤和技巧，一步步带领读者轻松打破沟通障碍， 跨过常见的沟通陷阱。此外，本书还戏剧性地加入了贯穿始终的虚构家庭的故事， 让书中的概念和技能鲜活起来，帮助读者轻松理解和掌握应对冲突的方法。
366天平和生活冥想手册
本书提供了366天的非暴力沟通智慧冥想。每一种冥想都在引导读者走向平和生活， 找到解决方法，培养合作意识，并提供了非暴力沟通技巧。从而帮助读者改善关系， 治愈痛苦，了解自己内心深处的渴望和需要，以自己和自己看重的价值为中心度过每一天， 让自己远离混乱和冲突的状态。 这种意识上的转变是具有挑战性的，但通过本书的文字和见解， 读者可以为平和的生活收集一套实用的工具， 从而用非暴力沟通的技巧取代自己过往生活经历中形成的愤世嫉俗、 怨恨和报复的行为模式，认识到自己的需要和价值观，并做出与之一致的选择。 阅读并使用本书，读者可以： ?创造充满力量、有目标的生活，放下恐惧、羞耻和内疚。 ?深化与伴侣、同事、家人和朋友的情感联结。 ?听到每个人言行背后的需要。 ?将评判和批评转化为理解和联结。
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