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    • 作者: 斯蒂芬妮·斯塔尔著
    • 出版社: 民主与建设出版社
    • 出版时间:2024-02
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    • 作者: 斯蒂芬妮·斯塔尔著
    • 出版社:民主与建设出版社
    • 出版时间:2024-02
    • 开本:32开
    • ISBN:9787513944762
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:民主与建设出版社

    基本信息(以实物为准)
    商品名称:MBTI:潜能开发和人性攻略 博库网开本:32开
    作者:(德)斯蒂芬妮·斯塔尔|译者:袁少杰页数:
    定价:58出版时间:2024-02-01
    ISBN号:9787513944762 商品类型:图书
    出版社:民主与建设版次:1
    作者简介:
    \"斯蒂芬妮·斯塔尔(Stefanie Stahl)德国知名心理治疗师,《明镜》杂志畅销作家。毕业于德国特里尔大学,被誉为德国“有爱心的心理医生”。她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来,在德国不仅广受读者欢迎,也得到了众多心理学专家的认可。
        袁少杰,清华大学博士、博士后,德国明斯特大学公派访问学者。辽宁师范大学法学院教师,硕士生导师,兼清华大学学习与发展中心 咨询师,美国学业咨询协会(NACADA)会员。译有《高度》《心头无烦事,四季有禅心》《西伯里村探险记》等。
        陈早,上海外国语大学德语文学博士,海南大学人文学院社科中心副教授,曾出版《布里格手记》《希腊化史:亚历山大大帝》《伊利亚特和她的诗人》《逝物录》《谁是我,谁是你--伽达默尔谈策兰》《人坐在世界的边缘,笑》等多部译著。
        \"

    ......

    内容提要:
    畅销书作者斯蒂芬妮·斯塔尔(Stefanie Stahl)根据迈尔斯-布里格斯(Myers-Briggs)的类型指标(MBTI)列出了16种基本的人格类型。全书分为两部分, 部分针对四个心理维度进行解析,并提供与不同维度的人的相处之道。第二部分包含性格测试和性格解析,基于性格测试结果,可以从工作、爱情、友谊、为人父母、问题与发展机遇等视角进一步了解自己和他人,并提供与不 格类型的人相处的小技巧。对于自己和他人来说,这是一本不可缺少的手册,它让人们生活在一起变得 加容易,甚至有助于选择正确的伴侣。

    ......

    目录:
    \"我究竟是正常还是有点怪 1
    我的私人使用说明 4
    四个心理维度
    个维度:外向还是内向 006
    ○与外向型打交道的小技巧 014
    ○与内向型打交道的小技巧 015
    第二个维度:直觉还是实感 017
    ○与直觉型打交道的小技巧 022
    ○与实感型打交道的小技巧 024
    第三个维度:情感还是理智 026
    ○与情感型打交道的小技巧 030
    ○与理智型打交道的小技巧 032
    第四个维度:判断还是理解 034
    ○与判断型打交道的小技巧 040
    ○与理解型打交道的小技巧 041
    16型人格
    每种类型:不仅仅是四个字母 045
    人格测试 050
    ○测试说明 051
    ○测试题 052
    ○结果评估 057
    INTP:理论部长 060
    ENTP:未来部长 070
    INTJ:战略部长 080
    ENTJ:主管部长 092
    INFP:美德部长 103
    ENFP:创意部长 114
    ENFJ:关系部长 125
    INFJ:知识部长 135
    ISFJ:和谐部长 146
    ESFJ:社会部长 157
    ISTJ: 部长 169
    ESTJ:规划部长 181
    ISFP:宽容部长 193
    ESFP:愉悦部长 204
    ESTP:危机部长 215
    ISTP:自由部长 225
    和谐共处的小说明书 235
    参考文献 240
    \"

    ......

    精 彩 页:
    \" 个维度: 外向还是内向如果你不知道外向者在想什么,那你就没有在听 ! 如果你不知道内向者的想法,你不能问吗?! ——杰克 · 费特,心理学家 心理学家荣格观察到人可以获得能量的两个基本来源:外 部世界或内心生活。荣格将这两种基本来源称为对外导向 (au?enorientier)和对内导向(innenorientiert)。荣格的观察在今 天仍然有效——关于外向和内向的主题有大量的心理学研 究。 很少有人 外向或 内向,两者之间有很多层级,有些 人几乎处于 中间的位置。近来,这被称为“居中”。外向或 内向的人格特质大约有 90% 是由遗传决定的。 外向的人需要大量的外部刺激才能感到兴奋,他们从世界和 与人的接触中补充能量。他们不喜欢独处,外部的宁静会让他们很快感到无聊和刺激不足。外向的人喜欢活动,通常有行动的 意 愿。
        反之,内向的人会从内心生活获得很多刺激。他们反思、阅 读、看电影,忙着处理心里的事。相对于外向者,他们需要的外 部输入少得多,而且很快就会感到刺激过度。他们也喜欢待在人 群中,但时不时地需要外部的宁静和内心的平静来给自己充 电。 外向或内向是与生俱来的,所以“改造”的空间不大。因 此,可以观察到:外向的孩子会迅速而大胆地融入外界——他会 去操场和其他人一起玩,他与人社交的进展很快,父母经常警告 他不要太相信任何人;内向的孩子则会先在边上观察,然后才和 别人一起玩——也许吧,父母经常鼓励他多与他人接触。 内向的孩子永远不会被培养成冒失鬼,哪怕(外向的)父母 是 的榜样。外向的孩子永远不会几个小时默默地埋头读书, 哪怕他的(内向的)父母会全情投入地这样做。然而,正因为这 些特征是由遗传决定的,所以父母双方都与孩子的类型表现不同 的情况很少发生。与我们将考虑的其他人格特质一样,重要的是 要注意: ? 人格特质是天生的。你选不了! ? 一种不比另一种好或坏!两者都有其优点和缺点。 外向的人和内向的人大脑的工作方式不同。交感神经和副交 感神经是自主神经系统的两个主要对手,这个系统自主运行且只能在有限的范围内受到影响。 交感神经可以说是活跃的神经,它的目标是行动,为身体做 好战斗和逃跑的准备。副交感神经是静息神经——它确保身体的 再生和休息。交感神经的信使物质(神经递质)是多巴胺,副交 感神经的信使物质是乙酰胆碱。外向型(外向的人)由交感神经 ,而内向型(内向的人) 取决于副交感神经。相应地,外 向型需要 多的多巴胺才能感到精力充沛和兴奋。多巴胺水平过 低时,无聊会让他们感到压力。他们比内向型有 多“行动”的 冲动。他们喜欢社交、冒险、有事情做——只要发生点什么。反 之,当内向型的乙酰胆碱水平太低时,即输入和“行动”太多 时,他们会感到烦躁。 多巴胺释放量增加也会激活外向型的大脑奖励中心(伏隔 核)。这意味着,外向型会因为未来将有所回报而努力。他们的 大脑渴望刺激。美食、 、酒精、收益、职业成功会释放多巴 胺,为了感到愉悦,他们比内向型 急需这种物质。为了获得渴 望的回报,外向型也愿意冒险。“不入虎穴,焉得虎子”是外向 型的典型格言。这有利也有弊,冒险的勇气会让他们收获很多, 但如果行动过于草率,也会损失很多。他们喜欢快速行动,然 而,这有时会导致他们对待事和人过于敷衍。这一点,再加上愿 意冒险,可能会让他们犯下大错。积极的一面是他们拥有勇气和 行动力,灵活且适应性强。 一般来说,外向型——多巴胺所决定的,往往比内向型 快乐、热情和亢奋。然而,他们也比内向型 冲动。在压力下,这 甚至会激化为攻击性。这是对他们不利的一面。 外向型总体上比忧心忡忡的内向型 大胆,因此,只要认为 有必要,他们不会回避对抗。他们比喜欢和谐的内向型 容易与 人发生冲突,因此也 自信。这使他们 容易“为自己说话”, 即他们可以很好地表达自己的意愿。一般来说,外向型通常(从 积极的意义上说)是很好的自我表达者和舞台人。 然而,他们必须小心,不要在与世界的拥抱中耗尽全力。他 们往往不易自省,总是因外界的事物而分心,也任其蒙蔽双眼。 在这种情况下,外向型也可能会令人 疲惫:他们只谈论自 己,很少倾听,并且表现得强势且以自我为中心。在消极的情况 下,他们表现自己的能力会异变为令人讨厌的自编自演。 在内向型的大脑中,奖励中心的作用不如杏仁核重要。杏仁 核是恐惧中心。因此,内向型首先需要一种安全感和稳定感才能 感到舒适。然而,由于 容易害怕,他们对于外界的信息也 加 警觉、小心。他们是 的观察者,由于这些品质,他们的确比 倾向于无忧无虑的外向型 少发生意外。因此,内向型需要与世 界保持一定的安全距离。他们是相当安静的同伴,他们让自己的 能量在内心发挥作用。 他们常常陷入思考,别人很难知道他们的内心正在想些什 么。他们会小心谨慎地度过一生。内向型比外向型 容易被冥想 所吸引。他们相对 容易沉浸在自己的世界里,而这会让外向型很快就感到焦躁和无

    ......

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