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  • 漫画《黄帝内经》时令养生
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    • 作者: 马寅中著
    • 出版社: 科学普及出版社
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    • 作者: 马寅中著
    • 出版社:科学普及出版社
    • 开本:168mm*228mm开
    • ISBN:9787110109021
    • 版权提供:科学普及出版社
    基本信息(以实物为准)
    商品名称:漫画《黄帝内经》时令养生开本:16开
    作者:马寅中|页数:
    定价:59.8出版时间:2024-12-01
    ISBN号:9787110109021 商品类型:图书
    出版社:科普版次:1
    作者简介:
    内容提要:
    本书以漫画的形式,引导人们顺应自然,倡导“天人合一,顺应四时”的养生法则,形象生动地告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书脉络清晰、内容详实地解析各个季节的不同气候特点以及易发、多发疾病,从养、治的角度对各个季节特点进行养生总则说明。还涉及经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容。
        让生涩的中医知识显得趣味十足,是真正写给中国人的国民健康书!《漫画黄帝内经》的主旨是“不治已病而治未病”,提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得 多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧, 贴近生活。画风轻松可爱,摒弃了人们对中医的“严肃”、“无趣”的刻板印象,减弱了中医的艰涩和枯燥,内容简要,漫画精美可爱。
        

    ......

    目录:
    壹 《黄帝内经》的四时养生法
    中医养生的 境界
    天人合一,取法自然
    取法自然
    四时阴阳的变化规律
    春生
    夏长
    秋收
    冬藏
    遵行四时颐养天年
    同春天一起生发
    同夏天一起散发
    同秋天一起收敛
    同冬天一样闭藏
    违背四时阴阳的后果
    贰 《黄帝内经》的春季养生法
    春三月,扶阳气、助生发
    春三月养生,着眼于“生”
    阳气的来源
    正气存内,邪不可干
    饮食调养要跟上
    春季养生,养阳是重点
    宜多吃能温补阳气的食物
    春季养阳要做好防病保健
    养肝助生发,要防阳气郁积致上火
    中医解读“上火”
    春捂护阳,下厚上薄
    如何预防肝火旺
    养肝护肝,从蔬菜着手
    伸伸懒腰,护肝防老
    肝气不顺,不妨揉揉“太冲”
    春季肝火旺,开肋顺气治口苦
    中医论口苦
    春季风邪盛行,百病之源
    风邪盛行,百病之源
    五指梳头,助阳上行
    加强锻炼,增强抵抗力
    春来困不醒,提神有妙招
    中医解读“春困”
    一杯春茶,“春困”悄悄溜走
    枕首法除“春困”
    高血压复发,调畅肝肾可减压
    清明养肝不宜进补,抓紧“灭火”很关键
    菜中甘草:养护肝脏,降低血压
    降压,从条畅肝阳入手
    按摩涌泉,降血压,补肾阳
    敲打腹部,平衡肝火,降压减脂
    焦躁常叹气,气郁不顺惹的祸
    气郁不顺则上火
    有火发出来,就是在养肝

    ......

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