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    • 作者: 水青衣著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
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    • 作者: 水青衣著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • ISBN:9787574224681
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社
    基本信息(以实物为准)
    商品名称:关系的重建开本:32开
    作者:水青衣//范远舟|页数:
    定价:45出版时间:2024-09-01
    ISBN号:9787574224681 商品类型:图书
    出版社:天津科技版次:1
    作者简介:
    内容提要:
    这是一本写给为人际关系困惑的人们的情感关系导航指南。22篇情感暖言,总有一篇会让你看到自己与父母、朋友、同事、爱人等相处模式。书籍从“好好爱自己”“与人舒服相处”“持续优于昨天”“接纳现实模样”四个方面,给予希望寻求良好关系或想要改善自己与他人关系现状的读者幸福生活的方法论,帮助读者探寻舒适的相处模式,重建和谐美好的人际关系。

    ......

    目录:
    章 好好爱自己,才能 好地双向奔赴
    1.1 振奋效应 的爱情,是两个人共同精进
    1.2 互补定律 相似的人适合玩闹,互补的人一起终老
    1.3 霍桑效应 婚姻中 舒服的相处模式是看见彼此
    1.4 确认偏见 没有三观一致的爱人,只有求同存异的伴侣
    1.5 晕轮效应 真正的亲密,是抛开偏见包容彼此
    1.6 情绪依存效应 懂得吵架的夫妻,从不翻旧账
    第二章 怎么舒服怎么来,和睦相处可治愈一生疾苦
    2.1 刺猬效应 融洽的感情,要保持适度的距离
    2.2 情感账户 存款不停,爱情的保鲜期不止
    2.3 自我延伸模型 婚姻走到 ,靠的是克服厌倦感
    2.4 富兰克林效应 学会给平淡的婚姻制造一点小麻烦
    2.5 罗森塔尔效应 的期待,是发自真心去夸对方
    2.6 透明度错觉 婚姻中真正的心有灵犀是有话直说
    第三章 真正的成长,是优于昨天的你
    3.1 逆向亲密效应 舒服的关系,贵在争执不留痕
    3.2 猜疑效应 为何你总是猜来猜去?别让疑心毁掉婚姻
    3.3 踢猫效应 懂得提供情绪价值,关系 圆满
    3.4 习得性无助 无法选择出身,但你可以选择自己的人生
    3.5 冒充者综合征 无条件爱己,是生活 的解药
    第四章 人生看淡便是晴天,坦然接纳每种模样
    4.1 损失厌恶 及时止损,才是成年人的高配
    4.2 吊桥效应 永远不要在感情 浓烈的时候做决定
    4.3 麦穗效应 没有完人,但有 契合的爱人
    4.4 比较水平 久处不厌的秘密是不比较不计较
    4.5 煤气灯效应 千万要远离在感情中精神控制你的人

    ......

    精 彩 页:
    1.情感净化:果断远离消耗你的人 关于伴侣的抉择,张爱玲的见解尤为深刻:若伴侣选择不当,随之而来的将是一连串的错误。这句话便凸显了情感关系中选择合适伴侣的重要性。一个怡当的选择能够为你带来欢乐与满足,而一个不适宜的选择则可能引发连续的矛盾与不快。 这个时候,不妨采用“情感净化”策略,即通过远离消极影响来净化情感环境,促进个人成长。以加林和珍珍的故事为例,加林在大学期间逐渐对异地的女朋友珍珍产生了不满,但他并未坦诚地表达自己的感受,而是无休止的挑剔和言语贬低,珍珍因此感到自我价值丧失。 当一个人在一段关系中感到自己的情感与精力被持续耗损,而得不到相应的支持与回应时,这段关系便难以持续。加林的一系列行为不仅损害了珍珍的自尊心,也破坏了他们之间原本和谐的关系。同样的情况也出现在文爽和阿峰的关系中。文爽是电视台主持人,因工作繁忙,经常忽视与阿峰的约定,甚至在重要的纪念日也未能给予对方应有的关注和陪伴。阿峰感觉到自己不被重视多次与文爽沟通未果,两人的生活越来越不同步, 终导致分手。 心理学研究表明:评价一段关系是否有益,关键在于它是否促进了个体的成长,是否增强了个体对自我和生活的热爱。如果一段关系给你带来的是消极情绪,如颓废、纠结和 望,跟对方在一起,你得到的都是自我磨损,那么结束这段关系可能是一个 明智的选择。 通过“振奋效应”我们可以知道:在亲密关系中,积极的伴侣关系应 能激发我们的潜能,鼓励我们追求 高的目标,而不是成为消耗我们情感和精力的负担。所以,选择相互激励、共同成长的伴侣,对建立一段健康积极的恋爱关系至关重要。 2.赋能推进:去爱让你变得越来越 的人 在《自由学习》一书中, 的心理学家卡尔罗杰斯(Carl Rogers)将“来访者中心”的心理咨询理念应用于教育实践,他谈到了支持性环境的重要性:个体在成长过程中,一个支持性的环境是至关重要的。这同样适用于恋爱关系,“遇见什么样的人,你就会变成什么样的人”。一个总是负能量满满的伴侣极大可能会引起你的焦虑和不满,而一个阳光正面的伴侣则能够激发你内在的潜力,赋予你力量去追?
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