返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 反焦虑心理学(掌握心理秘钥,告别焦虑困扰)
  • 新商品上架
    • 作者: 陈立红著
    • 出版社: 中华工商联合出版社
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    江莱图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 陈立红著
    • 出版社:中华工商联合出版社
    • ISBN:9787515841410
    • 版权提供:中华工商联合出版社

    基本信息(以实物为准)
    商品名称:反焦虑心理学(掌握心理秘钥,告别焦虑困扰) 博库网开本:16开
    作者:陈立红页数:
    定价:68出版时间:2024-11-29
    ISBN号:9787515841410 商品类型:图书
    出版社:工商联版次:1
    作者简介:
    陈立红,曾从事幼教工作,现为家庭教育指导师。喜欢文学,现为自由撰稿人。系辽宁省作家协会会员,葫芦岛市诗歌学会理事,葫芦岛市戏剧家协会理事,先后在省内外等刊物发表诗歌、散文各百余篇首,其中《等你菩提树下》、小说《暗示》等多篇作品分获征文二、三等奖;曾参与编写多本书籍。

    ......

    内容提要:
    在本书中,我们将从自我认知、人际、职场、生活、情感等多个维度出发,探讨焦虑的多种表现形式及其背后的心理机制。通过丰富的案例分析和实用的应对策略,力求帮助读者撕掉焦虑的标签,找到真实的自我, 学会接纳并转化焦虑情绪,从而过上 加平和、快乐的生活。 同时,我们也强调,反焦虑并非一味地逃避或压抑焦虑情绪,而是要学会与之共存,并从中发现生活的美好与意义。正如哲学家爱比克泰德所言:“真正妨碍你的不是事情本身,而是你对事情的看法。”改变对焦虑的看法,就是改变生活的 步。 《反焦虑心理学》不仅是一本心理学普及读物, 是一本心灵的疗愈手册。我们希望每一位翻开这本书的读者,都能在这里找到属于自己的那份宁静与力量,学会以 加平和的心态面对生活中的挑战与不确定性。

    ......

    目录:
    第1章? ?
    给焦虑扫码,了解让人烦躁的焦虑情绪
    焦虑是很值得关注的普遍现象?/?2
    了解焦虑症及其表现?/?4
    常见的焦虑情绪?/?6
    焦虑的高发人群?/?8
    什么是入职焦虑症??/?10
    焦虑的八大表现?/?12
    辩证认知,适度的焦虑具有积极作用?/?13
    ★测一测 :你焦虑吗?? /?14
    第2章? ?
    心理学家的理论:关于焦虑的主要流派观点
    精神分析学派 :弗洛伊德、霍妮?/?18
    行为主义学派 :华生、斯金纳?/?19
    认知学派 :埃利斯、贝克?/?20
    人本主义学派 :马斯洛、罗杰斯?/?21
    ★测一测 :你会控制情绪吗?? /?22
    第3章? ?
    ? ? 你若偏于负面思维,焦虑心理就会伤害你于无形
    导致焦虑内耗的思维陷阱?/?24
    过度紧张焦虑有损健康?/?26
    不要钻进非此即彼的套子里?/?27
    别总从坏的一面看问题?/?29
    美景到处都有,在于你如何感知?/?31
    ★测一测 :你的情绪是否稳定??/?32
    第4章? ?
    ? ? 与其抱怨不如改变,没摘到花朵依然可以拥有春天
    与其抱怨,不如改变?/?36
    失意时,请不要让自己变形? /?38
    给心灵放个假,重新整顿自己的情绪行囊?/?40
    心存希望,就能配得上世上一切美好?/?41
    抱怨是传播霉运的病毒?/?44
    ★测一测 :你会迅速转变糟糕情绪的小技巧吗??/?46
    第5章? ?
    ? ? 拥抱不 ,在真实的自我中感受美好
    因为不 ,才有了否极泰来的感动?/?50
    驱除自我否定的负面情绪?/?52
    自卑是悲剧产生的根源?/?54
    你不了解自己,拿什么谈改变? /?56
    不必自暴自弃,缺陷是因为老天嫉妒你的美好? /?58
    ★测一测 :你有自卑心理吗??/?60
    第6章? ?
    ? ? 不是世间太喧嚣,而是你内心太浮躁
    容颜的宿敌,除了岁月外,还有焦虑? /?64
    用忙碌将焦虑从心中删除? /?65
    为琐事牵肠挂肚,是因为你没经历过大事? /?67
    虽有焦虑,但无困境? /?69
    ★测一测 :那些年我们对情绪的错误解读?/?70
    第7章? ?
    ? ? 做内心强大的自己,在不安的世界里给自己安全感
    你要对自己的恐惧负全责? /?74
    不要让 望横在思路中?/?76
    每个人都有一对闪闪发光的翅膀? /?78
    恐惧不过是自己在吓自己? /?80
    ★测一测 :你 害怕什么??/?82
    第8章? ?
    ? ? 扛住压力,全世界都是你的配角
    弱者被侮辱压垮,强者会让侮辱成为奖章? /?86
    你不可能取悦所有人?/?87
    努力是击败压力的 方式? /?88
    扛住压力是蜕变成蝶的过程? /?90
    那些让你不满意的结果,有时只是未完待续?/?92
    ★测一测 :缓解压力的情绪调节法? /?93
    第9章? ?
    ? ? 少一些焦虑悲伤的眼泪,多一分鲜活的心情
    生活中难免有痛苦,要找个合适的方式去调节?/?96
    心里有些伤口,要学会包扎止痛?/?97
    微笑面对痛苦,坦然面对不幸?/?99
    学会把苦难转化为生活中的意义? /?100
    ★测一测 :你把悲伤藏在哪儿了??/?102
    0章? ?
    ? ? 驾驭好情绪,让情爱生如夏花
    把脾气调成静音模式,不动声色地过好生活?/?108
    焦虑型依恋是扭曲的爱情观?/?110
    巧妙化解恋爱纠纷?/?112
    攀比不过是一场自我贬低?/?115
    在婚姻里,不要忘记给对方点赞?/?117
    ★测一测 :面对感情冲突,你是哪种人??/?119
    1章? ?
    ? ? 为心灵排毒,学会排解焦虑的心情?
    焦虑症的自我预防?/?124
    学会缓解与松弛焦虑?/?125
    食物可以缓解焦虑?/?127
    找回自信,克服焦虑?/?128
    四步法控制焦虑?/?129
    ★测一测 :摆脱 主义的策略和实用方法?/?131

    ......

    精 彩 页:

    ......

    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购