返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:
本店所有商品

  • 放空冥想三分钟 轻松一整天冥想入门手册 缓解压力深度度休息内在疗愈十分钟冥想情绪管理方法书籍 人民邮电出版
  • 新商品上架
    • 作者: 曹露祥,张路斯著 | 无编
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-01
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    江莱图书专营店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 曹露祥,张路斯著| 无编
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2024-01
    • 页数:无
    • ISBN:9781646392657
    • 版权提供:人民邮电出版社

    商品参数


    内容介绍

    来自工作、生活的种种干扰和冲击,让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚*恐惧,使身体越来越沉重,效率也越来越低。通过冥想,我们可以及时地*这些内在的淤堵,让身心重新轻盈起来。 本书*介绍了什么是冥想,以及做冥想的基本方法;之后,分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧,以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求,有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心理问题的根源分析和案例,还提供了完整的冥想引导语,使读者可以从根源上寻求自己内在问题的解决方案。 本书适合正处于压力和焦虑状态下,或者刚经历过情感创伤的读者阅读和练习。
    目录

    引言 觉醒之路——寻找内心的答案
    第 一章 认识冥想
    冥想是什么
    “不要忘记呼吸”——呼吸冥想练习
    *章 准备冥想
    冥想前的准备
    在考试、面试前让自己放松下来——缓解紧张的冥想练习
    第三章 唤醒自己的潜能——疏通生命的脉轮
    生命能量的出入通道——脉轮
    唤醒内在的能量——疏*轮的冥想练习
    第四章 在冥想中释放压力
    人生中的压力
    把压力关进盒子——释放压力的冥想练习
    第五章 在冥想中缓解焦虑
    焦虑是每个人*需要面对的主题
    不再为早起焦虑——缓解焦虑的冥想练习
    第六章 在冥想中缓解疼痛
    疼痛是身体的一种语言
    打开身体中的结——缓解疼痛的冥想练习
    第七章 在冥想中缓解疲劳
    现代人的精神疲劳
    很累,却睡不着——缓解疲劳的冥想练习
    第八章 在冥想中扫描身体能量
    身体能量背后的问题
    找到那个淤堵的部位——身体能量扫描的冥想练习
    第九章 在冥想中疏通能量淤堵
    身体能量的淤堵来自意识的堵塞
    找回顺畅轻盈的感觉——身体能量疏通的冥想练习
    第十章 在冥想中*
    静心才能入眠
    深度休息——*的冥想练习
    第十一章 在冥想中找回自信
    自信是支撑人生不断向前的能量
    有勇气去行动——找回自信的冥想练习
    第十二章 在冥想中疗愈失去之痛
    人生是一个慢慢失去的过程
    失去了珍爱的东西之后——疗愈失去之痛的冥想练习
    第十三章 在冥想中找到财富方向
    找到积累财富的方向
    工作很累,收获很少——找到财富方向的冥想练习
    第十四章 在冥想中*
    肥胖有时来自内在的情绪和压力
    过劳肥——*冥想练习
    第十五章 在冥想中疗愈情感创伤
    那些在*密关系中受过的伤
    刚刚结束一段关系——疗愈情感创伤的冥想练习
    第十六章 在冥想中消解恐惧
    那些阻碍我们成长的恐惧
    当你感到害怕的时候——消解恐惧的冥想练习
    第十七章 在冥想中学会原谅
    原谅他人,原谅自己
    当心中充满怨恨和抱怨时——原谅的冥想练习
    后记 写在*的话
    作者介绍

    曹露祥 “李宁体操+”心理总顾问; *心理咨询师、绘画心理疗愈师、生命探源讲师; 国际替代疗法学会(IICT)认证的美国QHHT注册量子催眠师; 在十余年中,为企业及个人提供生命成长咨询服务千余次; 开发并主讲线上、线下生命成长课程十余套。 张路斯 语言学及应用语言学硕士; 中国传媒大学播音主持艺术专业教师; 中国心理卫生协会认证心理辅导员; 正念冥想引导讲师、心灵成长讲师; 所研究的课题包括语言表达、公众演讲、有效沟通、口语传播心理、思维教育、声音疗愈等。
    1
    • 商品详情
    • 内容简介

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购