- 商品参数
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- 作者:
矢上真理恵著|
无编
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2025-05
- 页数:无
- ISBN:9787115657114
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
商品参数
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内容介绍
在当前社会,人们普遍面临工作压力大、身体不适和健康问题的困扰。本书通过介绍自我护理的方法,帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。 本书主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程,以及关于自我护理的实用问答。通过阅读本书,读者可以学习到针对不同健康问题的自我护理方法,从而改善身体状况,提升健康水平。本书所介绍的自我护理方法简单易行、效果明显,适合各个年龄段和健康状况的人群。
目录
在当前社会,人们普遍面临工作压力大、身体不适和健康问题的困扰。本书通过介绍自我护理的方法,帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。
本书主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程,以及关于自我护理的实用问答。通过阅读本书,读者可以学习到针对不同健康问题的自我护理方法,从而改善身体状况,提升健康水平。本书所介绍的自我护理方法简单易行、效果明显,适合各个年龄段和健康状况的人群。
作者介绍
在当前社会,人们普遍面临工作压力大、身体不适和健康问题的困扰。本书通过介绍自我护理的方法,帮助读者缓解疼痛、舒缓肌肉紧张、促进深度睡眠等。 本书主要内容包括自我护理的原理、解决身体各种不适的自我护理方法、实施自我护理的4个课程,以及关于自我护理的实用问答。通过阅读本书,读者可以学习到针对不同健康问题的自我护理方法,从而改善身体状况,提升健康水平。本书所介绍的自我护理方法简单易行、效果明显,适合各个年龄段和健康状况的人群。
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