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  • 看见自己 成为母亲:围产期心理支持工具书 谢菲 著 中国工人出版社孕产养育心理学 产前后抑郁调节备孕心态调节
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    • 作者: 谢菲著
    • 出版社: 中国工人出版社
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    • 作者: 谢菲著
    • 出版社:中国工人出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9781217152862
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国工人出版社

    书名:看见自己 成为母亲:围产期心理支持工具书

    书号:9787500883111

    定价:68.00

    开本:16

    作者(译者、主编):谢菲 著

    印张:19

    字数:245

    页码:304

    出版日期:20242月第1版

    出版社:中国工人出版社

    中图分类:R714.7

    装帧:平装

    是否套装:否

    上架建议:孕产养育/心理学

    作者简介

    谢菲 专注围产期心理健康干预和科普传播工作

    心理学硕士,拥有儿童发展心理学、产前与围产期心理学的专业学习背景和丰富的临床实践经验,德国积极心理治疗咨询师,国家二级心理咨询师,长年为医院和企业提供围产期的心理门诊建设和干预的专业指导。

    中国心理学会心理学科学普及工作委员会“先进科普工作者”,中国妇幼保健协会岗位职业培训基地讲师,美国(APPPAH)产前和围产期心理健康教育者,美国PSI产后支持国际联盟孕产期情绪管理师,美国西南大学心理学院产前和围产期心理健康方向硕士生导师。

    孕产科普作家,已出版著作10种。


    内容简介:

    这是一本专门陪伴女性成长为母亲的心理支持书,从备孕、怀孕、分娩到产后的关键阶段,全面展示女性重大且重要的心理冲突,并推动妇科、产科、儿科、心理咨询等相关专业工作者,改变其对分娩的态度、方法和程序。


    目录

    第一章 备孕:“能怀孕绝不等于能生育

    1. 生育初始键:成为“母亲”的动机与意愿 004

    围产期心理关键词:控制感 008

    2. 心理妊娠:关于“母亲身份”的序章 010

    围产期心理关键词:心理妊娠 014

    3. 后悔做母亲:50% 是“意外”惹的祸 016

    围产期心理关键词:堕胎幸存者 020

    4. 经历自然流产,我还要(能)做妈妈吗 023

    围产期心理关键词:妊娠丢失 028

    5.“试管妈妈”的自我关怀行动 030

    围产期心理关键词:生殖创伤 034

    6. 生娃如拆“盲盒”:健康的父母也会生下不健康的孩子 036

    围产期心理关键词:子宫生态学 039

    7. 生育规划:从备孕通向怀孕的桥梁 042

    围产期心理关键词:胎儿编程 045

    8. 备孕阶段的创造性练习 047

    练习 1:当准备孕育一个孩子时,列出你的个人计划 049

    练习 2:为受孕准备你的身体 050

    练习 3:在心理上有意识地受孕 052

    第二章 孕期:子宫是生命的“黑匣子” 055

    1. 孕育的阴影:“成为母亲”的另一面 058

    围产期心理关键词:哀伤 061

    2. 确认怀孕:拿到情绪过山车的入场券 063

    围产期心理关键词:母性焦虑 067

    3. 脆弱的孕期,被忽略的产前压力 069

    围产期心理关键词:产前母亲压力 074

    4. 剧烈的胎动:情感风暴的报警和求助 076

    围产期心理关键词:母亲逆境 083

    5. 追溯成瘾:心理健康的胎儿期起源 086

    围产期心理关键词:脐带情感 090

    6. 子宫内的母胎关系:终身幸福的必要条件 092

    围产期心理关键词:产前联结 097

    7. 试管妈妈“顺利毕业”却体验不到怀孕的喜悦 100

    围产期心理关键词:流产后再妊娠 104

    8. 孕期阶段的创造性练习 106

    练习 4:设计你的孕期计划 108

    练习 5:与胎宝宝的产前联结 110

    练习 6:检查产前的压力和应对策略 112

    第三章 分娩:“行使‘知情权’即生育正义” 115

    1. 做“分娩创伤”的知情者 118

    围产期心理关键词:围产期创伤后应激障碍 123

    2. 分清楚是恐惧“分娩”还是恐惧未知 125

    围产期心理关键词:分娩恐惧 128

    3. 为自己赋权,体面地分娩由你做主 130

    围产期心理关键词:分娩计划 135

    4. 分娩时宝宝会记住什么 137

    围产期心理关键词:分娩印记时刻 144

    5. 陪产需谨慎:可能导致伴侣性创伤 146

    围产期心理关键词:准爸爸陪产 151

    6. 分娩后的失去,要如何面对悲伤 153

    围产期心理关键词:创伤后成长 158

    7. 分娩阶段的创造性练习 161

    练习 7:设计你自己的分娩计划书 163

    练习 8:面对陪产的家庭对话 165

    练习 9:建立你的分娩效能 167

    第四章 产后:“差不多妈妈”的自我成长 171

    1. 关于“产后抑郁症”的三大澄清 174

    围产期心理关键词:围产期抑郁症 181

    2. 母乳喂养好也可能导致产后抑郁 183

    围产期心理学小知识:母爱剥夺 188

    3. 产后依恋:小婴儿也会有抑郁症 190

    围产期心理关键词:母婴联结障碍 196

    4. 月子之“仇”:产后妈妈放不下的四件事 198

    围产期心理关键词:完美主义 201

    5. 成为你自己:超完美妈妈 V.S. 差不多妈妈 203

    围产期心理关键词:心理弹性 207

    6. 二宝来了,感觉特别对不起大宝 209

    围产期心理关键词:家庭生态位 214

    7. 新手爸爸的抑郁与父婴依恋 217

    围产期心理关键词:婴儿摇晃综合征 222

    8. 产后阶段的创造性练习 225

    练习 10:“怀孕第四期”的自我关怀计划 227

    练习 11:重回职场的四类准备 230

    练习 12:创建并激活你的产后支持网络 233

    第五章 “以母亲为中心”的围产期社会支持系统 237

    1. 社会支持:知识融合与跨学科合作 240

    2. 围产期家庭的自助、互助与社会支持 244

    3. 成为母亲之路上获得社会支持的四个步骤 249

    4. 你身边的围产期社会支持团体 259

    练习 13:与专业支持者谈话的蓝本 281

    后 记 284

    附录 1 妊娠压力量表 286

    附录 2 妊娠焦虑量表 288

    附录 3 爱丁堡产后抑郁量表 289


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