养孩子,让父母重新活过:让父母放下教养焦虑的智慧之书 黄淑文/ 台海出版社 正版书籍

◎当你觉得孩子不再可爱时，请翻开这本书

◎每个生命都有散发自己热力的特性，真正拥有幸福感的父母，才有能力让自己的孩子幸福

◎真正的教养智慧，是遵循孩子内在的时序和节奏，掌握孩子生命的原始密码

◎读懂孩子的心，深观父母的心，打破所有父母内心焦虑、不安的教养迷思

◎育儿，是父母人生的再次成长。焦虑父母的教养智慧之书

◎做个教养有自信、内心有力量、会沟通、精神丰盈的新时代好父母

◎亲子教育家黄淑文送给所有父母的“教养”法则

妈妈的开场白

陪伴孩子成长的过程，也是和母亲心中那个伤痛小孩和解的过程

No1：释放孩子的天性

  孩子，比我们想象的懂得更多

  不学国字，先用五官跟世界连结

  涂鸦是原始鲜活的眼睛看到的世界

  孩子的涂鸦给妈妈的讯息

  别用世故伤纯真

筑一个秘密基地

  从孩子身上发掘梦想的勇气

  配合节令，培养孩子的“节气能量”

  给孩子诉说的空间，做情绪的深呼吸

  父母亲，蹲下身子倾听

  不要小看童话的力量

No2：放生孩子回土地的摇篮，倾听大自然

  大胆让孩子实践他们的哲学：扫地篇

大胆让孩子实践他们的哲学：飞鸟晾衣篇

云的心，孩子知道

真心说美丽

家有虎头峰

母亲的告白：妈妈*怕毛毛虫

当太阳爱上一个小女孩

用“问号”住进孩子心里

孩子天真，却不傻

种子和孩子的相似处

No3：用眼睛看自己，疗愈当母亲的心

  一个母亲的忏悔：我真的爱孩子吗

  走过属于孩子的心灵幽谷

生命有传承：父母，我，然后是子女

孩子渴望成为自己

小心，别把孩子当成你的复制品

妈妈的创作，孩子的宝盒

你也可以做得到：用涂鸦疗愈自己

试读一：

我的实验有两个方向：一是不让儿子读幼儿园；二是上小学前不教儿子写汉字。

不让儿子读幼儿园，并不是排斥幼儿园的学习方法，而是当时全职照顾，可以带儿子到处旅行或探险，儿子在自我探索时也可以全心投入，想玩多久就玩多久，比较不会被上 课的节数切割。这样的自由和幸福，恐怕只有上小学之前才能拥有。

至于故意不教儿子写汉字，主要是希望他减少直接从书上获得既有的知识，而能多用耳朵听，用眼睛观察，多用他的心灵阅读这个世界。

记得有一回，带儿子去图书馆，儿子竟指着书上的螳螂说，螳螂的眼睛会变色。我定睛一看，发现儿子的说法和书上写的一模一样。儿子当时根本不识字，也没有听过或看过类似的录音带或录像带，何来这样的观点？经过追问，才知道是儿子饲养螳螂时，观察它的生活习性自己发现的。

由于儿子不识字，早期的字不是写的，而是画的。正因为是画的，反而可以天南地北，无限想象，用自己的笔触写信给小鸟、昆虫，甚至写信给土地公。也许在他心里根本没有会写或不会写的障碍，情感的流露反而通畅无阻。

在这个实验过程中，我讶异地发现，学龄前的孩子需要的并不是脑子里的知识，而是他对这个世界的感情。这个情感的根芽，是从孩子的心里自然而然冒出来的，扎根于生命的纯真，并伴随着他不断成长。如果大人能聆听孩子的想法，相互对话，正好可以梳理孩子内在情感的枝叶，并与外界取得流畅的联结。有些人担心孩子没读幼儿园，上了小学之后会不知如何与同学相处。但儿子上了小学之后，并没有人际关系的困扰，反而拥有好人缘。因为他每天在大自然里东奔西跑，和昆虫小鸟做朋友，并和我一起上菜市场、逛书店，融入人群，他的心是向着这个世界打开的。

虽然儿子直到上小学才开始学写汉字，*个月比较吃力，但后来的学业成绩并没有受影响，从小学一年级到小学五年级都名列前茅。孩子即使没学汉字，上小学之后，只要多下一些功夫或父母多花一些时间从旁教导，也能迎头赶上。学识的多寡和成绩的提升，是可以慢慢积累的，只要努力便大有可为。但孩子的童年就这么一次，年幼时，是否拥有美好的记忆，并对这个世界怀抱热情，对孩子将来长成大人有非常深远的影响。

试读二：

陪伴孩子就像照顾种子长大一样，你必须做的，其实只是适时浇水，施予养分，观察种子的需要（而不是用你自己的期望揠苗助长）。大部分的时光里，我们并不知道亲手照顾的种子是一颗怎样的种子？会开出怎样的花朵？（恐怕要种子一边成长、一边探索，*后由它自己来决定，自己要长成什么样子。）身为种子的守护者，我们只能不离不弃地等待和观察，倾听种子发出的各种信息，必要时给予各种协助。

大部分的孩子需要的其实只是父母的陪伴和倾听，不管孩子多大，都需要有人倾听他内在的声音，分享他的笑、他的泪。如果你的孩子不愿意对你掏心，也许你必须先回过头来想想，自己是不是真的放下大人的权威？还是暗地里，仍然以为自己一定懂得比孩子多，不知不觉，便流露出”孩子样样不如我，我非要出面指导不可”的姿态。

“太多的教导，有时不是助力，反而是一种阻力。”儿童教育博士蒙台梭利曾经一再坦言，”每一个孩子都有一种内在的冲动，特定的敏感期里，指引他去做一些重要的动作。”也就是说，孩子依从本身的意志（创造力），不需大人太多的教导干预，便可独立地学习如何动手、动脑、说话和思考。孩子的人格是自然形成的，”在小小的生命里，已经具备发展成为一个人的一切潜能”。 

也许，我们大人真正该做的，反而是先把自己放空，给出自由流动的情感空间，孩子才会自然地走进你心里，自在地展现自己。

十年来，我记录了两个孩子对各种事情的看法。也许对未经世事磨炼的孩子而言，他们只是发挥自己的想象力和创造力，但我从不设定孩子懂不懂，说得好不好？而是真心真意地聆听他们的想法。每次我抛出一个问号，就像抛出一个生命的鱼饵，不晓得会从孩子身上钓到什么生命宝藏。这其中有期待、有惊喜，也享有心灵难以言喻的丰厚和富足。而我所做的，仅仅只是蹲下身子，倾听。

试读三：

 “只要活着，便要好好善待自己的身体。因为你欠身体的，无论心理或生理上，总有一天，都要付出代价。”我的生活，从正视生命这个”痛”，开始产生转变。

我发现自己给自己太多压力，太过紧绷，加上先生白天上班，公婆又不在身边，娘家又离得太远，无法找到帮手让自己喘口气，成天猛盯着两个孩子，对自己和小孩都不是很健康。有个声音跳出来告诉我：”自己本来就是个大而化之的人，应该顺着自己的本性，掌握大方向教养小孩，而不是一天到晚盯着小孩，用错误的方式爱孩子，让自己和孩子都无法呼吸。”

经过自己不断的调整，并和另一半沟通，渐渐地，我摸索出一些具体的做法。譬如：

1．安排小孩的作息，建立生活的秩序

孩子有固定的作息，身心与情绪会比较稳定。尽量让孩子对自己一天的生活，何时该做什么事，有一个明显的概念和轮廓。譬如吃完早点就出去散步，散步回来就画画，听故事；接下来可看三十分钟DVD??吃完午餐，一小时午睡??时间可视情况伸缩调整，等孩子大一点之后，自然就会自己安排作息，为自己负责。

2．爱，不是让对方揣测你的心思，而是向对方表达你的需要

即使孩子还小，我也会向他们明确表达我的需要。譬如：妈妈也需要休息、看书，他必须学会等待和体谅妈妈，否则妈妈会难过，也会生气。

这种表达有益于妈妈身心健康。到现在两个孩子都知道妈妈的需要，包括妈妈喜欢吃什么，有什么优缺点，需要哪些协助等。

3．孩子专心看书或自得其乐地玩耍时，就把握时间做自己想做的事

孩子其实很需要专注，我发现有些妈妈很喜欢在旁边给意见，反而干扰孩子的思考。也有些妈妈忙着帮孩子拍照写成长记录，把自己搞得疲惫不堪，甚至觉得自己没有半点”成果”，产生无谓的罪恶感。其实不管是全职妈妈还是职业女性，照顾孩子的心理压力都很大，应把握时间休息或做想做的事。记录孩子的成长，应是油然而生的喜悦，而不是妈妈的家庭作业。

4．和孩子一起录故事，制作故事绘本

孩子喜欢重复，好笑的故事听一百遍也不厌倦。所以我常用录音笔，把故事书或他们自己讲的故事录下来，一方面减轻自己经常要说故事的负担，一方面也记录孩子童年的想法和声音。有时候白天太忙碌，累积很多的想法。我也会趁孩子睡觉时，把自己心里想说的话录下来，隔天放给他们听。或者把孩子的图画编成故事，进行二次创作。

5．善用公共资源

图书馆有各种图书和影音的DVD，其实可以加以善用。我们一 家四口总共有四张借书证，可以借四十本书。我总是带孩子去图书馆，借自己想看以及期待孩子看的书，加上孩子自己比较喜欢的书，三者加以混合一起借回家。非常自然地，就把好书介绍给孩子。

另外，善用城市中的美术馆、科学馆、天文馆等主题馆和各式展览，也一样可以帮助孩子多样化地伸出生活的触角。

6．在家里设计各式学习的角落

把家里布置成足够满足孩子学习欲望的角落，可以避免孩子无事可做，或老是想看电视和卡通片。

有的角落是孩子的秘密基地；有的角落适合孩子听故事；墙壁的一隅，是涂鸦墙，孩子可以自由作画，画满了再重新刷上油漆；阳台不怕脏，是实验区。孩子喜欢做实验，我总是到图书馆借阅各种科学实验的相关书籍，回家后孩子就会观察家里有哪些实验的器具，材料不足的部分就用笔画下来，拿着手中的画去杂货店购买。每次做实验，孩子总是期待实验的结果。*次先带着他们一起做，接下来孩子就记下实验的步骤自己操作，在游戏中思考探索。

7．妈妈也需要成长，才不至于和外界脱节

妈妈脑海里所思所想都只是小孩和家庭琐事，日子久了很容易和外界脱节。因此一星期中，我总会找一个晚上”休假”，出去透透气，听演讲。每次从外面回到家里，都仿佛重新充电一般，又充满活力，觉得孩子特别可爱。

这是一本让所有父母放下焦虑的教养智慧之书。

中国台湾教养作家黄淑文淬炼育儿精华，提出“三合一”教养新理念，为父母带来耳目一新的“教养法则”：从释放天性、倾听大自然到疗愈当母亲的心，从内而外让每个父母充满教养的智慧和能量。

书中，黄淑文分享了自己陪伴孩子的生活点滴。通过对育儿、家庭的深刻观察、深刻体悟，将“爱”和”包容“融入到生活的各个瞬间，她不仅“深观”而且“深行”，成为“父母学”的绝佳教材和范本，也为父母开解“大惑”，放下内心的焦虑，消除亲子困扰。陪伴孩子的过程，更是父母内心再次成长的过程。借由育儿，疗愈内心的小孩，基于此，更加了解生命的美好，给自己的生命更多的养分。

黄淑文/著

中国台湾心灵绘画老师、认证园艺治疗师、YAI国际静心引导老师、色彩咨询师、部落客百杰“文学创艺类”*奖得主。
 
台湾师范大学地理系毕业，任职初中教师7年，被形容为“叛逆学生*爱的老师”，作品获台湾创造思考教学优异奖。因为养育两个孩子，将生命归零重新活过，2005年辞去教职，成为专职作家。有人说，读淑文的书，就如她牵着我们的手，和她一起走过生命的巡礼。淑文的文字，就如她的人，质朴温暖，真诚坦白。
 
在台湾著有《人生难免会有伤》《在爱里活着》《妈妈做自己，孩子就能做自己》《*长的辞职信》《趁着年轻去流浪》《骷颅与金锁:魏海敏的戏与人生》《养孩子，让父母重新活过》七本书。
 
其中《*长的辞职信》中的文章《从浪子到铁人》，以及《趁着年轻去流浪》中多篇采访流浪者的文章被编入大学语文教材，作为生命教育与自我探索的读本。
 
在大陆已出版《妈妈做自己，孩子就能做自己》《趁着年轻去流浪》。接受中央人民广播电台、大佳网、贝瓦直播、婚姻与家庭杂志、父母杂志、生活教育杂志、时尚育儿杂志等专访，在国家图书馆、北京培德书院、父母学塾、自然的恩典等演讲颇受好评。
 
目前在社区开设色彩心灵疗育工作坊，并致力于创作心灵疗愈小说，预计明年再推出新作。