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    • 作者: 无著
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    • 作者: 无著
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • ISBN:9785318275990
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:吉林科学技术出版社

    编辑推荐

    ♥详细介绍40种利于身高增长的优质食物
    ♥饮食 运动,激发生长潜力,让孩子长高个
    ♥警惕影响孩子长高的各类因素,助力儿童健康成长

    目录

    PART 1   合理喂养,帮儿童逆转身高
    影响身高的先天因素与后天因素  002
    身高与基因的关系  002
    影响身高的因素  002
    孩子长高的关键期  005
    婴幼儿期——快速长高期  005
    儿童期——平稳长高期  005
    青春期——生长高峰期  005
    骨骼生长是长高关键点  006
    骨骼:身体的支架  006
    骨龄能预测身高  006
    长高的神秘激素,缺一不可  007
    生长激素  007
    甲状腺激素  008
    胰岛素  008
    良好的营养是长高之“源”  009
    仅靠激素还不够,营养摄入应充足  009
    忌盲目进食保健品  010
    补钙并非多多益善  011
    儿童长高必需的营养素  012
    蛋白质是骨骼生长的前提  012
    维生素 A 是牙齿、骨骼发育的营养素  013
    维生素 C 是组成骨骼、软骨的要素  013
    维生素 D 是健骨骼、长高个的营养素  014
    钙能强壮骨骼、增加骨密度  014
    锌能促进生长发育  015
    PART 2
    掌握三大黄金成长期的长高密码
    0 ~ 3 岁,合理饮食很重要  018
    正确监测孩子身高,了解孩子的生长状况  018
    “母乳+奶粉”如何搭配合理  021
    科学地添加辅食  023
    调整睡眠,抓住生长时间  026
    全身按摩,帮助孩子长高  027
    儿童运动,辅助长个儿  029
    科学补充维生素 D,促进长高  030
    警惕 3 岁的儿童发生性早熟  030
    0 ~ 3 岁, 长高食谱推荐  031
    小米玉米糊  031
    山药鸡蛋糊  032
    胡萝卜汁  033
    鸡蛋煎饼  034
    鸡蛋猪肉粥  035
    三鲜豆腐  036
    三文鱼汤  037
    胡萝卜沙拉  038
    香菇肉丝粥  039
    3 ~ 6 岁,饮食 运动激发生长潜力  040
    准确判断儿童的身高情况  040
    家长要了解体检的相关事项  041
    正确利用生长激素帮助孩子长高  042
    运动的方式对了,才能快速、结实地长高  045
    科学调整睡眠时间,让生长激素分泌量增加  047
    养成良好的饮食习惯  048

    内容介绍

    孩子的身高与很多因素有关。父母的遗传是决定孩子身高的主要因素,这是先天因素,是无法改变的,而后天的营养、内分泌、运动、睡眠、疾病等因素都会影响孩子的身高。为了激发孩子生长发育的潜力,父母要重视后天的培养,把握长高的关键因素,饮食、运动、生活护理、推拿按摩多管齐下,帮助孩子长高。本书详解青少年三大黄金成长期长高密码,推荐有助于各阶段孩子长高的食谱、长高宜吃食材、各种功能性食谱,让孩子长高不再是难题。  

    细节图

    作者介绍

    陈治锟,国家高级营养讲师、国家一级营养师(技师)、国家中式烹调师(技师)、国家中式面点师(高级)、国家西式面点师(高级)、1套《生活圈》营养嘉宾.2002 年开始职业厨师之路,2009年开始学习营养知识,先后考取国家
    一级营养师、讲师证书;2010 年正式成为职业营养师,主攻烹饪与营养,在食物营养、美食烹饪、菜谱设计、特殊人群膳食、慢性疾病配餐、减重塑形等方面有着自己的独到见解。多年来致力于传播健康理念,普及营养知识工作,旨在让更多中国家庭认知营养、吃出健康、远离疾病。
    李珈贤,国家一级营养师,国家一级健康管理师,中医药膳体质师,注册国际营养师,中华农业有机协会讲师班讲师,癌症公益班讲师,餐饮集团顾问,高级中医药膳体质管理师,分子料理餐饮集团顾问。自 2003 年开始从事健康行业领域。
    积累了丰富的临床营养辅导、自然医学、健康管理的经验。通过课堂将“超级食物”理念、“药食同源”理念、“厨房是的药房”理念传播到上万个家庭。倡导“民以食为先,食以油为先”的健康理念,引起中国餐饮集团对食用油的高度重视,对油品进行了改革,帮助千万人降低患心脑血管疾病的风险。 

    基本信息
    商品名称: 开本: 16开
    作者: 陈治锟、李珈贤 定价: 49.90
    ISBN号: 9787557891213 出版时间: 2022-12-01
    出版社: 吉林科学技术出版社 印刷时间: 2022-12-01
    版次: 1 印次: 1
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