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  • 百岁非梦 胡国华 广东高等教育出版社 正版书籍
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    • 作者: 胡国华著
    • 出版社: 广东高等教育出版社
    • 出版时间:2015年7月
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    • 作者: 胡国华著
    • 出版社:广东高等教育出版社
    • 出版时间:2015年7月
    • 开本:16开
    • ISBN:9787437528831
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:广东高等教育出版社

    编辑

    生物都有热爱生命的本能,作为有智慧高等生物的人类,岂能不珍爱自己的生命?只要不失去生活的信心,人至暮年会倍加珍视自己的晚年岁月,都会希望充分享受美好的晚年生活。丰富的阅历和多彩的生活,常会使老年人在垂暮之年,更加觉得生命的可贵。因而,老年人通常都有较强烈的延年益寿的愿望,都希望寿比南山,长命百岁。在老龄人口日益增多的情况下,如何满足老年人们的这一愿望,如何使大多数老年人都能把握延年益寿之道,这也是当今世界人们普遍关心的一个问题。
    本书从大量古今中外老人的长寿资料和作者实地调研的材料出发,向读者证明:人类延长寿命并非梦想,而是有规律可循的。如果从衰老的本质入手,从根本上设法延缓衰老的速度,推迟衰老的到来,从而控制衰老的出现,人类将能够逾越百岁大关,长期以来人们一直追求的“长命百岁”的目的,就有希望达到。

    目录

    *章 自古百岁不罕见
    第二章 独特环境助长寿
    第三章 养颐得法可永年
    第四章 运动有益于生命
    第五章 健康心态*养生
    第六章 高雅情趣葆青春
    第七章 长寿绝招各神通
    第八章 讲究养生可延寿
    第九章 多食果蔬亦增寿
    第十章 长寿因素有遗传
    第十一章 男女有别享天年
    第十二章 世上有无不老草
    第十三章 奇妙修复能力强
    第十四章 宠物助推抗衰老
    第十五章 智慧养生很重要
    第十六章 注意排毒享寿高
    第十七章 微量元素不可少
    第十八章 科学研究抗衰老
    第十九章 临终勿畏安乐逝
    后 记

    在线试读

    科学研究和人们的生活实践表明,骨头汤能延缓衰老。这是因为人体中*主要的组织之一是骨髓,红细胞、白细胞等就是在骨髓中形成的。随着年龄的增长,骨髓制造红细胞和白细胞的功能就会自然衰退,但是人们可以从体外摄取类粘朊,使骨髓生产血细胞的能力加强,从而达到延缓老化的目的。摄取类粘朊*简单的办法是利用动物骨头中的类粘朊,如猪骨头、羊骨头等。比尔卡班巴村长寿老人经常熬骨头汤喝而长寿,这在医学理论上是有科学根据的。这里的老人们还喜欢吃野樱桃、胡桃、原粒粮食。但不吃黄油和咸菜,也不用芥末和其他佐料。食品中含盐量很低,有时根本不加盐。任何食物和饮料都不用防腐剂和添加剂。营养学家惊奇地发现,他们爱用猪油做饭。近些年来,由于从外地引进块状食盐、粗制盐和罐头食品等,村里患高血压和糖尿病的人有所增加。但一般说来,多数老人仍坚持传统的生活习惯。他们的食物有“三低”的特点,即低热量(不到l 500)、低蛋白(主要是从粮食和蔬菜中摄取)和低脂肪(16%或低于16)

    也有人说,比尔卡班巴村的河水里,含有防止风湿病和降低胆固醇的物质。日本科学家曾把这里的水带回日本,进行化验和研究。

    比尔卡班巴的男人喜欢喝咖啡和抽烟。他们把咖啡煮得很浓,然后倒入瓶中放两三天,喝时倒出一点,并兑少量热水。大部分男人都抽烟,每天4060支。烟是用玉米叶或纸卷成的。男性老人爱喝烈性酒,但量不大。妇女抽烟喝酒的则很少。

    这个地区百岁老人都有和睦的家庭,生活安定,起居有常。村里的高龄老人都喜爱自己的生活环境,高高兴兴,无忧无虑。他们很乐观,也没有竞争,心态始终保持着平衡。

    内容介绍

    本书是一本科普读物。

    自古以来,人们就一直在寻找延年益寿的“良药秘方”,希望能够“长生不老”,以至“永生不死”。秦始皇统一中国后,踌躇满志,得意非凡,只有一事耿耿于怀,他知道人的寿命有限,却希望自己能长生不老。

          大量国内外老人的长寿资料,令人信服地证明:人类延长寿命并非梦想,而是有规律可循的。人类寿命的延长,取决于一系列社会因素与自然因素。

           到2030年,人们的平均寿命将达到103岁。美国华盛顿的未来趋势专家格里安远预测:到2075年,人的平均寿命将增至200岁。百岁老人将被视为“壮年”,90岁的妇女怀孕,将成为普遍现象。

    细节图

    基本信息
    商品名称: 百岁非梦 开本: 16开
    作者: 胡国华 定价: 35.00
    ISBN号: 9787536153400 出版时间: 2015-07-01
    出版社: 广东高等教育出版社 印刷时间: 2015-07-01
    版次: 1 印次: 1
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